파니르 치즈의 건강한 대체 식품

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296 kcal •18.3g 단백질 •0g 식이섬유 •0mg 비타민 C (가식부 100g당)

스마트 대체 식품

파니르 치즈의 대체 식품 찾기

단백질, 식이섬유, 비타민 기준으로 파니르 치즈의 대체 식품을 찾아보세요.

생 · 과일

228 mg/ 100g

68 kcal

왜 이 결과인가요?

Guava provides 228 mg of vitamin c per 100 g (+228 mg vs Paneer (Indian Cottage Cheese)).

생 · 과일

53.2 mg/ 100g

47 kcal

왜 이 결과인가요?

Orange provides 53.2 mg of vitamin c per 100 g (+53.2 mg vs Paneer (Indian Cottage Cheese)).

생 · 과일

8.7 mg/ 100g

89 kcal

왜 이 결과인가요?

Banana provides 8.7 mg of vitamin c per 100 g (+8.7 mg vs Paneer (Indian Cottage Cheese)).

조리 · 채소

19.6 mg/ 100g

90 kcal

왜 이 결과인가요?

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 19.6 mg of vitamin c per 100 g (+19.6 mg vs Paneer (Indian Cottage Cheese)).