生 · 可食部100gあたり74% 可食部割合
みかん
Mandarin / Tangerine / Clementine / Tangelo
Citrus reticulata
手軽に食べられ、抗酸化フラボノイド、プロビタミンA、ビタミンCを届ける親しみやすい柑橘です。
カロリー53kcal / 100g
タンパク質0.81g
食物繊維1.8g
炭水化物13.3g
FAT0.31g
1食分の量100 g 可食部100gあたり
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よくある質問: みかん
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みかんのカロリーと糖質はどれくらいですか？
みかん 100gあたり、エネルギー 53 kcal、総炭水化物 13.3g、食物繊維 1.8g（正味糖質量 約11.5g）が含まれています。
みかんに多く含まれるビタミンや栄養の特徴は何ですか？
みかんは特にビタミンC (30%), 糖質 (21%), ビタミンB1（チアミン） (5%), ビタミンB6 (5%)が豊富に含まれています。果物群における代表的な高栄養食品です。
みかんの健康的でおすすめの代替食品は何ですか？
みかんの代替となる栄養バランスの良い食品には、グアバ, オレンジ, アムラ, バナナなどがあります。当ツールの代替食品検索で比較できます。
みかんは健康的な食事管理に適していますか？
100gあたり53 kcal、食物繊維1.8gを含むみかんは、バランスの良い健康的な食生活に最適です。
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169123
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.