Comparer la Nutrition Côte à Côte

Poivron Rouge vs Mandarines

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Légumes

Poivron Rouge

31Calories

1.0Protéines

2.1Fibres

127.7Vitamine C

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Fresh peeled mandarin tangerine with separated juicy citrus segments

Fruits

Mandarines

53Calories

0.8Protéines

1.8Fibres

26.7Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-42%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 53 kcal, 22 kcal less).

Plus de Protéines

+22%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 0.99 g vs 0.81 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.18 g, +22%).

Plus de Fibres

+17%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.30 g, +17%).

Plus de Vitamine C

+378%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 26.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+101 mg, +378%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Poivron Rouge100 g edible portion

Mandarines100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Mandarines plus élevé

Poivron Rouge

31 kcal2% VQ

Mandarines

53 kcal3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 53 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+22 kcal, +71%).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.99 g2% VQ

Mandarines

0.81 g2% VQ

Red Bell Pepper provides 0.99 g vs 0.81 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.18 g, +22%).

GlucidesMandarines plus élevé

Poivron Rouge

6.0 g2% VQ

Mandarines

13.3 g5% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 13.3 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+7.3 g, +121%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2.1 g8% VQ

Mandarines

1.8 g6% VQ

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.30 g, +17%).

Lipides TotauxSimilaire

Poivron Rouge

0.30 g

Mandarines

0.31 g

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of total fat (0.30 g).

SucresMandarines plus élevé

Poivron Rouge

4.2 g8% VQ

Mandarines

10.6 g21% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 10.6 g vs 4.2 g in Red Bell Pepper (+6.4 g, +152%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

128 mg142% VQ

Mandarines

26.7 mg30% VQ

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 26.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+101 mg, +378%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

157 µg17% VQ

Mandarines

34 µg4% VQ

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 34 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+123 µg, +362%).

Vitamine DSimilaire

Poivron Rouge

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.6 mg11% VQ

Mandarines

0.20 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.20 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.4 mg, +690%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

4.9 µg4% VQ

Mandarines

0 µg

Red Bell Pepper has higher vitamin k (4.9 µg vs 0 µg).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

46 µg12% VQ

Mandarines

16 µg4% VQ

Red Bell Pepper provides 46 µg vs 16 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+30 µg, +188%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Poivron Rouge

0.05 mg5% VQ

Mandarines

0.06 mg5% VQ

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Poivron Rouge

0.09 mg7% VQ

Mandarines

0.04 mg3% VQ

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.98 mg6% VQ

Mandarines

0.38 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 0.98 mg vs 0.38 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.60 mg, +160%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.32 mg6% VQ

Mandarines

0.22 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 0.32 mg vs 0.22 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.10 mg, +47%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.29 mg17% VQ

Mandarines

0.08 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 0.29 mg vs 0.08 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.21 mg, +273%).

Vitamine B12Similaire

Poivron Rouge

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

4.0 mg

Mandarines

2.0 mg

Red Bell Pepper provides 4.0 mg vs 2.0 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.0 mg, +100%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

211 mg4% VQ

Mandarines

166 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 211 mg vs 166 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+45.0 mg, +27%).

CalciumMandarines plus élevé

Poivron Rouge

7.0 mg1% VQ

Mandarines

37.0 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 37.0 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+30.0 mg, +429%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.43 mg2% VQ

Mandarines

0.15 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.43 mg vs 0.15 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.28 mg, +187%).

MagnésiumSimilaire

Poivron Rouge

12.0 mg3% VQ

Mandarines

12.0 mg3% VQ

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of magnesium (12.0 mg).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

26.0 mg2% VQ

Mandarines

20.0 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 26.0 mg vs 20.0 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+6.0 mg, +30%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.25 mg2% VQ

Mandarines

0.07 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.25 mg vs 0.07 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.18 mg, +257%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Poivron Rouge

0.03 g

Mandarines

0.04 g

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Poivron Rouge119 g (1 medium pepper (119 g))

Mandarines88 g (1 medium tangerine (88 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Mandarines plus élevé

Poivron Rouge

37 kcal2% VQ

Mandarines

47 kcal2% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 47 kcal vs 37 kcal in Red Bell Pepper (+10 kcal, +26%).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.2 g2% VQ

Mandarines

0.71 g1% VQ

Red Bell Pepper provides 1.2 g vs 0.71 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.47 g, +65%).

GlucidesMandarines plus élevé

Poivron Rouge

7.2 g3% VQ

Mandarines

11.7 g4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 11.7 g vs 7.2 g in Red Bell Pepper (+4.6 g, +64%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2.5 g9% VQ

Mandarines

1.6 g6% VQ

Red Bell Pepper provides 2.5 g vs 1.6 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.92 g, +58%).

