Comparer la Nutrition Côte à Côte

Citron vs Poivron Rouge

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh vibrant yellow lemon cut in half showing juicy pulp

Fruits

Citron

29Calories

1.1Protéines

2.8Fibres

53.0Vitamine C

Voir les Détails

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Légumes

Poivron Rouge

31Calories

1.0Protéines

2.1Fibres

127.7Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-6%

Citron

Lemon has fewer calories (energy) (29 kcal vs 31 kcal, 2 kcal less).

Plus de Protéines

+11%

Citron

Lemon provides 1.1 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+0.11 g, +11%).

Plus de Fibres

+33%

Citron

Lemon provides 2.8 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+0.70 g, +33%).

Plus de Vitamine C

+141%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 53.0 mg in Lemon (+74.7 mg, +141%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Citron100 g edible portion

Poivron Rouge100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Poivron Rouge plus élevé

Citron

29 kcal1% VQ

Poivron Rouge

31 kcal2% VQ

Red Bell Pepper provides 31 kcal vs 29 kcal in Lemon (+2 kcal, +7%).

ProtéinesCitron plus élevé

Citron

1.1 g2% VQ

Poivron Rouge

0.99 g2% VQ

Lemon provides 1.1 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+0.11 g, +11%).

GlucidesCitron plus élevé

Citron

9.3 g3% VQ

Poivron Rouge

6.0 g2% VQ

Lemon provides 9.3 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+3.3 g, +55%).

Fibres AlimentairesCitron plus élevé

Citron

2.8 g10% VQ

Poivron Rouge

2.1 g8% VQ

Lemon provides 2.8 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+0.70 g, +33%).

Lipides TotauxSimilaire

Citron

0.30 g

Poivron Rouge

0.30 g

Both Lemon and Red Bell Pepper provide similar amounts of total fat (0.30 g).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Citron

2.5 g5% VQ

Poivron Rouge

4.2 g8% VQ

Red Bell Pepper provides 4.2 g vs 2.5 g in Lemon (+1.7 g, +68%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Citron

53.0 mg59% VQ

Poivron Rouge

128 mg142% VQ

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 53.0 mg in Lemon (+74.7 mg, +141%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Citron

1.0 µg

Poivron Rouge

157 µg17% VQ

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 1.0 µg in Lemon (+156 µg, +15600%).

Vitamine DSimilaire

Citron

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Lemon and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Citron

0.15 mg1% VQ

Poivron Rouge

1.6 mg11% VQ

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.15 mg in Lemon (+1.4 mg, +953%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Citron

0 µg

Poivron Rouge

4.9 µg4% VQ

Red Bell Pepper has higher vitamin k (4.9 µg vs 0 µg).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Citron

11 µg3% VQ

Poivron Rouge

46 µg12% VQ

Red Bell Pepper provides 46 µg vs 11 µg in Lemon (+35 µg, +318%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Citron

0.04 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.05 mg5% VQ

Both Lemon and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Citron

0.02 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.09 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Citron

0.10 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.98 mg6% VQ

Red Bell Pepper provides 0.98 mg vs 0.10 mg in Lemon (+0.88 mg, +879%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Citron

0.19 mg4% VQ

Poivron Rouge

0.32 mg6% VQ

Red Bell Pepper provides 0.32 mg vs 0.19 mg in Lemon (+0.13 mg, +67%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Citron

0.08 mg5% VQ

Poivron Rouge

0.29 mg17% VQ

Red Bell Pepper provides 0.29 mg vs 0.08 mg in Lemon (+0.21 mg, +264%).

Vitamine B12Similaire

Citron

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Lemon and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Citron

2.0 mg

Poivron Rouge

4.0 mg

Red Bell Pepper provides 4.0 mg vs 2.0 mg in Lemon (+2.0 mg, +100%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Citron

138 mg3% VQ

Poivron Rouge

211 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 211 mg vs 138 mg in Lemon (+73.0 mg, +53%).

CalciumCitron plus élevé

Citron

26.0 mg2% VQ

Poivron Rouge

7.0 mg1% VQ

Lemon provides 26.0 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+19.0 mg, +271%).

