생 · 가식부 100g당74% 가식부
귤
Mandarin / Tangerine / Clementine / Tangelo
Citrus reticulata
껍질을 벗기기 쉬우며 항산화 플라보노이드, 프로비타민 A 카로티노이드, 비타민 C가 풍부한 감귤입니다.
칼로리53kcal / 100g
단백질0.81g
식이섬유1.8g
탄수화물13.3g
FAT0.31g
1회 제공량100 g 가식부 100g당
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자주 묻는 질문: 귤
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귤의 칼로리와 탄수화물 함량은 얼마인가요?
귤 100g당 열량은 53 kcal이며, 총 탄수화물 13.3g, 식이섬유 1.8g(순 탄수화물 약 11.5g)이 포함되어 있습니다.
귤에 풍부한 주요 비타민과 영양 성분은 무엇인가요?
귤에는 특히 비타민 C (30%), 당류 (21%), 비타민 B1 (티아민) (5%), 비타민 B6 (5%) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 과일군을 대표하는 고영양 식품입니다.
귤을(를) 대체할 수 있는 건강한 식품은 무엇인가요?
귤의 대체 식품으로는 구아바, 오렌지, 인도 구스베리, 바나나 등이 추천됩니다. 맞춤형 대체 식품 검색기를 통해 비교해 보세요.
귤은(는) 균형 잡힌 건강 식단에 적합한가요?
100g당 53 kcal 및 식이섬유 1.8g을 함유한 귤은(는) 건강하고 균형 잡힌 식단에 아주 적합합니다.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169123
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.