Roh · Obst
Erdbeeren
58.8 mg/ 100g
32 kcal
Warum dieses Ergebnis?
Strawberries provides approximately 227% more vitamin c per 100 g (58.8 mg vs 18.0 mg in Honeydew Melon).
Roh · Pro 100g essbarer Anteil54% essbarer Anteil
Honigmelone
Honeydew / Green Melon
Cucumis melo inodorus
Süße Melone mit grünem Fruchtfleisch, geschätzt für viel Wasser, Kalium und Vitamin C.
KALORIEN36kcal / 100g
PROTEIN0.54g
BALLASTSTOFFE0.80g
KOHLENHYDRATE9.1g
FAT0.14g
PORTIONSGRÖSSE100 g Pro 100g essbarer Anteil
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Alternativen Entdecken →HERAUSRAGENDE MIKRONÄHRSTOFFE
Nährstoffe →Bemerkenswerte Nährstoffe in Honigmelone
% TB
Intelligente Alternativen
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Roh · Obst
Papaya
60.9 mg/ 100g
43 kcal
Warum dieses Ergebnis?
Papaya provides approximately 238% more vitamin c per 100 g (60.9 mg vs 18.0 mg in Honeydew Melon).
Roh · Obst
Indische Stachelbeere
478 mg/ 100g
44 kcal
Warum dieses Ergebnis?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 2556% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 18.0 mg in Honeydew Melon).
Roh · Obst
Zitrone
53.0 mg/ 100g
29 kcal
Warum dieses Ergebnis?
Lemon provides approximately 194% more vitamin c per 100 g (53.0 mg vs 18.0 mg in Honeydew Melon).
NÄHRWERTVERGLEICHE
Vergleichen →Beliebte Vergleiche mit Honigmelone
Nährwert-Aufschlüsselung
VS
Honigmelone vs GuaveNährwert-Aufschlüsselung
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Laboranalysierte Werte aus veröffentlichten Zusammensetzungsberichten
/ 100g
Nährwertangaben
/ 100gNährwert-Aufschlüsselung
Pro 100g essbarer Anteil
Makronährstoffe
| Makronährstoffe | Menge | % TB* |
|---|---|---|
| Kalorien (Energie) | 36kcal | |
| Protein | 0.54g | |
| Kohlenhydrate | 9.1g | |
| Ballaststoffe | 0.80g | |
| Gesamtfett | 0.14g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.04g | |
| Zucker | 8.1g | |
| Natrium | 18.0mg |
Vitamine
| Vitamine | Menge | % TB* |
|---|---|---|
Vitamin CAscorbic Acid | 18.0mg | |
Vitamin ARetinol & Carotenoids | 3.0µg | |
Vitamin DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamin EAlpha-tocopherol | 0.02mg | |
Vitamin KPhylloquinone & Menaquinones | 2.9µg | |
FolsäureVitamin B9 | 19µg | |
| 0.02mg | ||
| 0.01mg | ||
| 0.42mg | ||
| 0.16mg | ||
Vitamin B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.09mg | |
Vitamin B12Cobalamin | 0µg |
Häufig gestellte Fragen: Honigmelone
Laboranalysierte Werte aus veröffentlichten Zusammensetzungsberichten
Wie viele Kalorien und Kohlenhydrate enthält Honigmelone?
Eine 100g-Portion Honigmelone liefert 36 Kalorien, 9.1g Gesamtkohlenhydrate und 0.80g Ballaststoffe (entspricht ca. 8.3g Netto-Kohlenhydraten).
Welche Vitamine und Nährstoffe zeichnen Honigmelone aus?
Honigmelone zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an Vitamin C (20%), Zucker (16%), Kalium (5%), Folsäure (5%) aus. Ein nährstoffreiches Lebensmittel aus der Gruppe Obst.
Welche gesunden Alternativen gibt es zu Honigmelone?
Beliebte und nährstoffgeprüfte Alternativen zu Honigmelone sind: Guave, Orange, Indische Stachelbeere, Banane. Nutzen Sie unseren Alternativen-Finder für gezielte Nährstoffvergleiche.
Passt Honigmelone in eine bewusste und ausgewogene Ernährung?
Mit 36 kcal und 0.80g Ballaststoffen pro 100g lässt sich Honigmelone hervorragend in eine vollwertige Ernährung integrieren.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169094
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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