Cru · Fruits
Goyave
228 mg/ 100g
68 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Guava provides approximately 11315% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 2.0 mg in Figs (Fresh)).
Cru · Pour 100g de Portion Comestible100% rendement
Figues Fraîches
Anjeer / Dumur / Common Fig
Ficus carica
Fruit méditerranéen fournissant fibres solubles, calcium, potassium et polyphénols uniques.
CALORIES74kcal / 100g
PROTÉINES0.75g
FIBRES2.9g
GLUCIDES19.2g
FAT0.30g
TAILLE DE PORTION100 g Pour 100g de Portion Comestible
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% VQ
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Cru · Fruits
Orange
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Orange provides approximately 2560% more vitamin c per 100 g (53.2 mg vs 2.0 mg in Figs (Fresh)).
Cru · Fruits
Banane
8.7 mg/ 100g
89 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Banana provides approximately 335% more vitamin c per 100 g (8.7 mg vs 2.0 mg in Figs (Fresh)).
Cru · Fruits
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 4535% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 2.0 mg in Figs (Fresh)).
COMPARAISONS NUTRITIONNELLES
Comparer →Comparaisons Populaires avec Figues Fraîches
Détail Nutritionnel
VS
Figues Fraîches vs GoyaveDétail Nutritionnel
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Figues Fraîches vs OrangeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Figues Fraîches vs Groseille IndienneDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Figues Fraîches vs BananeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Figues Fraîches vs Patate DouceDétail Nutritionnel
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Figues Fraîches vs Poivron RougeDétail Nutritionnel
Comparer →Détail Nutritionnel Complet
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
/ 100g
Valeurs Nutritionnelles
/ 100gDétail Nutritionnel
Pour 100g de Portion Comestible
Macronutriments
| Macronutriments | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
| Calories (Énergie) | 74kcal | |
| Protéines | 0.75g | |
| Glucides | 19.2g | |
| Fibres Alimentaires | 2.9g | |
| Lipides Totaux | 0.30g | |
| Acides Gras Saturés | 0.06g | |
| Sucres | 16.3g | |
| Sodium | 1.0mg |
Vitamines
| Vitamines | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
Vitamine CAscorbic Acid | 2.0mg | |
Vitamine ARetinol & Carotenoids | 7.0µg | |
Vitamine DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamine EAlpha-tocopherol | 0.11mg | |
Vitamine KPhylloquinone & Menaquinones | 4.7µg | |
Acide FoliqueVitamin B9 | 6.0µg | |
| 0.06mg | ||
| 0.05mg | ||
| 0.40mg | ||
| 0.30mg | ||
Vitamine B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.11mg | |
Vitamine B12Cobalamin | 0µg |
Questions Fréquentes: Figues Fraîches
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
Combien de calories et de glucides contient : Figues Fraîches ?
Une portion de 100 g de Figues Fraîches apporte 74 calories, 19.2g de glucides totaux et 2.9g de fibres alimentaires (soit environ 16.3g de glucides nets).
Quelles sont les vitamines et bienfaits principaux de : Figues Fraîches ?
Figues Fraîches est particulièrement riche en Sucres (33%), Vitamine B6 (7%), Vitamine B5 (6%), Potassium (5%). C'est un aliment à haute densité nutritionnelle du groupe des Fruits.
Quels sont les bons substituts sains pour : Figues Fraîches ?
Parmi les alternatives saines et vérifiées pour Figues Fraîches, on trouve : Goyave, Orange, Groseille Indienne, Banane. Vous pouvez comparer les équivalents par protéines ou vitamines avec notre outil d'alternatives.
Est-ce que Figues Fraîches convient à une alimentation équilibrée ?
Avec 74 calories et 2.9g de fibres pour 100g, Figues Fraîches s'intègre parfaitement dans une alimentation saine et diversifiée.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#173021
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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