Comparer la Nutrition Côte à Côte

Banane vs Figues Fraîches

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean ripe yellow bananas resting on neutral studio background

Fruits

Banane

89Calories

1.1Protéines

2.6Fibres

8.7Vitamine C

Voir les Détails

Fresh whole and halved purple figs with deep pink seeded interior

Fruits

Figues Fraîches

74Calories

0.8Protéines

2.9Fibres

2.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-17%

Figues Fraîches

Figs (Fresh) has fewer calories (energy) (74 kcal vs 89 kcal, 15 kcal less).

Plus de Protéines

+45%

Banane

Banana provides 1.1 g vs 0.75 g in Figs (Fresh) (+0.34 g, +45%).

Plus de Fibres

+12%

Figues Fraîches

Figs (Fresh) provides 2.9 g vs 2.6 g in Banana (+0.30 g, +12%).

Plus de Vitamine C

+335%

Banane

Banana provides 8.7 mg vs 2.0 mg in Figs (Fresh) (+6.7 mg, +335%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Banane100 g edible portion

Figues Fraîches100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Banane plus élevé

Banane

89 kcal4% VQ

Figues Fraîches

74 kcal4% VQ

Banana provides 89 kcal vs 74 kcal in Figs (Fresh) (+15 kcal, +20%).

ProtéinesBanane plus élevé

Banane

1.1 g2% VQ

Figues Fraîches

0.75 g2% VQ

Banana provides 1.1 g vs 0.75 g in Figs (Fresh) (+0.34 g, +45%).

GlucidesBanane plus élevé

Banane

22.8 g8% VQ

Figues Fraîches

19.2 g7% VQ

Banana provides 22.8 g vs 19.2 g in Figs (Fresh) (+3.7 g, +19%).

Fibres AlimentairesFigues Fraîches plus élevé

Banane

2.6 g9% VQ

Figues Fraîches

2.9 g10% VQ

Figs (Fresh) provides 2.9 g vs 2.6 g in Banana (+0.30 g, +12%).

Lipides TotauxSimilaire

Banane

0.33 g

Figues Fraîches

0.30 g

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of total fat (0.33 g).

SucresFigues Fraîches plus élevé

Banane

12.2 g24% VQ

Figues Fraîches

16.3 g33% VQ

Figs (Fresh) provides 16.3 g vs 12.2 g in Banana (+4.0 g, +33%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CBanane plus élevé

Banane

8.7 mg10% VQ

Figues Fraîches

2.0 mg2% VQ

Banana provides 8.7 mg vs 2.0 mg in Figs (Fresh) (+6.7 mg, +335%).

Vitamine AFigues Fraîches plus élevé

Banane

3.0 µg

Figues Fraîches

7.0 µg1% VQ

Figs (Fresh) provides 7.0 µg vs 3.0 µg in Banana (+4.0 µg, +133%).

Vitamine DSimilaire

Banane

0 µg

Figues Fraîches

0 µg

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Banane

0.10 mg1% VQ

Figues Fraîches

0.11 mg1% VQ

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin e (0.10 mg).

Vitamine KFigues Fraîches plus élevé

Banane

0.5 µg

Figues Fraîches

4.7 µg4% VQ

Figs (Fresh) provides 4.7 µg vs 0.5 µg in Banana (+4.2 µg, +840%).

Acide FoliqueBanane plus élevé

Banane

20 µg5% VQ

Figues Fraîches

6.0 µg2% VQ

Banana provides 20 µg vs 6.0 µg in Figs (Fresh) (+14 µg, +233%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Banane

0.03 mg3% VQ

Figues Fraîches

0.06 mg5% VQ

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Banane

0.07 mg6% VQ

Figues Fraîches

0.05 mg4% VQ

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Banane plus élevé

Banane

0.67 mg4% VQ

Figues Fraîches

0.40 mg3% VQ

Banana provides 0.67 mg vs 0.40 mg in Figs (Fresh) (+0.27 mg, +66%).

Vitamine B5Similaire

Banane

0.33 mg7% VQ

Figues Fraîches

0.30 mg6% VQ

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.33 mg).

Vitamine B6Banane plus élevé

Banane

0.37 mg22% VQ

Figues Fraîches

0.11 mg7% VQ

Banana provides 0.37 mg vs 0.11 mg in Figs (Fresh) (+0.25 mg, +225%).

