🥛Guia do Grupo de Alimentos
Guia Nutricional de Laticínios
Laticínios Ricos em Cálcio, Proteínas e Probióticos
Compare iogurte grego, queijo cottage, leite e queijos para proteínas completas de soro e caseína, cálcio biodisponível e B12.
Perfil Nutricional: Os laticínios são referências em cálcio de alta absorção, proteína animal completa, vitamina B12, fósforo e riboflavina (B2).
Médias da Categoria (por 100g)
139Calorias Médias (kcal)
10.5gProteína Média
0.0gFibra Média
3Alimentos Verificados
NUTRIENTES PRINCIPAIS:
Alimentos Verificados de Laticínios (3)
Veja perfis nutricionais completos, porções de referência e substitutos inteligentes.
Dicas de Especialistas
Perguntas Frequentes
Which dairy food has the highest protein per calorie?
Non-fat Greek yogurt and low-fat cottage cheese provide 10g to 15g of protein per 100g with minimal fat and carbohydrate content.