생 · 가식부 100g당71% 가식부
아보카도
Hass Avocado / Butter Fruit / Makhan Phal
Persea americana
단일불포화 올레산, 바나나를 능가하는 칼륨, 식이섬유 및 지용성 비타민 E가 가득한 특별한 과일입니다.
칼로리160kcal / 100g
단백질2.0g
식이섬유6.7g
탄수화물8.5g
FAT14.7g
1회 제공량100 g 가식부 100g당
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자주 묻는 질문: 아보카도
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아보카도의 칼로리와 탄수화물 함량은 얼마인가요?
아보카도 100g당 열량은 160 kcal이며, 총 탄수화물 8.5g, 식이섬유 6.7g(순 탄수화물 약 1.8g)이 포함되어 있습니다.
아보카도에 풍부한 주요 비타민과 영양 성분은 무엇인가요?
아보카도에는 특히 비타민 B5 (28%), 엽산 (20%), 비타민 K (18%), 비타민 B6 (15%) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 과일군을 대표하는 고영양 식품입니다.
아보카도을(를) 대체할 수 있는 건강한 식품은 무엇인가요?
아보카도의 대체 식품으로는 구아바, 오렌지, 인도 구스베리, 바나나 등이 추천됩니다. 맞춤형 대체 식품 검색기를 통해 비교해 보세요.
아보카도은(는) 균형 잡힌 건강 식단에 적합한가요?
100g당 160 kcal 및 식이섬유 6.7g을 함유한 아보카도은(는) 건강하고 균형 잡힌 식단에 아주 적합합니다.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#171705
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.