Cru · Fruits
Goyave
228 mg/ 100g
68 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Guava provides approximately 522% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon)).
Cru · Pour 100g de Portion Comestible53% rendement
Melon Cantaloup
Cantaloupe / Muskmelon / Kharbooja
Cucumis melo var. cantalupensis
Melon parfumé à chair orange très riche en provitamine A (bêta-carotène), vitamine C et électrolytes.
CALORIES34kcal / 100g
PROTÉINES0.84g
FIBRES0.90g
GLUCIDES8.2g
FAT0.19g
TAILLE DE PORTION100 g Pour 100g de Portion Comestible
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% VQ
Alternatives Intelligentes
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Cru · Fruits
Groseille Indienne
478 mg/ 100g
44 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 1202% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon)).
Cru · Légumes
Poivron Rouge
128 mg/ 100g
31 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Red Bell Pepper provides approximately 248% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon)).
Cru · Fruits
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 153% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon)).
COMPARAISONS NUTRITIONNELLES
Comparer →Comparaisons Populaires avec Melon Cantaloup
Détail Nutritionnel
VS
Melon Cantaloup vs GoyaveDétail Nutritionnel
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Melon Cantaloup vs OrangeDétail Nutritionnel
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Melon Cantaloup vs Groseille IndienneDétail Nutritionnel
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Melon Cantaloup vs BananeDétail Nutritionnel
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Melon Cantaloup vs Patate DouceDétail Nutritionnel
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Melon Cantaloup vs Poivron RougeDétail Nutritionnel
Comparer →Détail Nutritionnel Complet
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
/ 100g
Valeurs Nutritionnelles
/ 100gDétail Nutritionnel
Pour 100g de Portion Comestible
Macronutriments
| Macronutriments | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
| Calories (Énergie) | 34kcal | |
| Protéines | 0.84g | |
| Glucides | 8.2g | |
| Fibres Alimentaires | 0.90g | |
| Lipides Totaux | 0.19g | |
| Acides Gras Saturés | 0.05g | |
| Sucres | 7.9g | |
| Sodium | 16.0mg |
Vitamines
| Vitamines | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
Vitamine CAscorbic Acid | 36.7mg | |
Vitamine ARetinol & Carotenoids | 169µg | |
Vitamine DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamine EAlpha-tocopherol | 0.05mg | |
Vitamine KPhylloquinone & Menaquinones | 2.5µg | |
Acide FoliqueVitamin B9 | 21µg | |
| 0.04mg | ||
| 0.02mg | ||
| 0.73mg | ||
| 0.11mg | ||
Vitamine B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.07mg | |
Vitamine B12Cobalamin | 0µg |
Questions Fréquentes: Melon Cantaloup
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
Combien de calories et de glucides contient : Melon Cantaloup ?
Une portion de 100 g de Melon Cantaloup apporte 34 calories, 8.2g de glucides totaux et 0.90g de fibres alimentaires (soit environ 7.3g de glucides nets).
Quelles sont les vitamines et bienfaits principaux de : Melon Cantaloup ?
Melon Cantaloup est particulièrement riche en Vitamine C (41%), Vitamine A (19%), Sucres (16%), Potassium (6%). C'est un aliment à haute densité nutritionnelle du groupe des Fruits.
Quels sont les bons substituts sains pour : Melon Cantaloup ?
Parmi les alternatives saines et vérifiées pour Melon Cantaloup, on trouve : Goyave, Orange, Groseille Indienne, Banane. Vous pouvez comparer les équivalents par protéines ou vitamines avec notre outil d'alternatives.
Est-ce que Melon Cantaloup convient à une alimentation équilibrée ?
Avec 34 calories et 0.90g de fibres pour 100g, Melon Cantaloup s'intègre parfaitement dans une alimentation saine et diversifiée.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169092
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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