Vitamine B12Similaire

Banane

0 µg

Figues Fraîches

0 µg

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Banane

1.0 mg

Figues Fraîches

1.0 mg

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of sodium (1.0 mg).

PotassiumBanane plus élevé

Banane

358 mg8% VQ

Figues Fraîches

232 mg5% VQ

Banana provides 358 mg vs 232 mg in Figs (Fresh) (+126 mg, +54%).

CalciumFigues Fraîches plus élevé

Banane

5.0 mg

Figues Fraîches

35.0 mg3% VQ

Figs (Fresh) provides 35.0 mg vs 5.0 mg in Banana (+30.0 mg, +600%).

FerFigues Fraîches plus élevé

Banane

0.26 mg1% VQ

Figues Fraîches

0.37 mg2% VQ

Figs (Fresh) provides 0.37 mg vs 0.26 mg in Banana (+0.11 mg, +42%).

MagnésiumBanane plus élevé

Banane

27.0 mg6% VQ

Figues Fraîches

17.0 mg4% VQ

Banana provides 27.0 mg vs 17.0 mg in Figs (Fresh) (+10.0 mg, +59%).

PhosphoreBanane plus élevé

Banane

22.0 mg2% VQ

Figues Fraîches

14.0 mg1% VQ

Banana provides 22.0 mg vs 14.0 mg in Figs (Fresh) (+8.0 mg, +57%).

ZincSimilaire

Banane

0.15 mg1% VQ

Figues Fraîches

0.15 mg1% VQ

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of zinc (0.15 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBanane plus élevé

Banane

0.11 g1% VQ

Figues Fraîches

0.06 g

Banana provides slightly more saturated fat (0.11 g vs 0.06 g).

Nutriment

Banane118 g (1 medium banana (118 g))

Figues Fraîches50 g (1 medium fig (50 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Banane plus élevé

Banane

105 kcal5% VQ

Figues Fraîches

37 kcal2% VQ

Banana provides 105 kcal vs 37 kcal in Figs (Fresh) (+68 kcal, +184%).

ProtéinesBanane plus élevé

Banane

1.3 g3% VQ

Figues Fraîches

0.38 g1% VQ

Banana provides 1.3 g vs 0.38 g in Figs (Fresh) (+0.91 g, +243%).

GlucidesBanane plus élevé

Banane

27.0 g10% VQ

Figues Fraîches

9.6 g3% VQ

Banana provides 27.0 g vs 9.6 g in Figs (Fresh) (+17.4 g, +181%).

Fibres AlimentairesBanane plus élevé

Banane

3.1 g11% VQ

Figues Fraîches

1.5 g5% VQ

Banana provides 3.1 g vs 1.5 g in Figs (Fresh) (+1.6 g, +112%).

Lipides TotauxBanane plus élevé

Banane

0.39 g

Figues Fraîches

0.15 g

Banana provides 0.39 g vs 0.15 g in Figs (Fresh) (+0.24 g, +160%).

SucresBanane plus élevé

Banane

14.4 g29% VQ

Figues Fraîches

8.1 g16% VQ

Banana provides 14.4 g vs 8.1 g in Figs (Fresh) (+6.3 g, +78%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CBanane plus élevé

Banane

10.3 mg11% VQ

Figues Fraîches

1.0 mg1% VQ

Banana provides 10.3 mg vs 1.0 mg in Figs (Fresh) (+9.3 mg, +927%).

Vitamine ASimilaire

Banane

3.5 µg

Figues Fraîches

3.5 µg

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin a (rae) (3.5 µg).

Vitamine DSimilaire

Banane

0 µg

Figues Fraîches

0 µg

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBanane plus élevé

Banane

0.12 mg1% VQ

Figues Fraîches

0.06 mg

Banana provides slightly more vitamin e (0.12 mg vs 0.06 mg).

Vitamine KFigues Fraîches plus élevé

Banane

0.6 µg

Figues Fraîches

2.4 µg2% VQ

Figs (Fresh) provides 2.4 µg vs 0.6 µg in Banana (+1.8 µg, +298%).

Acide FoliqueBanane plus élevé

Banane

24 µg6% VQ

Figues Fraîches

3.0 µg1% VQ

Banana provides 24 µg vs 3.0 µg in Figs (Fresh) (+21 µg, +687%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Banane

0.04 mg3% VQ

Figues Fraîches

0.03 mg3% VQ

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Banane plus élevé

Banane

0.09 mg7% VQ

Figues Fraîches

0.03 mg2% VQ

Banana provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Banane plus élevé

Banane

0.78 mg5% VQ

Figues Fraîches

0.20 mg1% VQ

Banana provides 0.78 mg vs 0.20 mg in Figs (Fresh) (+0.58 mg, +292%).

Vitamine B5Banane plus élevé

Banane

0.39 mg8% VQ

Figues Fraîches

0.15 mg3% VQ

Banana provides 0.39 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+0.24 mg, +163%).

Vitamine B6Banane plus élevé

Banane

0.43 mg25% VQ

Figues Fraîches

0.06 mg3% VQ

Banana provides 0.43 mg vs 0.06 mg in Figs (Fresh) (+0.38 mg, +666%).

Vitamine B12Similaire

Banane

0 µg

Figues Fraîches

0 µg

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBanane plus élevé

Banane

1.2 mg

Figues Fraîches

0.50 mg

Banana provides 1.2 mg vs 0.50 mg in Figs (Fresh) (+0.68 mg, +136%).

PotassiumBanane plus élevé

Banane

422 mg9% VQ

Figues Fraîches

116 mg2% VQ

Banana provides 422 mg vs 116 mg in Figs (Fresh) (+306 mg, +264%).

CalciumFigues Fraîches plus élevé

Banane

5.9 mg

Figues Fraîches

17.5 mg1% VQ

Figs (Fresh) provides 17.5 mg vs 5.9 mg in Banana (+11.6 mg, +197%).

FerBanane plus élevé

Banane

0.31 mg2% VQ

Figues Fraîches

0.19 mg1% VQ

Banana provides 0.31 mg vs 0.19 mg in Figs (Fresh) (+0.12 mg, +66%).

MagnésiumBanane plus élevé

Banane

31.9 mg8% VQ

Figues Fraîches

8.5 mg2% VQ

Banana provides 31.9 mg vs 8.5 mg in Figs (Fresh) (+23.4 mg, +275%).

PhosphoreBanane plus élevé

Banane

26.0 mg2% VQ

Figues Fraîches

7.0 mg1% VQ

Banana provides 26.0 mg vs 7.0 mg in Figs (Fresh) (+19.0 mg, +271%).

ZincBanane plus élevé

Banane

0.18 mg2% VQ

Figues Fraîches

0.08 mg1% VQ

Banana provides slightly more zinc (0.18 mg vs 0.08 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBanane plus élevé

Banane

0.13 g1% VQ

Figues Fraîches

0.03 g

Banana provides slightly more saturated fat (0.13 g vs 0.03 g).

Nutriment

BananeAmount per 100 kcal (112 g)

Figues FraîchesAmount per 100 kcal (135 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Banane

100 kcal5% VQ

Figues Fraîches

100 kcal5% VQ

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesBanane plus élevé

Banane

1.2 g2% VQ

Figues Fraîches

1.0 g2% VQ

Banana provides 1.2 g vs 1.0 g in Figs (Fresh) (+0.21 g, +21%).

GlucidesSimilaire

Banane

25.6 g9% VQ

Figues Fraîches

25.9 g9% VQ

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of carbohydrates (25.6 g).

Fibres AlimentairesFigues Fraîches plus élevé

Banane

2.9 g10% VQ

Figues Fraîches

3.9 g14% VQ

Figs (Fresh) provides 3.9 g vs 2.9 g in Banana (+1.0 g, +34%).

Lipides TotauxSimilaire

Banane

0.37 g

Figues Fraîches

0.41 g1% VQ

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of total fat (0.37 g).

SucresFigues Fraîches plus élevé

Banane

13.7 g27% VQ

Figues Fraîches

22.0 g44% VQ

Figs (Fresh) provides 22.0 g vs 13.7 g in Banana (+8.3 g, +60%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CBanane plus élevé

Banane

9.7 mg11% VQ

Figues Fraîches

2.7 mg3% VQ

Banana provides 9.7 mg vs 2.7 mg in Figs (Fresh) (+7.0 mg, +261%).

Vitamine AFigues Fraîches plus élevé

Banane

3.4 µg

Figues Fraîches

9.5 µg1% VQ

Figs (Fresh) provides 9.5 µg vs 3.4 µg in Banana (+6.1 µg, +181%).

Vitamine DSimilaire

Banane

0 µg

Figues Fraîches

0 µg

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Banane

0.11 mg1% VQ

Figues Fraîches

0.15 mg1% VQ

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin e (0.11 mg).

Vitamine KFigues Fraîches plus élevé

Banane

0.6 µg

Figues Fraîches

6.3 µg5% VQ

Figs (Fresh) provides 6.3 µg vs 0.6 µg in Banana (+5.8 µg, +1033%).

Acide FoliqueBanane plus élevé

Banane

22 µg6% VQ

Figues Fraîches

8.1 µg2% VQ

Banana provides 22 µg vs 8.1 µg in Figs (Fresh) (+14 µg, +177%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Banane

0.03 mg3% VQ

Figues Fraîches

0.08 mg7% VQ

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Banane

0.08 mg6% VQ

Figues Fraîches

0.07 mg5% VQ

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Banane plus élevé

Banane

0.74 mg5% VQ

Figues Fraîches

0.54 mg3% VQ

Banana provides 0.74 mg vs 0.54 mg in Figs (Fresh) (+0.20 mg, +38%).

Vitamine B5Similaire

Banane

0.37 mg7% VQ

Figues Fraîches

0.41 mg8% VQ

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.37 mg).

Vitamine B6Banane plus élevé

Banane

0.41 mg24% VQ

Figues Fraîches

0.15 mg9% VQ

Banana provides 0.41 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+0.26 mg, +169%).

Vitamine B12Similaire

Banane

0 µg

Figues Fraîches

0 µg

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumFigues Fraîches plus élevé

Banane

1.1 mg

Figues Fraîches

1.4 mg

Figs (Fresh) provides 1.4 mg vs 1.1 mg in Banana (+0.23 mg, +21%).

PotassiumBanane plus élevé

Banane

401 mg9% VQ

Figues Fraîches

313 mg7% VQ

Banana provides 401 mg vs 313 mg in Figs (Fresh) (+87.8 mg, +28%).

CalciumFigues Fraîches plus élevé

Banane

5.6 mg

Figues Fraîches

47.3 mg4% VQ

Figs (Fresh) provides 47.3 mg vs 5.6 mg in Banana (+41.7 mg, +744%).

FerFigues Fraîches plus élevé

Banane

0.29 mg2% VQ

Figues Fraîches

0.50 mg3% VQ

Figs (Fresh) provides 0.50 mg vs 0.29 mg in Banana (+0.21 mg, +72%).

MagnésiumBanane plus élevé

Banane

30.2 mg7% VQ

Figues Fraîches

23.0 mg5% VQ

Banana provides 30.2 mg vs 23.0 mg in Figs (Fresh) (+7.3 mg, +32%).

PhosphoreBanane plus élevé

Banane

24.6 mg2% VQ

Figues Fraîches

18.9 mg2% VQ

Banana provides 24.6 mg vs 18.9 mg in Figs (Fresh) (+5.7 mg, +30%).

ZincSimilaire

Banane

0.17 mg2% VQ

Figues Fraîches

0.20 mg2% VQ

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of zinc (0.17 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Banane

0.13 g1% VQ

Figues Fraîches

0.08 g

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of saturated fat (0.13 g).

Nutriment

BananeNormalized to 300 kcal (337 g)

Figues FraîchesNormalized to 300 kcal (405 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Banane

300 kcal15% VQ

Figues Fraîches

300 kcal15% VQ

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesBanane plus élevé

Banane

3.7 g7% VQ

Figues Fraîches

3.0 g6% VQ

Banana provides 3.7 g vs 3.0 g in Figs (Fresh) (+0.64 g, +21%).

GlucidesSimilaire

Banane

77.0 g28% VQ

Figues Fraîches

77.7 g28% VQ

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of carbohydrates (77.0 g).

Fibres AlimentairesFigues Fraîches plus élevé

Banane

8.8 g31% VQ

Figues Fraîches

11.7 g42% VQ

Figs (Fresh) provides 11.7 g vs 8.8 g in Banana (+3.0 g, +34%).

Lipides TotauxFigues Fraîches plus élevé

Banane

1.1 g1% VQ

Figues Fraîches

1.2 g2% VQ

Figs (Fresh) provides 1.2 g vs 1.1 g in Banana (+0.10 g, +9%).

SucresFigues Fraîches plus élevé

Banane

41.2 g82% VQ

Figues Fraîches

65.9 g132% VQ

Figs (Fresh) provides 65.9 g vs 41.2 g in Banana (+24.6 g, +60%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CBanane plus élevé

Banane

29.3 mg33% VQ

Figues Fraîches

8.1 mg9% VQ

Banana provides 29.3 mg vs 8.1 mg in Figs (Fresh) (+21.2 mg, +262%).

