생 · 가식부 100g당100% 가식부
파니르 치즈
Paneer / Panir
Non-aged acid-set dairy cheese
녹지 않는 전통 남아시아식 생치즈로, 풍부한 칼슘, 유지방, 소화 흡수가 좋은 우유 단백질을 제공합니다.
칼로리296kcal / 100g
단백질18.3g
식이섬유0g
탄수화물4.2g
FAT22.8g
1회 제공량100 g 가식부 100g당
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자주 묻는 질문: 파니르 치즈
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파니르 치즈의 칼로리와 탄수화물 함량은 얼마인가요?
파니르 치즈 100g당 열량은 296 kcal이며, 총 탄수화물 4.2g, 식이섬유 0g(순 탄수화물 약 4.2g)이 포함되어 있습니다.
파니르 치즈에 풍부한 주요 비타민과 영양 성분은 무엇인가요?
파니르 치즈에는 특히 비타민 B12 (38%), 칼슘 (37%), 인 (22%), 비타민 B2 (리보플라빈) (22%) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 유제품군을 대표하는 고영양 식품입니다.
파니르 치즈을(를) 대체할 수 있는 건강한 식품은 무엇인가요?
파니르 치즈의 대체 식품으로는 구아바, 오렌지, 인도 구스베리, 바나나 등이 추천됩니다. 맞춤형 대체 식품 검색기를 통해 비교해 보세요.
파니르 치즈은(는) 균형 잡힌 건강 식단에 적합한가요?
100g당 296 kcal 및 식이섬유 0g을 함유한 파니르 치즈은(는) 건강하고 균형 잡힌 식단에 아주 적합합니다.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetSR Legacy / Foundation Foods
Record Identifier#Standard Reference
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.