🥛Lebensmittelgruppen-Leitfaden
Milchprodukte Nährwert-Leitfaden
Calcium, Protein und Probiotische Milchprodukte
Vergleichen Sie griechischen Joghurt, Hüttenkäse, Milch und Käse auf Molken- und Kaseinprotein, bioverfügbares Calcium und B12.
Nährwertprofil: Milchprodukte sind Referenzquellen für gut verwertbares Calcium, vollständiges tierisches Protein, Vitamin B12 und Phosphor.
Kategorie-Durchschnittswerte (pro 100g)
139Durchschn. Kalorien (kcal)
10.5gDurchschn. Protein
0.0gDurchschn. Ballaststoffe
3Verifizierte Lebensmittel
WICHTIGE NÄHRSTOFFE:
Verifizierte Milchprodukte (3)
Durchsuchen Sie Nährwertprofile, Portionsgrößen und intelligente Alternativen.
Experten-Einblicke
Häufig gestellte Fragen
Which dairy food has the highest protein per calorie?
Non-fat Greek yogurt and low-fat cottage cheese provide 10g to 15g of protein per 100g with minimal fat and carbohydrate content.