Comparer la Nutrition Côte à Côte

Groseille Indienne vs Melon Cantaloup

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh translucent green amla berries on clean studio ceramic surface

Fruits

Groseille Indienne

44Calories

0.9Protéines

4.3Fibres

478.0Vitamine C

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Clean cantaloupe melon cut in half revealing orange seed cavity and fragrant flesh

Fruits

Melon Cantaloup

34Calories

0.8Protéines

0.9Fibres

36.7Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-23%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 44 kcal, 10 kcal less).

Plus de Protéines

+5%

Concentration Similaire

Both provide similar protein (0.88 g vs 0.84 g).

Plus de Fibres

+378%

Groseille Indienne

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.3 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.4 g, +378%).

Plus de Vitamine C

+1202%

Groseille Indienne

Amla (Indian Gooseberry) provides 478 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+441 mg, +1202%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Groseille Indienne100 g edible portion

Melon Cantaloup100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

44 kcal2% VQ

Melon Cantaloup

34 kcal2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 44 kcal vs 34 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+10 kcal, +29%).

ProtéinesSimilaire

Groseille Indienne

0.88 g2% VQ

Melon Cantaloup

0.84 g2% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of protein (0.88 g).

GlucidesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

10.2 g4% VQ

Melon Cantaloup

8.2 g3% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 10.2 g vs 8.2 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.0 g, +25%).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

4.3 g15% VQ

Melon Cantaloup

0.90 g3% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.3 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.4 g, +378%).

Lipides TotauxGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.58 g1% VQ

Melon Cantaloup

0.19 g

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.58 g vs 0.19 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.39 g, +205%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

4.2 g8% VQ

Melon Cantaloup

7.9 g16% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.9 g vs 4.2 g in Amla (Indian Gooseberry) (+3.7 g, +87%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

478 mg531% VQ

Melon Cantaloup

36.7 mg41% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 478 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+441 mg, +1202%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

15 µg2% VQ

Melon Cantaloup

169 µg19% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 169 µg vs 15 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+154 µg, +1027%).

Vitamine DSimilaire

Groseille Indienne

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.16 mg1% VQ

Melon Cantaloup

0.05 mg

Amla (Indian Gooseberry) provides slightly more vitamin e (0.16 mg vs 0.05 mg).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

0.5 µg

Melon Cantaloup

2.5 µg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 µg vs 0.5 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+2.0 µg, +400%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

6.0 µg2% VQ

Melon Cantaloup

21 µg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 21 µg vs 6.0 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+15 µg, +250%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Groseille Indienne

0.04 mg3% VQ

Melon Cantaloup

0.04 mg3% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Groseille Indienne

0.05 mg4% VQ

Melon Cantaloup

0.02 mg1% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

0.30 mg2% VQ

Melon Cantaloup

0.73 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.73 mg vs 0.30 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.43 mg, +145%).

Vitamine B5Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.28 mg6% VQ

Melon Cantaloup

0.11 mg2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.28 mg vs 0.11 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.18 mg, +167%).

Vitamine B6Similaire

Groseille Indienne

0.08 mg5% VQ

Melon Cantaloup

0.07 mg4% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamine B12Similaire

Groseille Indienne

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

1.0 mg

Melon Cantaloup

16.0 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 16.0 mg vs 1.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+15.0 mg, +1500%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

198 mg4% VQ

Melon Cantaloup

267 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 267 mg vs 198 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+69.0 mg, +35%).

CalciumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

25.0 mg2% VQ

Melon Cantaloup

9.0 mg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 25.0 mg vs 9.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+16.0 mg, +178%).

FerGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.2 mg7% VQ

Melon Cantaloup

0.21 mg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.2 mg vs 0.21 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.99 mg, +471%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

10.0 mg2% VQ

Melon Cantaloup

12.0 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.0 mg vs 10.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+2.0 mg, +20%).

PhosphoreGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

27.0 mg2% VQ

Melon Cantaloup

15.0 mg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 27.0 mg vs 15.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+12.0 mg, +80%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

0.12 mg1% VQ

Melon Cantaloup

0.18 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more zinc (0.18 mg vs 0.12 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Groseille Indienne

0.05 g

Melon Cantaloup

0.05 g

Both Amla (Indian Gooseberry) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

Groseille Indienne30 g (1 medium amla (30 g))

Melon Cantaloup160 g (1 cup diced (160 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Melon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

13 kcal1% VQ

Melon Cantaloup

54 kcal3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 54 kcal vs 13 kcal in Amla (Indian Gooseberry) (+41 kcal, +312%).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

0.26 g1% VQ

Melon Cantaloup

1.3 g3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.3 g vs 0.26 g in Amla (Indian Gooseberry) (+1.1 g, +409%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

3.1 g1% VQ

Melon Cantaloup

13.1 g5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 13.1 g vs 3.1 g in Amla (Indian Gooseberry) (+10.0 g, +328%).

Fibres AlimentairesMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

1.3 g5% VQ

Melon Cantaloup

1.4 g5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.4 g vs 1.3 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.15 g, +12%).