FerCitron plus élevé

Citron

0.60 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.43 mg2% VQ

Lemon provides 0.60 mg vs 0.43 mg in Red Bell Pepper (+0.17 mg, +40%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Citron

8.0 mg2% VQ

Poivron Rouge

12.0 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 12.0 mg vs 8.0 mg in Lemon (+4.0 mg, +50%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Citron

16.0 mg1% VQ

Poivron Rouge

26.0 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 26.0 mg vs 16.0 mg in Lemon (+10.0 mg, +63%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Citron

0.06 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.25 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 0.25 mg vs 0.06 mg in Lemon (+0.19 mg, +317%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Citron

0.04 g

Poivron Rouge

0.03 g

Both Lemon and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriment

Citron58 g (1 medium lemon (58 g))

Poivron Rouge119 g (1 medium pepper (119 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Poivron Rouge plus élevé

Citron

17 kcal1% VQ

Poivron Rouge

37 kcal2% VQ

Red Bell Pepper provides 37 kcal vs 17 kcal in Lemon (+20 kcal, +119%).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Citron

0.64 g1% VQ

Poivron Rouge

1.2 g2% VQ

Red Bell Pepper provides 1.2 g vs 0.64 g in Lemon (+0.54 g, +85%).

GlucidesPoivron Rouge plus élevé

Citron

5.4 g2% VQ

Poivron Rouge

7.2 g3% VQ

Red Bell Pepper provides 7.2 g vs 5.4 g in Lemon (+1.8 g, +33%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Citron

1.6 g6% VQ

Poivron Rouge

2.5 g9% VQ

Red Bell Pepper provides 2.5 g vs 1.6 g in Lemon (+0.88 g, +54%).

Lipides TotauxPoivron Rouge plus élevé

Citron

0.17 g

Poivron Rouge

0.36 g

Red Bell Pepper provides 0.36 g vs 0.17 g in Lemon (+0.18 g, +105%).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Citron

1.5 g3% VQ

Poivron Rouge

5.0 g10% VQ

Red Bell Pepper provides 5.0 g vs 1.5 g in Lemon (+3.5 g, +245%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Citron

30.7 mg34% VQ

Poivron Rouge

152 mg169% VQ

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 30.7 mg in Lemon (+121 mg, +394%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Citron

0.6 µg

Poivron Rouge

187 µg21% VQ

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 0.6 µg in Lemon (+186 µg, +32112%).

Vitamine DSimilaire

Citron

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Lemon and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Citron

0.09 mg1% VQ

Poivron Rouge

1.9 mg13% VQ

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.09 mg in Lemon (+1.8 mg, +2061%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Citron

0 µg

Poivron Rouge

5.8 µg5% VQ

Red Bell Pepper has higher vitamin k (5.8 µg vs 0 µg).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Citron

6.4 µg2% VQ

Poivron Rouge

55 µg14% VQ

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 6.4 µg in Lemon (+48 µg, +758%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Citron

0.02 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.06 mg5% VQ

Both Lemon and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Citron

0.01 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.10 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Citron

0.06 mg

Poivron Rouge

1.2 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 1.2 mg vs 0.06 mg in Lemon (+1.1 mg, +1909%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Citron

0.11 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.38 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides 0.38 mg vs 0.11 mg in Lemon (+0.27 mg, +242%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Citron

0.05 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.35 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.05 mg in Lemon (+0.30 mg, +646%).

Vitamine B12Similaire

Citron

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Lemon and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Citron

1.2 mg

Poivron Rouge

4.8 mg

Red Bell Pepper provides 4.8 mg vs 1.2 mg in Lemon (+3.6 mg, +310%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Citron

80.0 mg2% VQ

Poivron Rouge

251 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 251 mg vs 80.0 mg in Lemon (+171 mg, +214%).

CalciumCitron plus élevé

Citron

15.1 mg1% VQ

Poivron Rouge

8.3 mg1% VQ

Lemon provides 15.1 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+6.7 mg, +81%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Citron

0.35 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.51 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 0.51 mg vs 0.35 mg in Lemon (+0.16 mg, +47%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Citron

4.6 mg1% VQ

Poivron Rouge

14.3 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 14.3 mg vs 4.6 mg in Lemon (+9.6 mg, +208%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Citron

9.3 mg1% VQ

Poivron Rouge

30.9 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 30.9 mg vs 9.3 mg in Lemon (+21.7 mg, +233%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Citron

0.03 mg

Poivron Rouge

0.30 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 0.30 mg vs 0.03 mg in Lemon (+0.26 mg, +755%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Citron

0.02 g

Poivron Rouge

0.04 g

Both Lemon and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriment

CitronAmount per 100 kcal (345 g)

Poivron RougeAmount per 100 kcal (323 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Citron

100 kcal5% VQ

Poivron Rouge

100 kcal5% VQ

Both Lemon and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesCitron plus élevé

Citron

3.8 g8% VQ

Poivron Rouge

3.2 g6% VQ

Lemon provides 3.8 g vs 3.2 g in Red Bell Pepper (+0.60 g, +19%).

