Confronta la Nutrizione Fianco a Fianco

Peperone Rosso vs Latte

Seleziona due alimenti e confronta macronutrienti, vitamine e minerali fianco a fianco: per 100g, per porzione o normalizzati per calorie.

Confronti Popolari

Alimento A

Alimento B

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Verdura

Peperone Rosso

31Calorie

1.0Proteine

2.1Fibre

127.7Vitamina C

Vedi Dettagli

Clean fresh glass of pure white milk on neutral studio surface

Latticini

Latte

61Calorie

3.1Proteine

0.0Fibre

0.0Vitamina C

Vedi Dettagli

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Meno Calorie

-49%

Peperone Rosso

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 61 kcal, 30 kcal less).

Più Proteine

+218%

Latte

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.2 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+2.2 g, +218%).

Più Fibre

Peperone Rosso

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 0 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+2.1 g).

Più Vitamina C

Peperone Rosso

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 0 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+128 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Peperone Rosso100 g edible portion

Latte100 g edible portion

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Latte più alto

Peperone Rosso

31 kcal2% VG

Latte

61 kcal3% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 61 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+30 kcal, +97%).

ProteineLatte più alto

Peperone Rosso

0.99 g2% VG

Latte

3.2 g6% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.2 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+2.2 g, +218%).

CarboidratiPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

6.0 g2% VG

Latte

4.8 g2% VG

Red Bell Pepper provides 6.0 g vs 4.8 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.2 g, +26%).

Fibra AlimentarePeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

2.1 g8% VG

Latte

0 g

Red Bell Pepper has higher dietary fiber (2.1 g vs 0 g).

Grassi TotaliLatte più alto

Peperone Rosso

0.30 g

Latte

3.3 g4% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.3 g vs 0.30 g in Red Bell Pepper (+3.0 g, +983%).

ZuccheriLatte più alto

Peperone Rosso

4.2 g8% VG

Latte

5.1 g10% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 5.1 g vs 4.2 g in Red Bell Pepper (+0.85 g, +20%).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

128 mg142% VG

Latte

0 mg

Red Bell Pepper has higher vitamin c (128 mg vs 0 mg).

Vitamina APeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

157 µg17% VG

Latte

46 µg5% VG

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 46 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+111 µg, +241%).

Vitamina DLatte più alto

Peperone Rosso

0 µg

Latte

1.3 µg7% VG

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (1.3 µg vs 0 µg).

Vitamina EPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

1.6 mg11% VG

Latte

0.07 mg

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.07 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.5 mg, +2157%).

Vitamina KPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

4.9 µg4% VG

Latte

0.3 µg

Red Bell Pepper provides 4.9 µg vs 0.3 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+4.6 µg, +1533%).

Acido FolicoPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

46 µg12% VG

Latte

5.0 µg1% VG

Red Bell Pepper provides 46 µg vs 5.0 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+41 µg, +820%).

Vitamina B1 (Tiamina)Simile

Peperone Rosso

0.05 mg5% VG

Latte

0.05 mg4% VG

Both Red Bell Pepper and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Latte più alto

Peperone Rosso

0.09 mg7% VG

Latte

0.17 mg13% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.09 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.98 mg6% VG

Latte

0.09 mg1% VG

Red Bell Pepper provides 0.98 mg vs 0.09 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.89 mg, +1000%).

Vitamina B5Latte più alto

Peperone Rosso

0.32 mg6% VG

Latte

0.37 mg7% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.37 mg vs 0.32 mg in Red Bell Pepper (+0.06 mg, +18%).

Vitamina B6Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.29 mg17% VG

Latte

0.04 mg2% VG

Red Bell Pepper provides 0.29 mg vs 0.04 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.26 mg, +708%).

Vitamina B12Latte più alto

Peperone Rosso

0 µg

Latte

0.5 µg19% VG

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (0.5 µg vs 0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioLatte più alto

Peperone Rosso

4.0 mg

Latte

43.0 mg2% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 43.0 mg vs 4.0 mg in Red Bell Pepper (+39.0 mg, +975%).

PotassioPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

211 mg4% VG

Latte

132 mg3% VG

Red Bell Pepper provides 211 mg vs 132 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+79.0 mg, +60%).

CalcioLatte più alto

Peperone Rosso

7.0 mg1% VG

Latte

113 mg9% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 113 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+106 mg, +1514%).

FerroPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.43 mg2% VG

Latte

0.03 mg

Red Bell Pepper provides 0.43 mg vs 0.03 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.40 mg, +1333%).

MagnesioPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

12.0 mg3% VG

Latte

10.0 mg2% VG

Red Bell Pepper provides 12.0 mg vs 10.0 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+2.0 mg, +20%).

FosforoLatte più alto

Peperone Rosso

26.0 mg2% VG

Latte

84.0 mg7% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 84.0 mg vs 26.0 mg in Red Bell Pepper (+58.0 mg, +223%).

ZincoLatte più alto

Peperone Rosso

0.25 mg2% VG

Latte

0.37 mg3% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.37 mg vs 0.25 mg in Red Bell Pepper (+0.12 mg, +48%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiLatte più alto

Peperone Rosso

0.03 g

Latte

1.9 g9% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 1.9 g vs 0.03 g in Red Bell Pepper (+1.8 g, +6100%).

Nutriente

Peperone Rosso119 g (1 medium pepper (119 g))

Latte244 g (1 cup (244 g))

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Latte più alto

Peperone Rosso

37 kcal2% VG

Latte

149 kcal7% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 149 kcal vs 37 kcal in Red Bell Pepper (+112 kcal, +303%).

ProteineLatte più alto

Peperone Rosso

1.2 g2% VG

Latte

7.7 g15% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 7.7 g vs 1.2 g in Red Bell Pepper (+6.5 g, +552%).

CarboidratiLatte più alto

Peperone Rosso

7.2 g3% VG

Latte

11.7 g4% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 11.7 g vs 7.2 g in Red Bell Pepper (+4.5 g, +63%).

Fibra AlimentarePeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

2.5 g9% VG

Latte

0 g

Red Bell Pepper has higher dietary fiber (2.5 g vs 0 g).

Grassi TotaliLatte più alto

Peperone Rosso

0.36 g

Latte

7.9 g10% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 7.9 g vs 0.36 g in Red Bell Pepper (+7.6 g, +2121%).

ZuccheriLatte più alto

Peperone Rosso

5.0 g10% VG

Latte

12.3 g25% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 12.3 g vs 5.0 g in Red Bell Pepper (+7.3 g, +147%).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

152 mg169% VG

Latte

0 mg

Red Bell Pepper has higher vitamin c (152 mg vs 0 mg).

Vitamina APeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

187 µg21% VG

Latte

112 µg12% VG

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 112 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+75 µg, +66%).

Vitamina DLatte più alto

Peperone Rosso

0 µg

Latte

3.2 µg16% VG

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (3.2 µg vs 0 µg).

Vitamina EPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

1.9 mg13% VG

Latte

0.17 mg1% VG

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.17 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.7 mg, +1001%).

Vitamina KPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

5.8 µg5% VG

Latte

0.7 µg1% VG

Red Bell Pepper provides 5.8 µg vs 0.7 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+5.1 µg, +697%).

Acido FolicoPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

55 µg14% VG

Latte

12 µg3% VG

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 12 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+43 µg, +349%).

Vitamina B1 (Tiamina)Simile

Peperone Rosso

0.06 mg5% VG

Latte

0.11 mg9% VG

Both Red Bell Pepper and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Latte più alto

Peperone Rosso

0.10 mg8% VG

Latte

0.41 mg32% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.41 mg vs 0.10 mg in Red Bell Pepper (+0.31 mg, +308%).

Vitamina B3 (Niacina)Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

1.2 mg7% VG

Latte

0.22 mg1% VG

Red Bell Pepper provides 1.2 mg vs 0.22 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.95 mg, +436%).

Vitamina B5Latte più alto

Peperone Rosso

0.38 mg8% VG

Latte

0.91 mg18% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.91 mg vs 0.38 mg in Red Bell Pepper (+0.53 mg, +141%).

Vitamina B6Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.35 mg20% VG

Latte

0.09 mg5% VG

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.09 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.26 mg, +294%).

Vitamina B12Latte più alto

Peperone Rosso

0 µg

Latte

1.1 µg46% VG

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (1.1 µg vs 0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioLatte più alto

Peperone Rosso

4.8 mg

Latte

105 mg5% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 105 mg vs 4.8 mg in Red Bell Pepper (+100 mg, +2104%).

PotassioLatte più alto

Peperone Rosso

251 mg5% VG

Latte

322 mg7% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 322 mg vs 251 mg in Red Bell Pepper (+71.0 mg, +28%).

CalcioLatte più alto

Peperone Rosso

8.3 mg1% VG

Latte

276 mg21% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 276 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+267 mg, +3210%).

FerroPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.51 mg3% VG

Latte

0.07 mg

Red Bell Pepper provides 0.51 mg vs 0.07 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.44 mg, +599%).

MagnesioLatte più alto

Peperone Rosso

14.3 mg3% VG

Latte

24.4 mg6% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 24.4 mg vs 14.3 mg in Red Bell Pepper (+10.1 mg, +71%).

FosforoLatte più alto

Peperone Rosso

30.9 mg2% VG

Latte

205 mg16% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 205 mg vs 30.9 mg in Red Bell Pepper (+174 mg, +562%).

ZincoLatte più alto

Peperone Rosso

0.30 mg3% VG

Latte

0.90 mg8% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.90 mg vs 0.30 mg in Red Bell Pepper (+0.61 mg, +203%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiLatte più alto

Peperone Rosso

0.04 g

Latte

4.5 g23% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 4.5 g vs 0.04 g in Red Bell Pepper (+4.5 g, +12613%).

Nutriente

Peperone RossoAmount per 100 kcal (323 g)

LatteAmount per 100 kcal (164 g)

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Simile

Peperone Rosso

100 kcal5% VG

Latte

100 kcal5% VG

Both Red Bell Pepper and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteineLatte più alto

Peperone Rosso

3.2 g6% VG

Latte

5.2 g10% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 5.2 g vs 3.2 g in Red Bell Pepper (+2.0 g, +62%).

CarboidratiPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

19.5 g7% VG

Latte

7.9 g3% VG

Red Bell Pepper provides 19.5 g vs 7.9 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+11.6 g, +147%).

Fibra AlimentarePeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

6.8 g24% VG

Latte

0 g

Red Bell Pepper has higher dietary fiber (6.8 g vs 0 g).

Grassi TotaliLatte più alto

Peperone Rosso

0.97 g1% VG

Latte

5.3 g7% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 5.3 g vs 0.97 g in Red Bell Pepper (+4.4 g, +450%).

ZuccheriPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

13.6 g27% VG

Latte

8.3 g17% VG

Red Bell Pepper provides 13.6 g vs 8.3 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+5.3 g, +64%).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

412 mg458% VG

Latte

0 mg

Red Bell Pepper has higher vitamin c (412 mg vs 0 mg).

Vitamina APeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

507 µg56% VG

Latte

75 µg8% VG

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 75 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+432 µg, +572%).

Vitamina DLatte più alto

Peperone Rosso

0 µg

Latte

2.1 µg11% VG

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (2.1 µg vs 0 µg).

Vitamina EPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

5.1 mg34% VG

Latte

0.11 mg1% VG

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.11 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+5.0 mg, +4345%).

Vitamina KPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

16 µg13% VG

Latte

0.5 µg

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 0.5 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+15 µg, +3117%).

Acido FolicoPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

149 µg37% VG

Latte

8.2 µg2% VG

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 8.2 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+140 µg, +1712%).

Vitamina B1 (Tiamina)Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.17 mg15% VG

Latte

0.08 mg6% VG

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.08 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Simile

Peperone Rosso

0.27 mg21% VG

Latte

0.28 mg21% VG

Both Red Bell Pepper and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.27 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

3.2 mg20% VG

Latte

0.15 mg1% VG

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 0.15 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+3.0 mg, +2066%).

Vitamina B5Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

1.0 mg20% VG

Latte

0.61 mg12% VG

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.61 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.41 mg, +67%).

Vitamina B6Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.94 mg55% VG

Latte

0.06 mg3% VG

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.06 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.88 mg, +1492%).

Vitamina B12Latte più alto

Peperone Rosso

0 µg

Latte

0.7 µg31% VG

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (0.7 µg vs 0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioLatte più alto

Peperone Rosso

12.9 mg1% VG

Latte

70.5 mg3% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 70.5 mg vs 12.9 mg in Red Bell Pepper (+57.6 mg, +446%).

PotassioPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

682 mg15% VG

Latte

216 mg5% VG

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 216 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+465 mg, +215%).

CalcioLatte più alto

Peperone Rosso

22.6 mg2% VG

Latte

185 mg14% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 185 mg vs 22.6 mg in Red Bell Pepper (+163 mg, +720%).

FerroPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

1.4 mg8% VG

Latte

0.05 mg

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 0.05 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.3 mg, +2723%).

MagnesioPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

38.8 mg9% VG

Latte

16.4 mg4% VG

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 16.4 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+22.4 mg, +136%).

FosforoLatte più alto

Peperone Rosso

84.0 mg7% VG

Latte

138 mg11% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 138 mg vs 84.0 mg in Red Bell Pepper (+53.8 mg, +64%).

ZincoPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.81 mg7% VG

Latte

0.61 mg6% VG

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.61 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.20 mg, +33%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiLatte più alto

Peperone Rosso

0.10 g

Latte

3.1 g15% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.1 g vs 0.10 g in Red Bell Pepper (+3.0 g, +3048%).

Nutriente

Peperone RossoNormalized to 300 kcal (968 g)

LatteNormalized to 300 kcal (492 g)

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Simile

Peperone Rosso

300 kcal15% VG

Latte

300 kcal15% VG

Both Red Bell Pepper and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteineLatte più alto

Peperone Rosso

9.6 g19% VG

Latte

15.5 g31% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 15.5 g vs 9.6 g in Red Bell Pepper (+5.9 g, +62%).

CarboidratiPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

58.4 g21% VG

Latte

23.6 g9% VG

Red Bell Pepper provides 58.4 g vs 23.6 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+34.8 g, +147%).

Fibra AlimentarePeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

20.3 g73% VG

Latte

0 g

Red Bell Pepper has higher dietary fiber (20.3 g vs 0 g).

Grassi TotaliLatte più alto

Peperone Rosso

2.9 g4% VG

Latte

16.0 g21% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 16.0 g vs 2.9 g in Red Bell Pepper (+13.1 g, +451%).

ZuccheriPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

40.7 g81% VG

Latte

24.8 g50% VG

Red Bell Pepper provides 40.7 g vs 24.8 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+15.8 g, +64%).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

1,236 mg1373% VG

Latte

0 mg

Red Bell Pepper has higher vitamin c (1,236 mg vs 0 mg).

Vitamina APeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

1,520 µg169% VG

Latte

226 µg25% VG

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 226 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+1,293 µg, +572%).

Vitamina DLatte più alto

Peperone Rosso

0 µg

Latte

6.4 µg32% VG

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (6.4 µg vs 0 µg).

Vitamina EPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

15.3 mg102% VG

Latte

0.34 mg2% VG

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 0.34 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+15.0 mg, +4341%).

Vitamina KPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

47 µg40% VG

Latte

1.5 µg1% VG

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 1.5 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+46 µg, +3114%).

Acido FolicoPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

445 µg111% VG

Latte

25 µg6% VG

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 25 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+421 µg, +1710%).

Vitamina B1 (Tiamina)Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.52 mg44% VG

Latte

0.23 mg19% VG

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.23 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.30 mg, +131%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Simile

Peperone Rosso

0.82 mg63% VG

Latte

0.83 mg64% VG

Both Red Bell Pepper and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.82 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

9.5 mg59% VG

Latte

0.44 mg3% VG

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 0.44 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+9.0 mg, +2064%).

Vitamina B5Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

3.1 mg61% VG

Latte

1.8 mg37% VG

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 1.8 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.2 mg, +67%).

Vitamina B6Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

2.8 mg166% VG

Latte

0.18 mg10% VG

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.18 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+2.6 mg, +1490%).

Vitamina B12Latte più alto

Peperone Rosso

0 µg

Latte

2.2 µg92% VG

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (2.2 µg vs 0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioLatte più alto

Peperone Rosso

38.7 mg2% VG

Latte

212 mg9% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 212 mg vs 38.7 mg in Red Bell Pepper (+173 mg, +446%).

PotassioPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

2,042 mg43% VG

Latte

649 mg14% VG

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 649 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+1,393 mg, +214%).

CalcioLatte più alto

Peperone Rosso

67.8 mg5% VG

Latte

556 mg43% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 556 mg vs 67.8 mg in Red Bell Pepper (+488 mg, +720%).

FerroPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

4.2 mg23% VG

Latte

0.15 mg1% VG

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 0.15 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+4.0 mg, +2720%).

MagnesioPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

116 mg28% VG

Latte

49.2 mg12% VG

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 49.2 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+67.0 mg, +136%).

FosforoLatte più alto

Peperone Rosso

252 mg20% VG

Latte

413 mg33% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 413 mg vs 252 mg in Red Bell Pepper (+162 mg, +64%).

ZincoPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

2.4 mg22% VG

Latte

1.8 mg17% VG

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 1.8 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.60 mg, +33%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiLatte più alto

Peperone Rosso

0.29 g1% VG

Latte

9.2 g46% VG

Whole Milk (3.25% Fat) provides 9.2 g vs 0.29 g in Red Bell Pepper (+8.9 g, +3051%).

Peperone Rosso vs Latte

Peperone Rosso

Latte

Nutritional Takeaways

Riepilogo del Confronto