Compare Nutrição Lado a Lado

Pimentão Vermelho vs Tangerinas

Selecione dois alimentos e compare macronutrientes, vitaminas e minerais lado a lado: por 100g, por porção ou normalizado por calorias.

Comparações Populares
Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls
Vegetais

Pimentão Vermelho

31Calorias
1.0Proteína
2.1Fibras
127.7Vitamina C
Ver Detalhes
VS
Fresh peeled mandarin tangerine with separated juicy citrus segments
Frutas

Tangerinas

53Calorias
0.8Proteína
1.8Fibras
26.7Vitamina C
Ver Detalhes
Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorias
-42%
Pimentão Vermelho

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 53 kcal, 22 kcal less).

Mais Proteína
+22%
Pimentão Vermelho

Red Bell Pepper provides 0.99 g vs 0.81 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.18 g, +22%).

Mais Fibras
+17%
Pimentão Vermelho

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.30 g, +17%).

Mais Vitamina C
+378%
Pimentão Vermelho

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 26.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+101 mg, +378%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente
Pimentão Vermelho100 g edible portion
Tangerinas100 g edible portion
Macronutrientes6 nutrientes
Calorias (Energia)Tangerinas mais alto
Pimentão Vermelho
31 kcal2% VD
Tangerinas
53 kcal3% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 53 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+22 kcal, +71%).

ProteínaPimentão Vermelho mais alto
Pimentão Vermelho
0.99 g2% VD
Tangerinas
0.81 g2% VD

Red Bell Pepper provides 0.99 g vs 0.81 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.18 g, +22%).

CarboidratosTangerinas mais alto
Pimentão Vermelho
6.0 g2% VD
Tangerinas
13.3 g5% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 13.3 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+7.3 g, +121%).

Fibra AlimentarPimentão Vermelho mais alto
Pimentão Vermelho
2.1 g8% VD
Tangerinas
1.8 g6% VD

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.30 g, +17%).

Gordura TotalSemelhante
Pimentão Vermelho
0.30 g
Tangerinas
0.31 g

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of total fat (0.30 g).

AçúcaresTangerinas mais alto
Pimentão Vermelho
4.2 g8% VD
Tangerinas
10.6 g21% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 10.6 g vs 4.2 g in Red Bell Pepper (+6.4 g, +152%).

Vitaminas12 nutrientes
Vitamina CPimentão Vermelho mais alto
Pimentão Vermelho
128 mg142% VD
Tangerinas
26.7 mg30% VD

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 26.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+101 mg, +378%).

Vitamina APimentão Vermelho mais alto
Pimentão Vermelho
157 µg17% VD
Tangerinas
34 µg4% VD

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 34 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+123 µg, +362%).

Vitamina DSemelhante
Pimentão Vermelho
0 µg
Tangerinas
0 µg

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimentão Vermelho mais alto
Pimentão Vermelho
1.6 mg11% VD
Tangerinas
0.20 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.20 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.4 mg, +690%).

Vitamina KPimentão Vermelho mais alto
Pimentão Vermelho
4.9 µg4% VD
Tangerinas
0 µg

Red Bell Pepper has higher vitamin k (4.9 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoPimentão Vermelho mais alto
Pimentão Vermelho
46 µg12% VD
Tangerinas
16 µg4% VD

Red Bell Pepper provides 46 µg vs 16 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+30 µg, +188%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante
Pimentão Vermelho
0.05 mg5% VD
Tangerinas
0.06 mg5% VD

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante
Pimentão Vermelho
0.09 mg7% VD
Tangerinas
0.04 mg3% VD

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Pimentão Vermelho mais alto
Pimentão Vermelho
0.98 mg6% VD
Tangerinas
0.38 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 0.98 mg vs 0.38 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.60 mg, +160%).

Vitamina B5Pimentão Vermelho mais alto
Pimentão Vermelho
0.32 mg6% VD
Tangerinas
0.22 mg4% VD

Red Bell Pepper provides 0.32 mg vs 0.22 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.10 mg, +47%).

Vitamina B6Pimentão Vermelho mais alto
Pimentão Vermelho
0.29 mg17% VD
Tangerinas
0.08 mg5% VD

Red Bell Pepper provides 0.29 mg vs 0.08 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.21 mg, +273%).

Vitamina B12Semelhante
Pimentão Vermelho
0 µg
Tangerinas
0 µg

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes
SódioPimentão Vermelho mais alto
Pimentão Vermelho
4.0 mg
Tangerinas
2.0 mg

Red Bell Pepper provides 4.0 mg vs 2.0 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.0 mg, +100%).

PotássioPimentão Vermelho mais alto
Pimentão Vermelho
211 mg4% VD
Tangerinas
166 mg4% VD

Red Bell Pepper provides 211 mg vs 166 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+45.0 mg, +27%).

CálcioTangerinas mais alto
Pimentão Vermelho
7.0 mg1% VD
Tangerinas
37.0 mg3% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 37.0 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+30.0 mg, +429%).

FerroPimentão Vermelho mais alto
Pimentão Vermelho
0.43 mg2% VD
Tangerinas
0.15 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 0.43 mg vs 0.15 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.28 mg, +187%).

MagnésioSemelhante
Pimentão Vermelho
12.0 mg3% VD
Tangerinas
12.0 mg3% VD

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of magnesium (12.0 mg).

FósforoPimentão Vermelho mais alto
Pimentão Vermelho
26.0 mg2% VD
Tangerinas
20.0 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 26.0 mg vs 20.0 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+6.0 mg, +30%).

ZincoPimentão Vermelho mais alto
Pimentão Vermelho
0.25 mg2% VD
Tangerinas
0.07 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 0.25 mg vs 0.07 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.18 mg, +257%).

Lipídios1 nutrientes
Gordura SaturadaSemelhante
Pimentão Vermelho
0.03 g
Tangerinas
0.04 g

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Resumo da Comparação

Based on 26 nutrients analyzed, Red Bell Pepper leads in 15 categories while Tangerines (Mandarins & Tangelos) leads in 4.Both foods show similar concentrations in 7 nutrients. Overall, Pimentão Vermelho has the nutritional edge in this comparison.

0 Alimentos
Comparar (0/2)