Vitamine AFigues Fraîches plus élevé

Banane

10 µg1% VQ

Figues Fraîches

28 µg3% VQ

Figs (Fresh) provides 28 µg vs 10 µg in Banana (+18 µg, +180%).

Vitamine DSimilaire

Banane

0 µg

Figues Fraîches

0 µg

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFigues Fraîches plus élevé

Banane

0.34 mg2% VQ

Figues Fraîches

0.45 mg3% VQ

Figs (Fresh) provides 0.45 mg vs 0.34 mg in Banana (+0.11 mg, +32%).

Vitamine KFigues Fraîches plus élevé

Banane

1.7 µg1% VQ

Figues Fraîches

19 µg16% VQ

Figs (Fresh) provides 19 µg vs 1.7 µg in Banana (+17 µg, +1030%).

Acide FoliqueBanane plus élevé

Banane

67 µg17% VQ

Figues Fraîches

24 µg6% VQ

Banana provides 67 µg vs 24 µg in Figs (Fresh) (+43 µg, +177%).

Vitamine B1 (Thiamine)Figues Fraîches plus élevé

Banane

0.10 mg9% VQ

Figues Fraîches

0.24 mg20% VQ

Figs (Fresh) provides 0.24 mg vs 0.10 mg in Banana (+0.14 mg, +133%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Banane

0.25 mg19% VQ

Figues Fraîches

0.20 mg16% VQ

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.25 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Banane plus élevé

Banane

2.2 mg14% VQ

Figues Fraîches

1.6 mg10% VQ

Banana provides 2.2 mg vs 1.6 mg in Figs (Fresh) (+0.62 mg, +38%).

Vitamine B5Figues Fraîches plus élevé

Banane

1.1 mg23% VQ

Figues Fraîches

1.2 mg24% VQ

Figs (Fresh) provides 1.2 mg vs 1.1 mg in Banana (+0.09 mg, +8%).

Vitamine B6Banane plus élevé

Banane

1.2 mg73% VQ

Figues Fraîches

0.46 mg27% VQ

Banana provides 1.2 mg vs 0.46 mg in Figs (Fresh) (+0.78 mg, +170%).

Vitamine B12Similaire

Banane

0 µg

Figues Fraîches

0 µg

Both Banana and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumFigues Fraîches plus élevé

Banane

3.4 mg

Figues Fraîches

4.1 mg

Figs (Fresh) provides 4.1 mg vs 3.4 mg in Banana (+0.68 mg, +20%).

PotassiumBanane plus élevé

Banane

1,206 mg26% VQ

Figues Fraîches

940 mg20% VQ

Banana provides 1,206 mg vs 940 mg in Figs (Fresh) (+267 mg, +28%).

CalciumFigues Fraîches plus élevé

Banane

16.9 mg1% VQ

Figues Fraîches

142 mg11% VQ

Figs (Fresh) provides 142 mg vs 16.9 mg in Banana (+125 mg, +741%).

FerFigues Fraîches plus élevé

Banane

0.88 mg5% VQ

Figues Fraîches

1.5 mg8% VQ

Figs (Fresh) provides 1.5 mg vs 0.88 mg in Banana (+0.62 mg, +71%).

MagnésiumBanane plus élevé

Banane

91.0 mg22% VQ

Figues Fraîches

68.9 mg16% VQ

Banana provides 91.0 mg vs 68.9 mg in Figs (Fresh) (+22.1 mg, +32%).

PhosphoreBanane plus élevé

Banane

74.1 mg6% VQ

Figues Fraîches

56.7 mg5% VQ

Banana provides 74.1 mg vs 56.7 mg in Figs (Fresh) (+17.4 mg, +31%).

ZincFigues Fraîches plus élevé

Banane

0.51 mg5% VQ

Figues Fraîches

0.61 mg6% VQ

Figs (Fresh) provides 0.61 mg vs 0.51 mg in Banana (+0.10 mg, +20%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBanane plus élevé

Banane

0.38 g2% VQ

Figues Fraîches

0.24 g1% VQ

Banana provides 0.38 g vs 0.24 g in Figs (Fresh) (+0.13 g, +55%).

Banane vs Figues Fraîches

Banane

Figues Fraîches

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif