Crudo · Frutas
Guayaba
228 mg/ 100g
68 kcal
¿Por qué este resultado?
Guava provides approximately 522% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon)).
Crudo · Por 100g de Porción Comestible53% rendimiento
Melón Cantalupo
Cantaloupe / Muskmelon / Kharbooja
Cucumis melo var. cantalupensis
Melón aromático de pulpa naranja excepcionalmente rico en betacaroteno, vitamina C y electrolitos.
CALORÍAS34kcal / 100g
PROTEÍNA0.84g
FIBRA0.90g
CARBOHIDRATOS8.2g
FAT0.19g
TAMAÑO DE PORCIÓN100 g Por 100g de Porción Comestible
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% VD
Alternativas Inteligentes
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Crudo · Frutas
Grosella Espinosa India
478 mg/ 100g
44 kcal
¿Por qué este resultado?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 1202% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon)).
Crudo · Verduras
Pimiento Rojo
128 mg/ 100g
31 kcal
¿Por qué este resultado?
Red Bell Pepper provides approximately 248% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon)).
Crudo · Frutas
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
¿Por qué este resultado?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 153% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon)).
COMPARACIONES NUTRICIONALES
Comparar →Comparaciones Populares con Melón Cantalupo
Desglose Nutricional
VS
Melón Cantalupo vs GuayabaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Melón Cantalupo vs NaranjaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Melón Cantalupo vs Grosella Espinosa IndiaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Melón Cantalupo vs PlátanoDesglose Nutricional
Comparar →VS
Melón Cantalupo vs BatataDesglose Nutricional
Comparar →VS
Melón Cantalupo vs Pimiento RojoDesglose Nutricional
Comparar →Desglose Nutricional Completo
Valores analizados en laboratorio a partir de registros de composición publicados
/ 100g
Datos Nutricionales
/ 100gDesglose Nutricional
Por 100g de Porción Comestible
Macronutrientes
| Macronutrientes | Cantidad | % VD* |
|---|---|---|
| Calorías (Energía) | 34kcal | |
| Proteína | 0.84g | |
| Carbohidratos | 8.2g | |
| Fibra Dietética | 0.90g | |
| Grasa Total | 0.19g | |
| Grasa Saturada | 0.05g | |
| Azúcares | 7.9g | |
| Sodio | 16.0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Cantidad | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 36.7mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 169µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.05mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 2.5µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 21µg | |
| 0.04mg | ||
| 0.02mg | ||
| 0.73mg | ||
| 0.11mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.07mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Preguntas Frecuentes sobre Melón Cantalupo
Valores analizados en laboratorio a partir de registros de composición publicados
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene Melón Cantalupo?
Una porción de 100 gramos de Melón Cantalupo contiene 34 calorías, 8.2g de carbohidratos totales y 0.90g de fibra dietética (aproximadamente 7.3g de carbohidratos netos).
¿Cuáles son las vitaminas y beneficios destacados de Melón Cantalupo?
Melón Cantalupo es particularmente rico en Vitamina C (41%), Vitamina A (19%), Azúcares (16%), Potasio (6%). Alimento de alta densidad nutricional en el grupo de Frutas.
¿Cuáles son buenos sustitutos saludables para Melón Cantalupo?
Alternativas populares y verificadas nutricionalmente para Melón Cantalupo incluyen: Guayaba, Naranja, Grosella Espinosa India, Plátano. Puedes explorar sustitutos según proteína, fibra o vitaminas con nuestra herramienta.
¿Es adecuado Melón Cantalupo para dietas saludables o bajas en calorías?
Melón Cantalupo aporta 34 calorías y 0.90g de fibra por cada 100g, adaptándose a planes de alimentación balanceados y basados en alimentos integrales.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169092
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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