Cru · Frutas
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Por que este resultado?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 247% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 26.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos)).
Cru · Por 100g de Porção Comestível74% aproveitamento
Tangerinas
Mandarin / Tangerine / Clementine / Tangelo
Citrus reticulata
Fruta cítrica doce e fácil de descascar, rica em flavonoides antioxidantes, pró-vitamina A e vitamina C.
CALORIAS53kcal / 100g
PROTEÍNA0.81g
FIBRAS1.8g
CARBOIDRATOS13.3g
FAT0.31g
TAMANHO DA PORÇÃO100 g Por 100g de Porção Comestível
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% VD
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Cru · Frutas
Groselha Indiana
478 mg/ 100g
44 kcal
Por que este resultado?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 1690% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 26.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos)).
Cru · Frutas
Goiaba
228 mg/ 100g
68 kcal
Por que este resultado?
Guava provides approximately 755% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 26.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos)).
Cru · Vegetais
Pimentão Vermelho
128 mg/ 100g
31 kcal
Por que este resultado?
Red Bell Pepper provides approximately 378% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 26.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos)).
COMPARAÇÕES NUTRICIONAIS
Comparar →Comparações Populares com Tangerinas
Detalhamento Nutricional
VS
Tangerinas vs GoiabaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Tangerinas vs LaranjaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Tangerinas vs Groselha IndianaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Tangerinas vs BananaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Tangerinas vs Batata-DoceDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Tangerinas vs Pimentão VermelhoDetalhamento Nutricional
Comparar →Análise Nutricional Completa
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
/ 100g
Informações Nutricionais
/ 100gDetalhamento Nutricional
Por 100g de Porção Comestível
Macronutrientes
| Macronutrientes | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias (Energia) | 53kcal | |
| Proteína | 0.81g | |
| Carboidratos | 13.3g | |
| Fibra Alimentar | 1.8g | |
| Gordura Total | 0.31g | |
| Gordura Saturada | 0.04g | |
| Açúcares | 10.6g | |
| Sódio | 2.0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 26.7mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 34µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.20mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 0µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 16µg | |
| 0.06mg | ||
| 0.04mg | ||
| 0.38mg | ||
| 0.22mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.08mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Perguntas Frequentes sobre Tangerinas
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
Quantas calorias e carboidratos tem o alimento Tangerinas?
Uma porção de 100 gramas de Tangerinas contém 53 calorias, 13.3g de carboidratos totais e 1.8g de fibra alimentar (cerca de 11.5g de carboidratos líquidos).
Quais são as vitaminas e benefícios de destaque de Tangerinas?
Tangerinas é especialmente rico em Vitamina C (30%), Açúcares (21%), Vitamina B1 (Tiamina) (5%), Vitamina B6 (5%). Alimento de alta densidade nutritiva do grupo de Frutas.
Quais são boas alternativas saudáveis para substituir Tangerinas?
Alternativas populares e verificadas para Tangerinas incluem: Goiaba, Laranja, Groselha Indiana, Banana. Você pode explorar substituições com nossa ferramenta inteligente.
O alimento Tangerinas é indicado para dietas balanceadas?
Com 53 calorias e 1.8g de fibra por 100g, Tangerinas se encaixa perfeitamente em planos alimentares saudáveis.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169123
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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