생 · 가식부 100g당52% 가식부
수박
Watermelon / Tarbooz / Tormuj
Citrullus lanatus
91% 이상의 수분을 함유하여 수분 보충에 탁월하며 라이코펜, 시트룰린, 비타민 C가 농축된 여름 박과 과일입니다.
칼로리30kcal / 100g
단백질0.61g
식이섬유0.40g
탄수화물7.6g
FAT0.15g
1회 제공량100 g 가식부 100g당
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자주 묻는 질문: 수박
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수박의 칼로리와 탄수화물 함량은 얼마인가요?
수박 100g당 열량은 30 kcal이며, 총 탄수화물 7.6g, 식이섬유 0.40g(순 탄수화물 약 7.2g)이 포함되어 있습니다.
수박에 풍부한 주요 비타민과 영양 성분은 무엇인가요?
수박에는 특히 당류 (12%), 비타민 C (9%), 비타민 B5 (4%), 비타민 A (3%) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 과일군을 대표하는 고영양 식품입니다.
수박을(를) 대체할 수 있는 건강한 식품은 무엇인가요?
수박의 대체 식품으로는 구아바, 오렌지, 인도 구스베리, 바나나 등이 추천됩니다. 맞춤형 대체 식품 검색기를 통해 비교해 보세요.
수박은(는) 균형 잡힌 건강 식단에 적합한가요?
100g당 30 kcal 및 식이섬유 0.40g을 함유한 수박은(는) 건강하고 균형 잡힌 식단에 아주 적합합니다.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#167765
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.