Lipides TotauxMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

0.17 g

Melon Cantaloup

0.30 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.30 g vs 0.17 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.13 g, +75%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

1.3 g3% VQ

Melon Cantaloup

12.6 g25% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.6 g vs 1.3 g in Amla (Indian Gooseberry) (+11.3 g, +898%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

143 mg159% VQ

Melon Cantaloup

58.7 mg65% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 143 mg vs 58.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+84.7 mg, +144%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

4.5 µg1% VQ

Melon Cantaloup

270 µg30% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 270 µg vs 4.5 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+266 µg, +5909%).

Vitamine DSimilaire

Groseille Indienne

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Groseille Indienne

0.05 mg

Melon Cantaloup

0.08 mg1% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin e (0.05 mg).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

0.2 µg

Melon Cantaloup

4.0 µg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 4.0 µg vs 0.2 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+3.9 µg, +2567%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

1.8 µg

Melon Cantaloup

34 µg8% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 34 µg vs 1.8 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+32 µg, +1767%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

0.01 mg1% VQ

Melon Cantaloup

0.07 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.07 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Groseille Indienne

0.02 mg1% VQ

Melon Cantaloup

0.03 mg2% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

0.09 mg1% VQ

Melon Cantaloup

1.2 mg7% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.2 mg vs 0.09 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.1 mg, +1205%).

Vitamine B5Melon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

0.08 mg2% VQ

Melon Cantaloup

0.17 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.17 mg vs 0.08 mg).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

0.02 mg1% VQ

Melon Cantaloup

0.12 mg7% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B12Similaire

Groseille Indienne

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

0.30 mg

Melon Cantaloup

25.6 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 25.6 mg vs 0.30 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+25.3 mg, +8433%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

59.4 mg1% VQ

Melon Cantaloup

427 mg9% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 427 mg vs 59.4 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+368 mg, +619%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

7.5 mg1% VQ

Melon Cantaloup

14.4 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 14.4 mg vs 7.5 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+6.9 mg, +92%).

FerSimilaire

Groseille Indienne

0.36 mg2% VQ

Melon Cantaloup

0.34 mg2% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of iron (0.36 mg).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

3.0 mg1% VQ

Melon Cantaloup

19.2 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 19.2 mg vs 3.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+16.2 mg, +540%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

8.1 mg1% VQ

Melon Cantaloup

24.0 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 24.0 mg vs 8.1 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+15.9 mg, +196%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

0.04 mg

Melon Cantaloup

0.29 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.29 mg vs 0.04 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.25 mg, +700%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

0.02 g

Melon Cantaloup

0.08 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.08 g vs 0.02 g).

Nutriment

Groseille IndienneAmount per 100 kcal (227 g)

Melon CantaloupAmount per 100 kcal (294 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Groseille Indienne

100 kcal5% VQ

Melon Cantaloup

100 kcal5% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

2.0 g4% VQ

Melon Cantaloup

2.5 g5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 g vs 2.0 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.47 g, +24%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

23.1 g8% VQ

Melon Cantaloup

24.0 g9% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 24.0 g vs 23.1 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.88 g, +4%).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

9.8 g35% VQ

Melon Cantaloup

2.6 g9% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 9.8 g vs 2.6 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+7.1 g, +269%).

Lipides TotauxGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.3 g2% VQ

Melon Cantaloup

0.56 g1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.3 g vs 0.56 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.76 g, +136%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

9.5 g19% VQ

Melon Cantaloup

23.1 g46% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 23.1 g vs 9.5 g in Amla (Indian Gooseberry) (+13.6 g, +142%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1,085 mg1206% VQ

Melon Cantaloup

108 mg120% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1,085 mg vs 108 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+977 mg, +906%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

34 µg4% VQ

Melon Cantaloup

497 µg55% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 497 µg vs 34 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+463 µg, +1359%).

Vitamine DSimilaire

Groseille Indienne

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.36 mg2% VQ

Melon Cantaloup

0.15 mg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.36 mg vs 0.15 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.22 mg, +147%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

1.1 µg1% VQ

Melon Cantaloup

7.4 µg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 µg vs 1.1 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+6.2 µg, +548%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

14 µg3% VQ

Melon Cantaloup

62 µg15% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 62 µg vs 14 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+48 µg, +353%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Groseille Indienne

0.09 mg8% VQ

Melon Cantaloup

0.12 mg10% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.09 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.11 mg9% VQ

Melon Cantaloup

0.06 mg4% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.11 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

0.68 mg4% VQ

Melon Cantaloup

2.2 mg13% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.2 mg vs 0.68 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.5 mg, +217%).

Vitamine B5Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.64 mg13% VQ

Melon Cantaloup

0.31 mg6% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.64 mg vs 0.31 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.33 mg, +106%).

Vitamine B6Similaire

Groseille Indienne

0.18 mg11% VQ

Melon Cantaloup

0.21 mg12% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b6 (0.18 mg).

