Cru · Vegetais
Pimentão Vermelho
128 mg/ 100g
31 kcal
Por que este resultado?
Red Bell Pepper provides approximately 552% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 19.6 mg in Sweet Potato (Baked/Cooked)).
Cozido · Por 100g de Porção Comestível100% aproveitamento
Batata-Doce
Sweet Potato / Shakarkandi
Ipomoea batatas
Tubérculo rico em nutrientes com pró-vitamina A (betacaroteno), carboidratos complexos, potássio e fibras solúveis.
CALORIAS90kcal / 100g
PROTEÍNA2.0g
FIBRAS3.3g
CARBOIDRATOS20.7g
FAT0.15g
TAMANHO DA PORÇÃO100 g Por 100g de Porção Comestível
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% VD
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Cru · Vegetais
Brócolis
89.2 mg/ 100g
34 kcal
Por que este resultado?
Broccoli (Raw) provides approximately 355% more vitamin c per 100 g (89.2 mg vs 19.6 mg in Sweet Potato (Baked/Cooked)).
Cru · Frutas
Goiaba
228 mg/ 100g
68 kcal
Por que este resultado?
Guava provides approximately 1065% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 19.6 mg in Sweet Potato (Baked/Cooked)).
Cru · Frutas
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Por que este resultado?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 373% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 19.6 mg in Sweet Potato (Baked/Cooked)).
COMPARAÇÕES NUTRICIONAIS
Comparar →Comparações Populares com Batata-Doce
Detalhamento Nutricional
VS
Batata-Doce vs GoiabaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Batata-Doce vs LaranjaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Batata-Doce vs Groselha IndianaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Batata-Doce vs BananaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Batata-Doce vs Pimentão VermelhoDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Batata-Doce vs KiwiDetalhamento Nutricional
Comparar →Análise Nutricional Completa
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
/ 100g
Informações Nutricionais
/ 100gDetalhamento Nutricional
Por 100g de Porção Comestível
Macronutrientes
| Macronutrientes | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias (Energia) | 90kcal | |
| Proteína | 2.0g | |
| Carboidratos | 20.7g | |
| Fibra Alimentar | 3.3g | |
| Gordura Total | 0.15g | |
| Gordura Saturada | 0.05g | |
| Açúcares | 6.5g | |
| Sódio | 36.0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 19.6mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 961µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.71mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 2.3µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 6.0µg | |
| 0.11mg | ||
| 0.11mg | ||
| 1.5mg | ||
| 0.88mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.29mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Perguntas Frequentes sobre Batata-Doce
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
Quantas calorias e carboidratos tem o alimento Batata-Doce?
Uma porção de 100 gramas de Batata-Doce contém 90 calorias, 20.7g de carboidratos totais e 3.3g de fibra alimentar (cerca de 17.4g de carboidratos líquidos).
Quais são as vitaminas e benefícios de destaque de Batata-Doce?
Batata-Doce é especialmente rico em Vitamina A (107%), Vitamina C (22%), Vitamina B5 (18%), Vitamina B6 (17%). Alimento de alta densidade nutritiva do grupo de Vegetais.
Quais são boas alternativas saudáveis para substituir Batata-Doce?
Alternativas populares e verificadas para Batata-Doce incluem: Goiaba, Laranja, Groselha Indiana, Banana. Você pode explorar substituições com nossa ferramenta inteligente.
O alimento Batata-Doce é indicado para dietas balanceadas?
Com 90 calorias e 3.3g de fibra por 100g, Batata-Doce se encaixa perfeitamente em planos alimentares saudáveis.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#168482
Preparation Statecooked
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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