생 · 가식부 100g당64% 가식부
레몬
Lemon / Nimbu / Lebu
Citrus limon
아스코르브산, 구연산, 헤스페리딘 바이오플라보노이드가 농축되어 요리와 건강에 널리 쓰이는 산뜻한 감귤류 과일입니다.
칼로리29kcal / 100g
단백질1.1g
식이섬유2.8g
탄수화물9.3g
FAT0.30g
1회 제공량100 g 가식부 100g당
건강한 대체 식품을 찾고 계신가요?단백질, 식이섬유, 비타민 기준으로 레몬의 대체 식품을 찾아보세요.
대체 식품 탐색 →주목할 미량영양소
영양소 →레몬의 주목할 영양소
% 권장량
레몬: 순위 가이드
스마트 대체 식품
레몬의 대체 식품 찾기
단백질, 식이섬유, 비타민 기준으로 레몬의 대체 식품을 찾아보세요.
영양 비교
비교 →레몬의 인기 비교
영양 성분 분석
전체 영양 성분표
공개된 성분 기록의 분석값
/ 100g
자주 묻는 질문: 레몬
공개된 성분 기록의 분석값
레몬의 칼로리와 탄수화물 함량은 얼마인가요?
레몬 100g당 열량은 29 kcal이며, 총 탄수화물 9.3g, 식이섬유 2.8g(순 탄수화물 약 6.5g)이 포함되어 있습니다.
레몬에 풍부한 주요 비타민과 영양 성분은 무엇인가요?
레몬에는 특히 비타민 C (59%), 당류 (5%), 비타민 B6 (5%), 비타민 B5 (4%) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 과일군을 대표하는 고영양 식품입니다.
레몬을(를) 대체할 수 있는 건강한 식품은 무엇인가요?
레몬의 대체 식품으로는 구아바, 오렌지, 인도 구스베리, 바나나 등이 추천됩니다. 맞춤형 대체 식품 검색기를 통해 비교해 보세요.
레몬은(는) 균형 잡힌 건강 식단에 적합한가요?
100g당 29 kcal 및 식이섬유 2.8g을 함유한 레몬은(는) 건강하고 균형 잡힌 식단에 아주 적합합니다.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#167746
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.