Lipides TotauxPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.36 g

Mandarines

0.27 g

Red Bell Pepper provides 0.36 g vs 0.27 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.08 g, +31%).

SucresMandarines plus élevé

Poivron Rouge

5.0 g10% VQ

Mandarines

9.3 g19% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 9.3 g vs 5.0 g in Red Bell Pepper (+4.3 g, +86%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

152 mg169% VQ

Mandarines

23.5 mg26% VQ

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 23.5 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+128 mg, +547%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

187 µg21% VQ

Mandarines

30 µg3% VQ

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 30 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+157 µg, +524%).

Vitamine DSimilaire

Poivron Rouge

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.9 mg13% VQ

Mandarines

0.18 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.18 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.7 mg, +968%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

5.8 µg5% VQ

Mandarines

0 µg

Red Bell Pepper has higher vitamin k (5.8 µg vs 0 µg).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

55 µg14% VQ

Mandarines

14 µg4% VQ

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 14 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+41 µg, +289%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Poivron Rouge

0.06 mg5% VQ

Mandarines

0.05 mg4% VQ

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.10 mg8% VQ

Mandarines

0.03 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.2 mg7% VQ

Mandarines

0.33 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 1.2 mg vs 0.33 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.83 mg, +252%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.38 mg8% VQ

Mandarines

0.19 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 0.38 mg vs 0.19 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.19 mg, +98%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.35 mg20% VQ

Mandarines

0.07 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.07 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.28 mg, +405%).

Vitamine B12Similaire

Poivron Rouge

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

4.8 mg

Mandarines

1.8 mg

Red Bell Pepper provides 4.8 mg vs 1.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+3.0 mg, +170%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

251 mg5% VQ

Mandarines

146 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 251 mg vs 146 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+105 mg, +72%).

CalciumMandarines plus élevé

Poivron Rouge

8.3 mg1% VQ

Mandarines

32.6 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 32.6 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+24.2 mg, +291%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.51 mg3% VQ

Mandarines

0.13 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.51 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.38 mg, +288%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

14.3 mg3% VQ

Mandarines

10.6 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 14.3 mg vs 10.6 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+3.7 mg, +35%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

30.9 mg2% VQ

Mandarines

17.6 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 30.9 mg vs 17.6 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+13.3 mg, +76%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.30 mg3% VQ

Mandarines

0.06 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.30 mg vs 0.06 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.24 mg, +383%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Poivron Rouge

0.04 g

Mandarines

0.03 g

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriment

Poivron RougeAmount per 100 kcal (323 g)

MandarinesAmount per 100 kcal (189 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Poivron Rouge

100 kcal5% VQ

Mandarines

100 kcal5% VQ

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

3.2 g6% VQ

Mandarines

1.5 g3% VQ

Red Bell Pepper provides 3.2 g vs 1.5 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.7 g, +109%).

GlucidesMandarines plus élevé

Poivron Rouge

19.5 g7% VQ

Mandarines

25.2 g9% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 25.2 g vs 19.5 g in Red Bell Pepper (+5.7 g, +29%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

6.8 g24% VQ

Mandarines

3.4 g12% VQ

Red Bell Pepper provides 6.8 g vs 3.4 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+3.4 g, +99%).

Lipides TotauxPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.97 g1% VQ

Mandarines

0.59 g1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.97 g vs 0.59 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.38 g, +65%).

SucresMandarines plus élevé

Poivron Rouge

13.6 g27% VQ

Mandarines

20.0 g40% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 20.0 g vs 13.6 g in Red Bell Pepper (+6.4 g, +47%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

412 mg458% VQ

Mandarines

50.5 mg56% VQ

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 50.5 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+362 mg, +717%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

507 µg56% VQ

Mandarines

64 µg7% VQ

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 64 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+443 µg, +689%).

Vitamine DSimilaire

Poivron Rouge

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

5.1 mg34% VQ

Mandarines

0.38 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.38 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+4.7 mg, +1250%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

16 µg13% VQ

Mandarines

0 µg

Red Bell Pepper has higher vitamin k (16 µg vs 0 µg).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

149 µg37% VQ

Mandarines

30 µg8% VQ

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 30 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+118 µg, +391%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.17 mg15% VQ

Mandarines

0.11 mg9% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.11 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.27 mg21% VQ

Mandarines

0.07 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.07 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.21 mg, +304%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

3.2 mg20% VQ

Mandarines

0.71 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 0.71 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.5 mg, +345%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.0 mg20% VQ

Mandarines

0.41 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.41 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.62 mg, +151%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.94 mg55% VQ

Mandarines

0.15 mg9% VQ

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.15 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.79 mg, +538%).

Vitamine B12Similaire

Poivron Rouge

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

12.9 mg1% VQ

Mandarines

3.8 mg

Red Bell Pepper provides 12.9 mg vs 3.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+9.1 mg, +242%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

682 mg15% VQ

Mandarines

314 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 314 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+368 mg, +117%).

CalciumMandarines plus élevé

Poivron Rouge

22.6 mg2% VQ

Mandarines

69.9 mg5% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 69.9 mg vs 22.6 mg in Red Bell Pepper (+47.3 mg, +209%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.4 mg8% VQ

Mandarines

0.28 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 0.28 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.1 mg, +390%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

38.8 mg9% VQ

Mandarines

22.7 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 22.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+16.1 mg, +71%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

84.0 mg7% VQ

Mandarines

37.8 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 84.0 mg vs 37.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+46.2 mg, +122%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.81 mg7% VQ

Mandarines

0.13 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.68 mg, +510%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Poivron Rouge

0.10 g

Mandarines

0.07 g

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.10 g).

Nutriment

Poivron RougeNormalized to 300 kcal (968 g)

MandarinesNormalized to 300 kcal (566 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Poivron Rouge

300 kcal15% VQ

Mandarines

300 kcal15% VQ

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

9.6 g19% VQ

Mandarines

4.6 g9% VQ

Red Bell Pepper provides 9.6 g vs 4.6 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+5.0 g, +109%).

GlucidesMandarines plus élevé

Poivron Rouge

58.4 g21% VQ

Mandarines

75.5 g27% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 75.5 g vs 58.4 g in Red Bell Pepper (+17.1 g, +29%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

20.3 g73% VQ

Mandarines

10.2 g36% VQ

Red Bell Pepper provides 20.3 g vs 10.2 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+10.1 g, +100%).

Lipides TotauxPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2.9 g4% VQ

Mandarines

1.8 g2% VQ

Red Bell Pepper provides 2.9 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.1 g, +66%).

SucresMandarines plus élevé

Poivron Rouge

40.7 g81% VQ

Mandarines

59.9 g120% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 59.9 g vs 40.7 g in Red Bell Pepper (+19.2 g, +47%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1,236 mg1373% VQ

Mandarines

151 mg168% VQ

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 151 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1,085 mg, +718%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1,520 µg169% VQ

Mandarines

192 µg21% VQ

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 192 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1,327 µg, +690%).

Vitamine DSimilaire

Poivron Rouge

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

15.3 mg102% VQ

Mandarines

1.1 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 1.1 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+14.2 mg, +1251%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

47 µg40% VQ

Mandarines

0 µg

Red Bell Pepper has higher vitamin k (47 µg vs 0 µg).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

445 µg111% VQ

Mandarines

91 µg23% VQ

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 91 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+355 µg, +392%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.52 mg44% VQ

Mandarines

0.33 mg27% VQ

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.33 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.19 mg, +59%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.82 mg63% VQ

Mandarines

0.20 mg16% VQ

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.20 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.62 mg, +304%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

9.5 mg59% VQ

Mandarines

2.1 mg13% VQ

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 2.1 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+7.3 mg, +345%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

3.1 mg61% VQ

Mandarines

1.2 mg24% VQ

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 1.2 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.8 mg, +151%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2.8 mg166% VQ

Mandarines

0.44 mg26% VQ

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.44 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.4 mg, +538%).

Vitamine B12Similaire

Poivron Rouge

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Red Bell Pepper and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

38.7 mg2% VQ

Mandarines

11.3 mg

Red Bell Pepper provides 38.7 mg vs 11.3 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+27.4 mg, +242%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2,042 mg43% VQ

Mandarines

940 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 940 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1,103 mg, +117%).

CalciumMandarines plus élevé

Poivron Rouge

67.8 mg5% VQ

Mandarines

209 mg16% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 209 mg vs 67.8 mg in Red Bell Pepper (+142 mg, +209%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

4.2 mg23% VQ

Mandarines

0.85 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 0.85 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+3.3 mg, +390%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

116 mg28% VQ

Mandarines

67.9 mg16% VQ

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 67.9 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+48.2 mg, +71%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

252 mg20% VQ

Mandarines

113 mg9% VQ

Red Bell Pepper provides 252 mg vs 113 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+138 mg, +122%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2.4 mg22% VQ

Mandarines

0.40 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 0.40 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.0 mg, +511%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.29 g1% VQ

Mandarines

0.22 g1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.29 g vs 0.22 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.07 g, +32%).

Poivron Rouge vs Mandarines

Poivron Rouge

Mandarines

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif