Crudo · Frutta
Guava
228 mg/ 100g
68 kcal
Perché questo risultato?
Guava provides 228 mg of vitamin c per 100 g (+228 mg vs Whole Milk (3.25% Fat)).
Crudo · Per 100g di Parte Commestibile100% resa
Latte
Cow Milk / Doodh
Bovine whole milk
Latticino fluido naturale che fornisce calcio altamente biodisponibile, proteine complete, vitamina B12 e riboflavina.
CALORIE61kcal / 100g
PROTEINE3.2g
FIBRE0g
CARBOIDRATI4.8g
FAT3.3g
DIMENSIONE PORZIONE100 g Per 100g di Parte Commestibile
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% VG
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Crudo · Frutta
Arancia
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Perché questo risultato?
Orange provides 53.2 mg of vitamin c per 100 g (+53.2 mg vs Whole Milk (3.25% Fat)).
Crudo · Verdura
Peperone Rosso
128 mg/ 100g
31 kcal
Perché questo risultato?
Red Bell Pepper provides 128 mg of vitamin c per 100 g (+128 mg vs Whole Milk (3.25% Fat)).
Crudo · Frutta
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Perché questo risultato?
Kiwi (Kiwifruit) provides 92.7 mg of vitamin c per 100 g (+92.7 mg vs Whole Milk (3.25% Fat)).
CONFRONTI NUTRIZIONALI
Confronta →Confronti Popolari con Latte
Dettaglio Nutrizionale
VS
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Valori analizzati in laboratorio da registri di composizione pubblicati
/ 100g
Valori Nutrizionali
/ 100gDettaglio Nutrizionale
Per 100g di Parte Commestibile
Macronutrienti
| Macronutrienti | Quantità | % VG* |
|---|---|---|
| Calorie (Energia) | 61kcal | |
| Proteine | 3.2g | |
| Carboidrati | 4.8g | |
| Fibra Alimentare | 0g | |
| Grassi Totali | 3.3g | |
| Grassi Saturi | 1.9g | |
| Zuccheri | 5.1g | |
| Sodio | 43.0mg |
Vitamine
| Vitamine | Quantità | % VG* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 0mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 46µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | 1.3µg | |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.07mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 0.3µg | |
Acido FolicoVitamin B9 | 5.0µg | |
| 0.05mg | ||
| 0.17mg | ||
| 0.09mg | ||
| 0.37mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.04mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0.5µg |
Domande Frequenti: Latte
Valori analizzati in laboratorio da registri di composizione pubblicati
Quante calorie e carboidrati contiene Latte?
Una porzione di 100 grammi di Latte contiene 61 calorie, 4.8g di carboidrati totali e 0g di fibre alimentari (circa 4.8g di carboidrati netti).
Quali sono le vitamine e i benefici principali di Latte?
Latte è particolarmente ricco di Vitamina B12 (19%), Vitamina B2 (Riboflavina) (13%), Zuccheri (10%), Calcio (9%). Alimento ad alta densità nutrizionale del gruppo Latticini.
Quali sono i migliori sostituti sani per Latte?
Alternative popolari e verificate per Latte includono: Guava, Arancia, Uva Spina Indiana, Banana. Puoi confrontare le opzioni con il nostro strumento di ricerca alternative.
Latte è adatto a un'alimentazione equilibrata?
Con 61 calorie e 0g di fibre per 100g, Latte si inserisce perfettamente in un piano nutrizionale sano.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetSR Legacy / Foundation Foods
Record Identifier#Standard Reference
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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