생 · 가식부 100g당100% 가식부
우유
Cow Milk / Doodh
Bovine whole milk
생체 흡수율이 높은 칼슘, 유청 및 카제인 완전 단백질, 비타민 B12, 리보플라빈을 전달하는 자연 유제품입니다.
칼로리61kcal / 100g
단백질3.2g
식이섬유0g
탄수화물4.8g
FAT3.3g
1회 제공량100 g 가식부 100g당
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자주 묻는 질문: 우유
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우유의 칼로리와 탄수화물 함량은 얼마인가요?
우유 100g당 열량은 61 kcal이며, 총 탄수화물 4.8g, 식이섬유 0g(순 탄수화물 약 4.8g)이 포함되어 있습니다.
우유에 풍부한 주요 비타민과 영양 성분은 무엇인가요?
우유에는 특히 비타민 B12 (19%), 비타민 B2 (리보플라빈) (13%), 당류 (10%), 칼슘 (9%) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 유제품군을 대표하는 고영양 식품입니다.
우유을(를) 대체할 수 있는 건강한 식품은 무엇인가요?
우유의 대체 식품으로는 구아바, 오렌지, 인도 구스베리, 바나나 등이 추천됩니다. 맞춤형 대체 식품 검색기를 통해 비교해 보세요.
우유은(는) 균형 잡힌 건강 식단에 적합한가요?
100g당 61 kcal 및 식이섬유 0g을 함유한 우유은(는) 건강하고 균형 잡힌 식단에 아주 적합합니다.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetSR Legacy / Foundation Foods
Record Identifier#Standard Reference
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.