GlucidesCitron plus élevé

Citron

32.2 g12% VQ

Poivron Rouge

19.5 g7% VQ

Lemon provides 32.2 g vs 19.5 g in Red Bell Pepper (+12.7 g, +65%).

Fibres AlimentairesCitron plus élevé

Citron

9.7 g35% VQ

Poivron Rouge

6.8 g24% VQ

Lemon provides 9.7 g vs 6.8 g in Red Bell Pepper (+2.9 g, +42%).

Lipides TotauxCitron plus élevé

Citron

1.0 g1% VQ

Poivron Rouge

0.97 g1% VQ

Lemon provides 1.0 g vs 0.97 g in Red Bell Pepper (+0.07 g, +7%).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Citron

8.6 g17% VQ

Poivron Rouge

13.6 g27% VQ

Red Bell Pepper provides 13.6 g vs 8.6 g in Lemon (+4.9 g, +57%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Citron

183 mg203% VQ

Poivron Rouge

412 mg458% VQ

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 183 mg in Lemon (+230 mg, +126%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Citron

3.5 µg

Poivron Rouge

507 µg56% VQ

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 3.5 µg in Lemon (+504 µg, +14599%).

Vitamine DSimilaire

Citron

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Lemon and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Citron

0.52 mg3% VQ

Poivron Rouge

5.1 mg34% VQ

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.52 mg in Lemon (+4.6 mg, +886%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Citron

0 µg

Poivron Rouge

16 µg13% VQ

Red Bell Pepper has higher vitamin k (16 µg vs 0 µg).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Citron

38 µg9% VQ

Poivron Rouge

149 µg37% VQ

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 38 µg in Lemon (+111 µg, +292%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Citron

0.14 mg12% VQ

Poivron Rouge

0.17 mg15% VQ

Both Lemon and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.14 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Citron

0.07 mg5% VQ

Poivron Rouge

0.27 mg21% VQ

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.07 mg in Lemon (+0.21 mg, +298%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Citron

0.35 mg2% VQ

Poivron Rouge

3.2 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 0.35 mg in Lemon (+2.8 mg, +817%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Citron

0.66 mg13% VQ

Poivron Rouge

1.0 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.66 mg in Lemon (+0.37 mg, +56%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Citron

0.28 mg16% VQ

Poivron Rouge

0.94 mg55% VQ

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.28 mg in Lemon (+0.66 mg, +241%).

Vitamine B12Similaire

Citron

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Lemon and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Citron

6.9 mg

Poivron Rouge

12.9 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 12.9 mg vs 6.9 mg in Lemon (+6.0 mg, +87%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Citron

476 mg10% VQ

Poivron Rouge

682 mg15% VQ

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 476 mg in Lemon (+205 mg, +43%).

CalciumCitron plus élevé

Citron

89.7 mg7% VQ

Poivron Rouge

22.6 mg2% VQ

Lemon provides 89.7 mg vs 22.6 mg in Red Bell Pepper (+67.1 mg, +297%).

FerCitron plus élevé

Citron

2.1 mg12% VQ

Poivron Rouge

1.4 mg8% VQ

Lemon provides 2.1 mg vs 1.4 mg in Red Bell Pepper (+0.68 mg, +49%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Citron

27.6 mg7% VQ

Poivron Rouge

38.8 mg9% VQ

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 27.6 mg in Lemon (+11.2 mg, +40%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Citron

55.2 mg4% VQ

Poivron Rouge

84.0 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 84.0 mg vs 55.2 mg in Lemon (+28.8 mg, +52%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Citron

0.21 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.81 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.21 mg in Lemon (+0.60 mg, +290%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Citron

0.13 g1% VQ

Poivron Rouge

0.10 g

Both Lemon and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.13 g).

