生 · 可食部100gあたり83% 可食部割合
赤パプリカ
Red Sweet Pepper / Capsicum
Capsicum annuum
低カロリーでありながら、100gあたり127mgものビタミンCを含む完熟パプリカです。
カロリー31kcal / 100g
タンパク質0.99g
食物繊維2.1g
炭水化物6.0g
FAT0.30g
1食分の量100 g 可食部100gあたり
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栄養成分の内訳
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/ 100g
よくある質問: 赤パプリカ
公開された成分記録からの分析値
赤パプリカのカロリーと糖質はどれくらいですか？
赤パプリカ 100gあたり、エネルギー 31 kcal、総炭水化物 6.0g、食物繊維 2.1g（正味糖質量 約3.9g）が含まれています。
赤パプリカに多く含まれるビタミンや栄養の特徴は何ですか？
赤パプリカは特にビタミンC (142%), ビタミンA (17%), ビタミンB6 (17%), 葉酸 (12%)が豊富に含まれています。野菜群における代表的な高栄養食品です。
赤パプリカの健康的でおすすめの代替食品は何ですか？
赤パプリカの代替となる栄養バランスの良い食品には、グアバ, オレンジ, アムラ, バナナなどがあります。当ツールの代替食品検索で比較できます。
赤パプリカは健康的な食事管理に適していますか？
100gあたり31 kcal、食物繊維2.1gを含む赤パプリカは、バランスの良い健康的な食生活に最適です。
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#170108
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.