Vitamine B12Similaire

Groseille Indienne

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

2.3 mg

Melon Cantaloup

47.0 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 47.0 mg vs 2.3 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+44.8 mg, +1972%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

449 mg10% VQ

Melon Cantaloup

785 mg17% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 785 mg vs 449 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+336 mg, +75%).

CalciumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

56.8 mg4% VQ

Melon Cantaloup

26.5 mg2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 56.8 mg vs 26.5 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+30.3 mg, +114%).

FerGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

2.7 mg15% VQ

Melon Cantaloup

0.62 mg3% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 2.7 mg vs 0.62 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.1 mg, +341%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

22.7 mg5% VQ

Melon Cantaloup

35.3 mg8% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 35.3 mg vs 22.7 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+12.6 mg, +55%).

PhosphoreGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

61.3 mg5% VQ

Melon Cantaloup

44.1 mg4% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 61.3 mg vs 44.1 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+17.2 mg, +39%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

0.27 mg2% VQ

Melon Cantaloup

0.53 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.53 mg vs 0.27 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.26 mg, +94%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Groseille Indienne

0.11 g1% VQ

Melon Cantaloup

0.15 g1% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of saturated fat (0.11 g).

Nutriment

Groseille IndienneNormalized to 300 kcal (682 g)

Melon CantaloupNormalized to 300 kcal (882 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Groseille Indienne

300 kcal15% VQ

Melon Cantaloup

300 kcal15% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

6.0 g12% VQ

Melon Cantaloup

7.4 g15% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 g vs 6.0 g in Amla (Indian Gooseberry) (+1.4 g, +23%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

69.4 g25% VQ

Melon Cantaloup

72.0 g26% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 72.0 g vs 69.4 g in Amla (Indian Gooseberry) (+2.5 g, +4%).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

29.3 g105% VQ

Melon Cantaloup

7.9 g28% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 29.3 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+21.4 g, +269%).

Lipides TotauxGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

4.0 g5% VQ

Melon Cantaloup

1.7 g2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.0 g vs 1.7 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.3 g, +136%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

28.6 g57% VQ

Melon Cantaloup

69.3 g139% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 69.3 g vs 28.6 g in Amla (Indian Gooseberry) (+40.7 g, +142%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

3,260 mg3622% VQ

Melon Cantaloup

324 mg360% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 3,260 mg vs 324 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+2,936 mg, +907%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

102 µg11% VQ

Melon Cantaloup

1,491 µg166% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1,491 µg vs 102 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+1,388 µg, +1357%).

Vitamine DSimilaire

Groseille Indienne

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.1 mg7% VQ

Melon Cantaloup

0.44 mg3% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.1 mg vs 0.44 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.65 mg, +147%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

3.4 µg3% VQ

Melon Cantaloup

22 µg18% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 22 µg vs 3.4 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+19 µg, +547%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

41 µg10% VQ

Melon Cantaloup

185 µg46% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 185 µg vs 41 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+144 µg, +353%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

0.27 mg23% VQ

Melon Cantaloup

0.36 mg30% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.36 mg vs 0.27 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.09 mg, +33%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.34 mg26% VQ

Melon Cantaloup

0.17 mg13% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.34 mg vs 0.17 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.17 mg, +103%).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

2.0 mg13% VQ

Melon Cantaloup

6.5 mg40% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 6.5 mg vs 2.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+4.4 mg, +216%).

Vitamine B5Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.9 mg38% VQ

Melon Cantaloup

0.93 mg19% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.9 mg vs 0.93 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.98 mg, +106%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

0.55 mg32% VQ

Melon Cantaloup

0.64 mg37% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.64 mg vs 0.55 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.09 mg, +16%).

Vitamine B12Similaire

Groseille Indienne

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

6.8 mg

Melon Cantaloup

141 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 141 mg vs 6.8 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+134 mg, +1969%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

1,350 mg29% VQ

Melon Cantaloup

2,355 mg50% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2,355 mg vs 1,350 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1,005 mg, +74%).

CalciumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

171 mg13% VQ

Melon Cantaloup

79.4 mg6% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 171 mg vs 79.4 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+91.1 mg, +115%).

FerGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

8.2 mg45% VQ

Melon Cantaloup

1.9 mg10% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 8.2 mg vs 1.9 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+6.3 mg, +342%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

68.2 mg16% VQ

Melon Cantaloup

106 mg25% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 106 mg vs 68.2 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+37.6 mg, +55%).

PhosphoreGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

184 mg15% VQ

Melon Cantaloup

132 mg11% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 184 mg vs 132 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+51.8 mg, +39%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

0.82 mg7% VQ

Melon Cantaloup

1.6 mg14% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.6 mg vs 0.82 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.77 mg, +94%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Groseille Indienne

0.34 g2% VQ

Melon Cantaloup

0.45 g2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.45 g vs 0.34 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.11 g, +32%).

Groseille Indienne vs Melon Cantaloup

Groseille Indienne

Melon Cantaloup

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif