生 · 可食部100gあたり64% 可食部割合
レモン
Lemon / Nimbu / Lebu
Citrus limon
ビタミンC、クエン酸、ヘスペリジンフラボノイドを豊富に含む爽やかな酸味の柑橘果実です。
カロリー29kcal / 100g
タンパク質1.1g
食物繊維2.8g
炭水化物9.3g
FAT0.30g
1食分の量100 g 可食部100gあたり
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よくある質問: レモン
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レモンのカロリーと糖質はどれくらいですか？
レモン 100gあたり、エネルギー 29 kcal、総炭水化物 9.3g、食物繊維 2.8g（正味糖質量 約6.5g）が含まれています。
レモンに多く含まれるビタミンや栄養の特徴は何ですか？
レモンは特にビタミンC (59%), 糖質 (5%), ビタミンB6 (5%), ビタミンB5 (4%)が豊富に含まれています。果物群における代表的な高栄養食品です。
レモンの健康的でおすすめの代替食品は何ですか？
レモンの代替となる栄養バランスの良い食品には、グアバ, オレンジ, アムラ, バナナなどがあります。当ツールの代替食品検索で比較できます。
レモンは健康的な食事管理に適していますか？
100gあたり29 kcal、食物繊維2.8gを含むレモンは、バランスの良い健康的な食生活に最適です。
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#167746
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.