Cru · Frutas
Goiaba
228 mg/ 100g
68 kcal
Por que este resultado?
Guava provides 228 mg of vitamin c per 100 g (+228 mg vs Whole Egg (Cooked / Boiled)).
Cozido · Por 100g de Porção Comestível88% aproveitamento
Ovos (Cozidos)
Large Egg / Anda / Dim
Gallus gallus egg
Alimento completo com proteína de alto valor biológico, colina, luteína, zeaxantina e vitaminas lipossolúveis.
CALORIAS155kcal / 100g
PROTEÍNA12.6g
FIBRAS0g
CARBOIDRATOS1.1g
FAT10.6g
TAMANHO DA PORÇÃO100 g Por 100g de Porção Comestível
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% VD
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Alternativas Inteligentes
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Cru · Frutas
Laranja
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Por que este resultado?
Orange provides 53.2 mg of vitamin c per 100 g (+53.2 mg vs Whole Egg (Cooked / Boiled)).
Cru · Frutas
Banana
8.7 mg/ 100g
89 kcal
Por que este resultado?
Banana provides 8.7 mg of vitamin c per 100 g (+8.7 mg vs Whole Egg (Cooked / Boiled)).
Cozido · Vegetais
Batata-Doce
19.6 mg/ 100g
90 kcal
Por que este resultado?
Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 19.6 mg of vitamin c per 100 g (+19.6 mg vs Whole Egg (Cooked / Boiled)).
COMPARAÇÕES NUTRICIONAIS
Comparar →Comparações Populares com Ovos (Cozidos)
Detalhamento Nutricional
VS
Ovos (Cozidos) vs GoiabaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Ovos (Cozidos) vs LaranjaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Ovos (Cozidos) vs Groselha IndianaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Ovos (Cozidos) vs BananaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Ovos (Cozidos) vs Batata-DoceDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Ovos (Cozidos) vs Pimentão VermelhoDetalhamento Nutricional
Comparar →Análise Nutricional Completa
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
/ 100g
Informações Nutricionais
/ 100gDetalhamento Nutricional
Por 100g de Porção Comestível
Macronutrientes
| Macronutrientes | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias (Energia) | 155kcal | |
| Proteína | 12.6g | |
| Carboidratos | 1.1g | |
| Fibra Alimentar | 0g | |
| Gordura Total | 10.6g | |
| Gordura Saturada | 3.3g | |
| Açúcares | 1.1g | |
| Sódio | 124mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 0mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 149µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | 2.2µg | |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 1.0mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 0.3µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 44µg | |
| 0.07mg | ||
| 0.52mg | ||
| 0.06mg | ||
| 1.4mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.12mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 1.1µg |
Perguntas Frequentes sobre Ovos (Cozidos)
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
Quantas calorias e carboidratos tem o alimento Ovos (Cozidos)?
Uma porção de 100 gramas de Ovos (Cozidos) contém 155 calorias, 1.1g de carboidratos totais e 0g de fibra alimentar (cerca de 1.1g de carboidratos líquidos).
Quais são as vitaminas e benefícios de destaque de Ovos (Cozidos)?
Ovos (Cozidos) é especialmente rico em Vitamina B12 (46%), Vitamina B2 (Riboflavina) (40%), Vitamina B5 (28%), Vitamina A (17%). Alimento de alta densidade nutritiva do grupo de Ovos.
Quais são boas alternativas saudáveis para substituir Ovos (Cozidos)?
Alternativas populares e verificadas para Ovos (Cozidos) incluem: Goiaba, Laranja, Groselha Indiana, Banana. Você pode explorar substituições com nossa ferramenta inteligente.
O alimento Ovos (Cozidos) é indicado para dietas balanceadas?
Com 155 calorias e 0g de fibra por 100g, Ovos (Cozidos) se encaixa perfeitamente em planos alimentares saudáveis.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#171287
Preparation Statecooked
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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