생 · 가식부 100g당100% 가식부
참깨 (통깨)
White Sesame / Til
Sesamum indicum
100g당 1000mg에 달하는 놀라운 칼슘 함량과 세사민 리그난, 철분을 갖춘 고밀도 전통 유지종자입니다.
칼로리573kcal / 100g
단백질17.7g
식이섬유11.8g
탄수화물23.5g
FAT49.7g
1회 제공량100 g 가식부 100g당
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자주 묻는 질문: 참깨 (통깨)
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참깨 (통깨)의 칼로리와 탄수화물 함량은 얼마인가요?
참깨 (통깨) 100g당 열량은 573 kcal이며, 총 탄수화물 23.5g, 식이섬유 11.8g(순 탄수화물 약 11.7g)이 포함되어 있습니다.
참깨 (통깨)에 풍부한 주요 비타민과 영양 성분은 무엇인가요?
참깨 (통깨)에는 특히 마그네슘 (84%), 철분 (81%), 칼슘 (75%), 아연 (70%) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 견과류 및 씨앗군을 대표하는 고영양 식품입니다.
참깨 (통깨)을(를) 대체할 수 있는 건강한 식품은 무엇인가요?
참깨 (통깨)의 대체 식품으로는 구아바, 오렌지, 인도 구스베리, 바나나 등이 추천됩니다. 맞춤형 대체 식품 검색기를 통해 비교해 보세요.
참깨 (통깨)은(는) 균형 잡힌 건강 식단에 적합한가요?
100g당 573 kcal 및 식이섬유 11.8g을 함유한 참깨 (통깨)은(는) 건강하고 균형 잡힌 식단에 아주 적합합니다.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetSR Legacy / Foundation Foods
Record Identifier#Standard Reference
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.