생 · 가식부 100g당100% 가식부
생무화과
Anjeer / Dumur / Common Fig
Ficus carica
수용성 식이섬유, 칼슘, 칼륨 및 고유한 폴리페놀을 품은 부드럽고 달콤한 지중해 과일 무화과입니다.
칼로리74kcal / 100g
단백질0.75g
식이섬유2.9g
탄수화물19.2g
FAT0.30g
1회 제공량100 g 가식부 100g당
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자주 묻는 질문: 생무화과
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생무화과의 칼로리와 탄수화물 함량은 얼마인가요?
생무화과 100g당 열량은 74 kcal이며, 총 탄수화물 19.2g, 식이섬유 2.9g(순 탄수화물 약 16.3g)이 포함되어 있습니다.
생무화과에 풍부한 주요 비타민과 영양 성분은 무엇인가요?
생무화과에는 특히 당류 (33%), 비타민 B6 (7%), 비타민 B5 (6%), 칼륨 (5%) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 과일군을 대표하는 고영양 식품입니다.
생무화과을(를) 대체할 수 있는 건강한 식품은 무엇인가요?
생무화과의 대체 식품으로는 구아바, 오렌지, 인도 구스베리, 바나나 등이 추천됩니다. 맞춤형 대체 식품 검색기를 통해 비교해 보세요.
생무화과은(는) 균형 잡힌 건강 식단에 적합한가요?
100g당 74 kcal 및 식이섬유 2.9g을 함유한 생무화과은(는) 건강하고 균형 잡힌 식단에 아주 적합합니다.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#173021
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.