Crudo · Frutta
Guava
228 mg/ 100g
68 kcal
Perché questo risultato?
Guava provides 228 mg of vitamin c per 100 g (+228 mg vs Whole Egg (Cooked / Boiled)).
Cotto · Per 100g di Parte Commestibile88% resa
Uova (Cotte)
Large Egg / Anda / Dim
Gallus gallus egg
Alimento completo con proteine di riferimento, colina, luteina, zeaxantina e vitamine liposolubili.
CALORIE155kcal / 100g
PROTEINE12.6g
FIBRE0g
CARBOIDRATI1.1g
FAT10.6g
DIMENSIONE PORZIONE100 g Per 100g di Parte Commestibile
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% VG
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Crudo · Frutta
Arancia
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Perché questo risultato?
Orange provides 53.2 mg of vitamin c per 100 g (+53.2 mg vs Whole Egg (Cooked / Boiled)).
Crudo · Frutta
Banana
8.7 mg/ 100g
89 kcal
Perché questo risultato?
Banana provides 8.7 mg of vitamin c per 100 g (+8.7 mg vs Whole Egg (Cooked / Boiled)).
Cotto · Verdura
Patata Dolce
19.6 mg/ 100g
90 kcal
Perché questo risultato?
Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 19.6 mg of vitamin c per 100 g (+19.6 mg vs Whole Egg (Cooked / Boiled)).
CONFRONTI NUTRIZIONALI
Confronta →Confronti Popolari con Uova (Cotte)
Dettaglio Nutrizionale
VS
Uova (Cotte) vs GuavaDettaglio Nutrizionale
Confronta →VS
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Confronta →VS
Uova (Cotte) vs Uva Spina IndianaDettaglio Nutrizionale
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Uova (Cotte) vs Peperone RossoDettaglio Nutrizionale
Confronta →Dettaglio Nutrizionale Completo
Valori analizzati in laboratorio da registri di composizione pubblicati
/ 100g
Valori Nutrizionali
/ 100gDettaglio Nutrizionale
Per 100g di Parte Commestibile
Macronutrienti
| Macronutrienti | Quantità | % VG* |
|---|---|---|
| Calorie (Energia) | 155kcal | |
| Proteine | 12.6g | |
| Carboidrati | 1.1g | |
| Fibra Alimentare | 0g | |
| Grassi Totali | 10.6g | |
| Grassi Saturi | 3.3g | |
| Zuccheri | 1.1g | |
| Sodio | 124mg |
Vitamine
| Vitamine | Quantità | % VG* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 0mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 149µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | 2.2µg | |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 1.0mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 0.3µg | |
Acido FolicoVitamin B9 | 44µg | |
| 0.07mg | ||
| 0.52mg | ||
| 0.06mg | ||
| 1.4mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.12mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 1.1µg |
Domande Frequenti: Uova (Cotte)
Valori analizzati in laboratorio da registri di composizione pubblicati
Quante calorie e carboidrati contiene Uova (Cotte)?
Una porzione di 100 grammi di Uova (Cotte) contiene 155 calorie, 1.1g di carboidrati totali e 0g di fibre alimentari (circa 1.1g di carboidrati netti).
Quali sono le vitamine e i benefici principali di Uova (Cotte)?
Uova (Cotte) è particolarmente ricco di Vitamina B12 (46%), Vitamina B2 (Riboflavina) (40%), Vitamina B5 (28%), Vitamina A (17%). Alimento ad alta densità nutrizionale del gruppo Uova.
Quali sono i migliori sostituti sani per Uova (Cotte)?
Alternative popolari e verificate per Uova (Cotte) includono: Guava, Arancia, Uva Spina Indiana, Banana. Puoi confrontare le opzioni con il nostro strumento di ricerca alternative.
Uova (Cotte) è adatto a un'alimentazione equilibrata?
Con 155 calorie e 0g di fibre per 100g, Uova (Cotte) si inserisce perfettamente in un piano nutrizionale sano.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#171287
Preparation Statecooked
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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