Cru · Fruits
Fraises
58.8 mg/ 100g
32 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Strawberries provides approximately 626% more vitamin c per 100 g (58.8 mg vs 8.1 mg in Watermelon).
Cru · Pour 100g de Portion Comestible52% rendement
Pastèque
Watermelon / Tarbooz / Tormuj
Citrullus lanatus
Fruit d'été très désaltérant à plus de 91 % d'eau, riche en lycopène, citrulline et vitamine C.
CALORIES30kcal / 100g
PROTÉINES0.61g
FIBRES0.40g
GLUCIDES7.6g
FAT0.15g
TAILLE DE PORTION100 g Pour 100g de Portion Comestible
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% VQ
Alternatives Intelligentes
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Cru · Fruits
Citron
53.0 mg/ 100g
29 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Lemon provides approximately 554% more vitamin c per 100 g (53.0 mg vs 8.1 mg in Watermelon).
Cru · Fruits
Citron Vert
29.1 mg/ 100g
30 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Lime provides approximately 259% more vitamin c per 100 g (29.1 mg vs 8.1 mg in Watermelon).
Cru · Fruits
Melon Cantaloup
36.7 mg/ 100g
34 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Cantaloupe (Muskmelon) provides approximately 353% more vitamin c per 100 g (36.7 mg vs 8.1 mg in Watermelon).
COMPARAISONS NUTRITIONNELLES
Comparer →Comparaisons Populaires avec Pastèque
Détail Nutritionnel
VS
Pastèque vs GoyaveDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Pastèque vs OrangeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Pastèque vs Groseille IndienneDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Pastèque vs BananeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Pastèque vs Patate DouceDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Pastèque vs Poivron RougeDétail Nutritionnel
Comparer →Détail Nutritionnel Complet
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
/ 100g
Valeurs Nutritionnelles
/ 100gDétail Nutritionnel
Pour 100g de Portion Comestible
Macronutriments
| Macronutriments | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
| Calories (Énergie) | 30kcal | |
| Protéines | 0.61g | |
| Glucides | 7.6g | |
| Fibres Alimentaires | 0.40g | |
| Lipides Totaux | 0.15g | |
| Acides Gras Saturés | 0.02g | |
| Sucres | 6.2g | |
| Sodium | 1.0mg |
Vitamines
| Vitamines | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
Vitamine CAscorbic Acid | 8.1mg | |
Vitamine ARetinol & Carotenoids | 28µg | |
Vitamine DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamine EAlpha-tocopherol | 0.05mg | |
Vitamine KPhylloquinone & Menaquinones | 0.1µg | |
Acide FoliqueVitamin B9 | 3.0µg | |
| 0.03mg | ||
| 0.02mg | ||
| 0.18mg | ||
| 0.22mg | ||
Vitamine B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.05mg | |
Vitamine B12Cobalamin | 0µg |
Questions Fréquentes: Pastèque
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
Combien de calories et de glucides contient : Pastèque ?
Une portion de 100 g de Pastèque apporte 30 calories, 7.6g de glucides totaux et 0.40g de fibres alimentaires (soit environ 7.2g de glucides nets).
Quelles sont les vitamines et bienfaits principaux de : Pastèque ?
Pastèque est particulièrement riche en Sucres (12%), Vitamine C (9%), Vitamine B5 (4%), Vitamine A (3%). C'est un aliment à haute densité nutritionnelle du groupe des Fruits.
Quels sont les bons substituts sains pour : Pastèque ?
Parmi les alternatives saines et vérifiées pour Pastèque, on trouve : Goyave, Orange, Groseille Indienne, Banane. Vous pouvez comparer les équivalents par protéines ou vitamines avec notre outil d'alternatives.
Est-ce que Pastèque convient à une alimentation équilibrée ?
Avec 30 calories et 0.40g de fibres pour 100g, Pastèque s'intègre parfaitement dans une alimentation saine et diversifiée.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#167765
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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