生 · 可食部100gあたり53% 可食部割合
カンタロープメロン
Cantaloupe / Muskmelon / Kharbooja
Cucumis melo var. cantalupensis
プロビタミンAベータカロテン、ビタミンC、電解質が豊富な芳醇な赤肉メロンです。
カロリー34kcal / 100g
タンパク質0.84g
食物繊維0.90g
炭水化物8.2g
FAT0.19g
1食分の量100 g 可食部100gあたり
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栄養成分の内訳
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よくある質問: カンタロープメロン
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カンタロープメロンのカロリーと糖質はどれくらいですか？
カンタロープメロン 100gあたり、エネルギー 34 kcal、総炭水化物 8.2g、食物繊維 0.90g（正味糖質量 約7.3g）が含まれています。
カンタロープメロンに多く含まれるビタミンや栄養の特徴は何ですか？
カンタロープメロンは特にビタミンC (41%), ビタミンA (19%), 糖質 (16%), カリウム (6%)が豊富に含まれています。果物群における代表的な高栄養食品です。
カンタロープメロンの健康的でおすすめの代替食品は何ですか？
カンタロープメロンの代替となる栄養バランスの良い食品には、グアバ, オレンジ, アムラ, バナナなどがあります。当ツールの代替食品検索で比較できます。
カンタロープメロンは健康的な食事管理に適していますか？
100gあたり34 kcal、食物繊維0.90gを含むカンタロープメロンは、バランスの良い健康的な食生活に最適です。
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169092
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.