🥛Guía del Grupo de Alimentos
Guía Nutricional de Lácteos
Lácteos Ricos en Calcio, Proteína y Probióticos
Compara yogur griego, queso cottage, leche y quesos para proteínas completas de suero y caseína, calcio biodisponible y B12.
Perfil Nutricional: Los productos lácteos son fuentes de referencia de calcio biodisponible, proteína animal completa, vitamina B12, fósforo y riboflavina (B2).
Promedios de la Categoría (por 100g)
139Calorías Promedio (kcal)
10.5gProteína Promedio
0.0gFibra Promedio
3Alimentos Verificados
NUTRIENTES CLAVE:
Alimentos Verificados de Lácteos (3)
Explora perfiles nutricionales completos, porciones de referencia y sustitutos inteligentes.
Perspectivas de Expertos
Preguntas Frecuentes
Which dairy food has the highest protein per calorie?
Non-fat Greek yogurt and low-fat cottage cheese provide 10g to 15g of protein per 100g with minimal fat and carbohydrate content.