Crudo · Frutta
Guava
228 mg/ 100g
68 kcal
Perché questo risultato?
Guava provides approximately 522% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon)).
Crudo · Per 100g di Parte Commestibile53% resa
Melone Cantalupo
Cantaloupe / Muskmelon / Kharbooja
Cucumis melo var. cantalupensis
Melone aromatico a polpa arancione eccezionalmente ricco di beta-carotene, vitamina C ed elettroliti.
CALORIE34kcal / 100g
PROTEINE0.84g
FIBRE0.90g
CARBOIDRATI8.2g
FAT0.19g
DIMENSIONE PORZIONE100 g Per 100g di Parte Commestibile
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% VG
Alternative Intelligenti
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Crudo · Frutta
Uva Spina Indiana
478 mg/ 100g
44 kcal
Perché questo risultato?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 1202% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon)).
Crudo · Verdura
Peperone Rosso
128 mg/ 100g
31 kcal
Perché questo risultato?
Red Bell Pepper provides approximately 248% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon)).
Crudo · Frutta
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Perché questo risultato?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 153% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon)).
CONFRONTI NUTRIZIONALI
Confronta →Confronti Popolari con Melone Cantalupo
Dettaglio Nutrizionale
VS
Melone Cantalupo vs GuavaDettaglio Nutrizionale
Confronta →VS
Melone Cantalupo vs AranciaDettaglio Nutrizionale
Confronta →VS
Melone Cantalupo vs Uva Spina IndianaDettaglio Nutrizionale
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Melone Cantalupo vs Peperone RossoDettaglio Nutrizionale
Confronta →Dettaglio Nutrizionale Completo
Valori analizzati in laboratorio da registri di composizione pubblicati
/ 100g
Valori Nutrizionali
/ 100gDettaglio Nutrizionale
Per 100g di Parte Commestibile
Macronutrienti
| Macronutrienti | Quantità | % VG* |
|---|---|---|
| Calorie (Energia) | 34kcal | |
| Proteine | 0.84g | |
| Carboidrati | 8.2g | |
| Fibra Alimentare | 0.90g | |
| Grassi Totali | 0.19g | |
| Grassi Saturi | 0.05g | |
| Zuccheri | 7.9g | |
| Sodio | 16.0mg |
Vitamine
| Vitamine | Quantità | % VG* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 36.7mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 169µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.05mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 2.5µg | |
Acido FolicoVitamin B9 | 21µg | |
| 0.04mg | ||
| 0.02mg | ||
| 0.73mg | ||
| 0.11mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.07mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Domande Frequenti: Melone Cantalupo
Valori analizzati in laboratorio da registri di composizione pubblicati
Quante calorie e carboidrati contiene Melone Cantalupo?
Una porzione di 100 grammi di Melone Cantalupo contiene 34 calorie, 8.2g di carboidrati totali e 0.90g di fibre alimentari (circa 7.3g di carboidrati netti).
Quali sono le vitamine e i benefici principali di Melone Cantalupo?
Melone Cantalupo è particolarmente ricco di Vitamina C (41%), Vitamina A (19%), Zuccheri (16%), Potassio (6%). Alimento ad alta densità nutrizionale del gruppo Frutta.
Quali sono i migliori sostituti sani per Melone Cantalupo?
Alternative popolari e verificate per Melone Cantalupo includono: Guava, Arancia, Uva Spina Indiana, Banana. Puoi confrontare le opzioni con il nostro strumento di ricerca alternative.
Melone Cantalupo è adatto a un'alimentazione equilibrata?
Con 34 calorie e 0.90g di fibre per 100g, Melone Cantalupo si inserisce perfettamente in un piano nutrizionale sano.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169092
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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