Cru · Frutas
Goiaba
228 mg/ 100g
68 kcal
Por que este resultado?
Guava provides approximately 522% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon)).
Cru · Por 100g de Porção Comestível53% aproveitamento
Melão Cantaloupe
Cantaloupe / Muskmelon / Kharbooja
Cucumis melo var. cantalupensis
Melão aromático de polpa alaranjada rico em pró-vitamina A betacaroteno, vitamina C e eletrólitos.
CALORIAS34kcal / 100g
PROTEÍNA0.84g
FIBRAS0.90g
CARBOIDRATOS8.2g
FAT0.19g
TAMANHO DA PORÇÃO100 g Por 100g de Porção Comestível
Procurando substitutos saudáveis?Descubra alternativas alimentares classificadas para Melão Cantaloupe com base em proteína, fibra ou vitaminas.
Explorar Alternativas →MICRONUTRIENTES DESTACADOS
Nutrientes →Nutrientes Notáveis em Melão Cantaloupe
% VD
Alternativas Inteligentes
Encontrar alternativas para Melão Cantaloupe
Descubra alternativas alimentares classificadas para Melão Cantaloupe com base em proteína, fibra ou vitaminas.
Cru · Frutas
Groselha Indiana
478 mg/ 100g
44 kcal
Por que este resultado?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 1202% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon)).
Cru · Vegetais
Pimentão Vermelho
128 mg/ 100g
31 kcal
Por que este resultado?
Red Bell Pepper provides approximately 248% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon)).
Cru · Frutas
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Por que este resultado?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 153% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon)).
COMPARAÇÕES NUTRICIONAIS
Comparar →Comparações Populares com Melão Cantaloupe
Detalhamento Nutricional
VS
Melão Cantaloupe vs GoiabaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Melão Cantaloupe vs LaranjaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Melão Cantaloupe vs Groselha IndianaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Melão Cantaloupe vs BananaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Melão Cantaloupe vs Batata-DoceDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Melão Cantaloupe vs Pimentão VermelhoDetalhamento Nutricional
Comparar →Análise Nutricional Completa
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
/ 100g
Informações Nutricionais
/ 100gDetalhamento Nutricional
Por 100g de Porção Comestível
Macronutrientes
| Macronutrientes | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias (Energia) | 34kcal | |
| Proteína | 0.84g | |
| Carboidratos | 8.2g | |
| Fibra Alimentar | 0.90g | |
| Gordura Total | 0.19g | |
| Gordura Saturada | 0.05g | |
| Açúcares | 7.9g | |
| Sódio | 16.0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 36.7mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 169µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.05mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 2.5µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 21µg | |
| 0.04mg | ||
| 0.02mg | ||
| 0.73mg | ||
| 0.11mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.07mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Perguntas Frequentes sobre Melão Cantaloupe
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
Quantas calorias e carboidratos tem o alimento Melão Cantaloupe?
Uma porção de 100 gramas de Melão Cantaloupe contém 34 calorias, 8.2g de carboidratos totais e 0.90g de fibra alimentar (cerca de 7.3g de carboidratos líquidos).
Quais são as vitaminas e benefícios de destaque de Melão Cantaloupe?
Melão Cantaloupe é especialmente rico em Vitamina C (41%), Vitamina A (19%), Açúcares (16%), Potássio (6%). Alimento de alta densidade nutritiva do grupo de Frutas.
Quais são boas alternativas saudáveis para substituir Melão Cantaloupe?
Alternativas populares e verificadas para Melão Cantaloupe incluem: Goiaba, Laranja, Groselha Indiana, Banana. Você pode explorar substituições com nossa ferramenta inteligente.
O alimento Melão Cantaloupe é indicado para dietas balanceadas?
Com 34 calorias e 0.90g de fibra por 100g, Melão Cantaloupe se encaixa perfeitamente em planos alimentares saudáveis.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169092
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
Alimentos Similares em Frutas