Cru · Fruits
Goyave
228 mg/ 100g
68 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Guava provides approximately 331% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 53.0 mg in Lemon).
Cru · Pour 100g de Portion Comestible64% rendement
Citron
Lemon / Nimbu / Lebu
Citrus limon
Agrume acide riche en acide ascorbique, acide citrique et bioflavonoïdes hespéridine.
CALORIES29kcal / 100g
PROTÉINES1.1g
FIBRES2.8g
GLUCIDES9.3g
FAT0.30g
TAILLE DE PORTION100 g Pour 100g de Portion Comestible
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% VQ
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Cru · Fruits
Groseille Indienne
478 mg/ 100g
44 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 802% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 53.0 mg in Lemon).
Cru · Légumes
Poivron Rouge
128 mg/ 100g
31 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Red Bell Pepper provides approximately 141% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 53.0 mg in Lemon).
Cru · Fruits
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 75% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 53.0 mg in Lemon).
COMPARAISONS NUTRITIONNELLES
Comparer →Comparaisons Populaires avec Citron
Détail Nutritionnel
VS
Citron vs GoyaveDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Citron vs OrangeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Citron vs Groseille IndienneDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Citron vs BananeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Citron vs Patate DouceDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Citron vs Poivron RougeDétail Nutritionnel
Comparer →Détail Nutritionnel Complet
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
/ 100g
Valeurs Nutritionnelles
/ 100gDétail Nutritionnel
Pour 100g de Portion Comestible
Macronutriments
| Macronutriments | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
| Calories (Énergie) | 29kcal | |
| Protéines | 1.1g | |
| Glucides | 9.3g | |
| Fibres Alimentaires | 2.8g | |
| Lipides Totaux | 0.30g | |
| Acides Gras Saturés | 0.04g | |
| Sucres | 2.5g | |
| Sodium | 2.0mg |
Vitamines
| Vitamines | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
Vitamine CAscorbic Acid | 53.0mg | |
Vitamine ARetinol & Carotenoids | 1.0µg | |
Vitamine DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamine EAlpha-tocopherol | 0.15mg | |
Vitamine KPhylloquinone & Menaquinones | 0µg | |
Acide FoliqueVitamin B9 | 11µg | |
| 0.04mg | ||
| 0.02mg | ||
| 0.10mg | ||
| 0.19mg | ||
Vitamine B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.08mg | |
Vitamine B12Cobalamin | 0µg |
Questions Fréquentes: Citron
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
Combien de calories et de glucides contient : Citron ?
Une portion de 100 g de Citron apporte 29 calories, 9.3g de glucides totaux et 2.8g de fibres alimentaires (soit environ 6.5g de glucides nets).
Quelles sont les vitamines et bienfaits principaux de : Citron ?
Citron est particulièrement riche en Vitamine C (59%), Sucres (5%), Vitamine B6 (5%), Vitamine B5 (4%). C'est un aliment à haute densité nutritionnelle du groupe des Fruits.
Quels sont les bons substituts sains pour : Citron ?
Parmi les alternatives saines et vérifiées pour Citron, on trouve : Goyave, Orange, Groseille Indienne, Banane. Vous pouvez comparer les équivalents par protéines ou vitamines avec notre outil d'alternatives.
Est-ce que Citron convient à une alimentation équilibrée ?
Avec 29 calories et 2.8g de fibres pour 100g, Citron s'intègre parfaitement dans une alimentation saine et diversifiée.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#167746
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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