Nutriment

CitronNormalized to 300 kcal (1034 g)

Poivron RougeNormalized to 300 kcal (968 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Citron

300 kcal15% VQ

Poivron Rouge

300 kcal15% VQ

Both Lemon and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesCitron plus élevé

Citron

11.4 g23% VQ

Poivron Rouge

9.6 g19% VQ

Lemon provides 11.4 g vs 9.6 g in Red Bell Pepper (+1.8 g, +19%).

GlucidesCitron plus élevé

Citron

96.4 g35% VQ

Poivron Rouge

58.4 g21% VQ

Lemon provides 96.4 g vs 58.4 g in Red Bell Pepper (+38.0 g, +65%).

Fibres AlimentairesCitron plus élevé

Citron

29.0 g103% VQ

Poivron Rouge

20.3 g73% VQ

Lemon provides 29.0 g vs 20.3 g in Red Bell Pepper (+8.6 g, +42%).

Lipides TotauxCitron plus élevé

Citron

3.1 g4% VQ

Poivron Rouge

2.9 g4% VQ

Lemon provides 3.1 g vs 2.9 g in Red Bell Pepper (+0.20 g, +7%).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Citron

25.9 g52% VQ

Poivron Rouge

40.7 g81% VQ

Red Bell Pepper provides 40.7 g vs 25.9 g in Lemon (+14.8 g, +57%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Citron

548 mg609% VQ

Poivron Rouge

1,236 mg1373% VQ

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 548 mg in Lemon (+688 mg, +126%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Citron

10 µg1% VQ

Poivron Rouge

1,520 µg169% VQ

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 10 µg in Lemon (+1,509 µg, +14598%).

Vitamine DSimilaire

Citron

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Lemon and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Citron

1.6 mg10% VQ

Poivron Rouge

15.3 mg102% VQ

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 1.6 mg in Lemon (+13.7 mg, +886%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Citron

0 µg

Poivron Rouge

47 µg40% VQ

Red Bell Pepper has higher vitamin k (47 µg vs 0 µg).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Citron

114 µg28% VQ

Poivron Rouge

445 µg111% VQ

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 114 µg in Lemon (+332 µg, +291%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Citron

0.41 mg34% VQ

Poivron Rouge

0.52 mg44% VQ

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.41 mg in Lemon (+0.11 mg, +26%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Citron

0.21 mg16% VQ

Poivron Rouge

0.82 mg63% VQ

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.21 mg in Lemon (+0.62 mg, +298%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Citron

1.0 mg6% VQ

Poivron Rouge

9.5 mg59% VQ

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 1.0 mg in Lemon (+8.4 mg, +817%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Citron

2.0 mg39% VQ

Poivron Rouge

3.1 mg61% VQ

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 2.0 mg in Lemon (+1.1 mg, +56%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Citron

0.83 mg49% VQ

Poivron Rouge

2.8 mg166% VQ

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.83 mg in Lemon (+2.0 mg, +241%).

Vitamine B12Similaire

Citron

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Lemon and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Citron

20.7 mg1% VQ

Poivron Rouge

38.7 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 38.7 mg vs 20.7 mg in Lemon (+18.0 mg, +87%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Citron

1,427 mg30% VQ

Poivron Rouge

2,042 mg43% VQ

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 1,427 mg in Lemon (+616 mg, +43%).

CalciumCitron plus élevé

Citron

269 mg21% VQ

Poivron Rouge

67.8 mg5% VQ

Lemon provides 269 mg vs 67.8 mg in Red Bell Pepper (+201 mg, +297%).

FerCitron plus élevé

Citron

6.2 mg34% VQ

Poivron Rouge

4.2 mg23% VQ

Lemon provides 6.2 mg vs 4.2 mg in Red Bell Pepper (+2.0 mg, +49%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Citron

82.7 mg20% VQ

Poivron Rouge

116 mg28% VQ

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 82.7 mg in Lemon (+33.4 mg, +40%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Citron

165 mg13% VQ

Poivron Rouge

252 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 252 mg vs 165 mg in Lemon (+86.2 mg, +52%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Citron

0.62 mg6% VQ

Poivron Rouge

2.4 mg22% VQ

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 0.62 mg in Lemon (+1.8 mg, +290%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésCitron plus élevé

Citron

0.40 g2% VQ

Poivron Rouge

0.29 g1% VQ

Lemon provides 0.40 g vs 0.29 g in Red Bell Pepper (+0.11 g, +39%).

Citron vs Poivron Rouge

Citron

Poivron Rouge

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif