Comparer la Nutrition Côte à Côte

Banane vs Melon Cantaloup

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean ripe yellow bananas resting on neutral studio background

Fruits

Banane

89Calories

1.1Protéines

2.6Fibres

8.7Vitamine C

Voir les Détails

Clean cantaloupe melon cut in half revealing orange seed cavity and fragrant flesh

Fruits

Melon Cantaloup

34Calories

0.8Protéines

0.9Fibres

36.7Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-62%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 89 kcal, 55 kcal less).

Plus de Protéines

+30%

Banane

Banana provides 1.1 g vs 0.84 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.25 g, +30%).

Plus de Fibres

+189%

Banane

Banana provides 2.6 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.7 g, +189%).

Plus de Vitamine C

+322%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 8.7 mg in Banana (+28.0 mg, +322%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Banane100 g edible portion

Melon Cantaloup100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Banane plus élevé

Banane

89 kcal4% VQ

Melon Cantaloup

34 kcal2% VQ

Banana provides 89 kcal vs 34 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+55 kcal, +162%).

ProtéinesBanane plus élevé

Banane

1.1 g2% VQ

Melon Cantaloup

0.84 g2% VQ

Banana provides 1.1 g vs 0.84 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.25 g, +30%).

GlucidesBanane plus élevé

Banane

22.8 g8% VQ

Melon Cantaloup

8.2 g3% VQ

Banana provides 22.8 g vs 8.2 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+14.7 g, +180%).

Fibres AlimentairesBanane plus élevé

Banane

2.6 g9% VQ

Melon Cantaloup

0.90 g3% VQ

Banana provides 2.6 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.7 g, +189%).

Lipides TotauxBanane plus élevé

Banane

0.33 g

Melon Cantaloup

0.19 g

Banana provides 0.33 g vs 0.19 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.14 g, +74%).

SucresBanane plus élevé

Banane

12.2 g24% VQ

Melon Cantaloup

7.9 g16% VQ

Banana provides 12.2 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+4.4 g, +56%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Banane

8.7 mg10% VQ

Melon Cantaloup

36.7 mg41% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 8.7 mg in Banana (+28.0 mg, +322%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Banane

3.0 µg

Melon Cantaloup

169 µg19% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 169 µg vs 3.0 µg in Banana (+166 µg, +5533%).

Vitamine DSimilaire

Banane

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Banana and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Banane

0.10 mg1% VQ

Melon Cantaloup

0.05 mg

Both Banana and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin e (0.10 mg).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Banane

0.5 µg

Melon Cantaloup

2.5 µg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 µg vs 0.5 µg in Banana (+2.0 µg, +400%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Banane

20 µg5% VQ

Melon Cantaloup

21 µg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 21 µg vs 20 µg in Banana (+1.0 µg, +5%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Banane

0.03 mg3% VQ

Melon Cantaloup

0.04 mg3% VQ

Both Banana and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Banane plus élevé

Banane

0.07 mg6% VQ

Melon Cantaloup

0.02 mg1% VQ

Banana provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Banane

0.67 mg4% VQ

Melon Cantaloup

0.73 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.73 mg vs 0.67 mg in Banana (+0.07 mg, +10%).

Vitamine B5Banane plus élevé

Banane

0.33 mg7% VQ

Melon Cantaloup

0.11 mg2% VQ

Banana provides 0.33 mg vs 0.11 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.23 mg, +218%).

Vitamine B6Banane plus élevé

Banane

0.37 mg22% VQ

Melon Cantaloup

0.07 mg4% VQ

Banana provides 0.37 mg vs 0.07 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.30 mg, +410%).

Vitamine B12Similaire

Banane

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Banana and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Banane

1.0 mg

Melon Cantaloup

16.0 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 16.0 mg vs 1.0 mg in Banana (+15.0 mg, +1500%).

PotassiumBanane plus élevé

Banane

358 mg8% VQ

Melon Cantaloup

267 mg6% VQ

Banana provides 358 mg vs 267 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+91.0 mg, +34%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Banane

5.0 mg

Melon Cantaloup

9.0 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 9.0 mg vs 5.0 mg in Banana (+4.0 mg, +80%).

FerBanane plus élevé

Banane

0.26 mg1% VQ

Melon Cantaloup

0.21 mg1% VQ

Banana provides 0.26 mg vs 0.21 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.05 mg, +24%).

MagnésiumBanane plus élevé

Banane

27.0 mg6% VQ

Melon Cantaloup

12.0 mg3% VQ

Banana provides 27.0 mg vs 12.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+15.0 mg, +125%).

PhosphoreBanane plus élevé

Banane

22.0 mg2% VQ

Melon Cantaloup

15.0 mg1% VQ

Banana provides 22.0 mg vs 15.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+7.0 mg, +47%).

ZincSimilaire

Banane

0.15 mg1% VQ

Melon Cantaloup

0.18 mg2% VQ

Both Banana and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of zinc (0.15 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBanane plus élevé

Banane

0.11 g1% VQ

Melon Cantaloup

0.05 g

Banana provides slightly more saturated fat (0.11 g vs 0.05 g).

Nutriment

Banane118 g (1 medium banana (118 g))

Melon Cantaloup160 g (1 cup diced (160 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Banane plus élevé

Banane

105 kcal5% VQ

Melon Cantaloup

54 kcal3% VQ

Banana provides 105 kcal vs 54 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+51 kcal, +93%).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Banane

1.3 g3% VQ

Melon Cantaloup

1.3 g3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.3 g vs 1.3 g in Banana (+0.06 g, +4%).

GlucidesBanane plus élevé

Banane

27.0 g10% VQ

Melon Cantaloup

13.1 g5% VQ

Banana provides 27.0 g vs 13.1 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+13.9 g, +106%).

Fibres AlimentairesBanane plus élevé

Banane

3.1 g11% VQ

Melon Cantaloup

1.4 g5% VQ

Banana provides 3.1 g vs 1.4 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.6 g, +113%).

Lipides TotauxBanane plus élevé

Banane

0.39 g

Melon Cantaloup

0.30 g

Banana provides 0.39 g vs 0.30 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.09 g, +28%).

SucresBanane plus élevé

Banane

14.4 g29% VQ

Melon Cantaloup

12.6 g25% VQ

Banana provides 14.4 g vs 12.6 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.9 g, +15%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Banane

10.3 mg11% VQ

Melon Cantaloup

58.7 mg65% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 58.7 mg vs 10.3 mg in Banana (+48.5 mg, +472%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Banane

3.5 µg

Melon Cantaloup

270 µg30% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 270 µg vs 3.5 µg in Banana (+267 µg, +7538%).

Vitamine DSimilaire

Banane

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Banana and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Banane

0.12 mg1% VQ

Melon Cantaloup

0.08 mg1% VQ

Both Banana and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin e (0.12 mg).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Banane

0.6 µg

Melon Cantaloup

4.0 µg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 4.0 µg vs 0.6 µg in Banana (+3.4 µg, +578%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Banane

24 µg6% VQ

Melon Cantaloup

34 µg8% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 34 µg vs 24 µg in Banana (+10 µg, +42%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Banane

0.04 mg3% VQ

Melon Cantaloup

0.07 mg5% VQ

Both Banana and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Banane plus élevé

Banane

0.09 mg7% VQ

Melon Cantaloup

0.03 mg2% VQ

Banana provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Banane

0.78 mg5% VQ

Melon Cantaloup

1.2 mg7% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.2 mg vs 0.78 mg in Banana (+0.39 mg, +50%).

Vitamine B5Banane plus élevé

Banane

0.39 mg8% VQ

Melon Cantaloup

0.17 mg3% VQ

Banana provides 0.39 mg vs 0.17 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.23 mg, +135%).

Vitamine B6Banane plus élevé

Banane

0.43 mg25% VQ

Melon Cantaloup

0.12 mg7% VQ

Banana provides 0.43 mg vs 0.12 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.32 mg, +276%).

Vitamine B12Similaire

Banane

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Banana and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Banane

1.2 mg

Melon Cantaloup

25.6 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 25.6 mg vs 1.2 mg in Banana (+24.4 mg, +2069%).

PotassiumSimilaire

Banane

422 mg9% VQ

Melon Cantaloup

427 mg9% VQ

Both Banana and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of potassium (422 mg).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Banane

5.9 mg

Melon Cantaloup

14.4 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 14.4 mg vs 5.9 mg in Banana (+8.5 mg, +144%).

FerSimilaire

Banane

0.31 mg2% VQ

Melon Cantaloup

0.34 mg2% VQ

Both Banana and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of iron (0.31 mg).

MagnésiumBanane plus élevé

Banane

31.9 mg8% VQ

Melon Cantaloup

19.2 mg5% VQ

Banana provides 31.9 mg vs 19.2 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+12.7 mg, +66%).

PhosphoreBanane plus élevé

Banane

26.0 mg2% VQ

Melon Cantaloup

24.0 mg2% VQ

Banana provides 26.0 mg vs 24.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.0 mg, +8%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Banane

0.18 mg2% VQ

Melon Cantaloup

0.29 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.29 mg vs 0.18 mg in Banana (+0.11 mg, +63%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBanane plus élevé

Banane

0.13 g1% VQ

Melon Cantaloup

0.08 g

Banana provides slightly more saturated fat (0.13 g vs 0.08 g).

Nutriment

BananeAmount per 100 kcal (112 g)

Melon CantaloupAmount per 100 kcal (294 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Banane

100 kcal5% VQ

Melon Cantaloup

100 kcal5% VQ

Both Banana and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Banane

1.2 g2% VQ

Melon Cantaloup

2.5 g5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 g vs 1.2 g in Banana (+1.2 g, +102%).

GlucidesBanane plus élevé

Banane

25.6 g9% VQ

Melon Cantaloup

24.0 g9% VQ

Banana provides 25.6 g vs 24.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.6 g, +7%).

Fibres AlimentairesBanane plus élevé

Banane

2.9 g10% VQ

Melon Cantaloup

2.6 g9% VQ

Banana provides 2.9 g vs 2.6 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.27 g, +10%).

Lipides TotauxMelon Cantaloup plus élevé

Banane

0.37 g

Melon Cantaloup

0.56 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.56 g vs 0.37 g in Banana (+0.19 g, +51%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Banane

13.7 g27% VQ

Melon Cantaloup

23.1 g46% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 23.1 g vs 13.7 g in Banana (+9.4 g, +69%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Banane

9.7 mg11% VQ

Melon Cantaloup

108 mg120% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 108 mg vs 9.7 mg in Banana (+98.2 mg, +1007%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Banane

3.4 µg

Melon Cantaloup

497 µg55% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 497 µg vs 3.4 µg in Banana (+494 µg, +14688%).

Vitamine DSimilaire

Banane

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Banana and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Banane

0.11 mg1% VQ

Melon Cantaloup

0.15 mg1% VQ

Both Banana and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin e (0.11 mg).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Banane

0.6 µg

Melon Cantaloup

7.4 µg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 µg vs 0.6 µg in Banana (+6.8 µg, +1212%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Banane

22 µg6% VQ

Melon Cantaloup

62 µg15% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 62 µg vs 22 µg in Banana (+39 µg, +176%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Banane

0.03 mg3% VQ

Melon Cantaloup

0.12 mg10% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Banane

0.08 mg6% VQ

Melon Cantaloup

0.06 mg4% VQ

Both Banana and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Banane

0.74 mg5% VQ

Melon Cantaloup

2.2 mg13% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.2 mg vs 0.74 mg in Banana (+1.4 mg, +190%).

Vitamine B5Banane plus élevé

Banane

0.37 mg7% VQ

Melon Cantaloup

0.31 mg6% VQ

Banana provides 0.37 mg vs 0.31 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.07 mg, +21%).

Vitamine B6Banane plus élevé

Banane

0.41 mg24% VQ

Melon Cantaloup

0.21 mg12% VQ

Banana provides 0.41 mg vs 0.21 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.20 mg, +94%).

Vitamine B12Similaire

Banane

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Banana and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Banane

1.1 mg

Melon Cantaloup

47.0 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 47.0 mg vs 1.1 mg in Banana (+45.9 mg, +4100%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Banane

401 mg9% VQ

Melon Cantaloup

785 mg17% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 785 mg vs 401 mg in Banana (+384 mg, +96%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Banane

5.6 mg

Melon Cantaloup

26.5 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 26.5 mg vs 5.6 mg in Banana (+20.9 mg, +372%).

FerMelon Cantaloup plus élevé

Banane

0.29 mg2% VQ

Melon Cantaloup

0.62 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.62 mg vs 0.29 mg in Banana (+0.33 mg, +112%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Banane

30.2 mg7% VQ

Melon Cantaloup

35.3 mg8% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 35.3 mg vs 30.2 mg in Banana (+5.0 mg, +17%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Banane

24.6 mg2% VQ

Melon Cantaloup

44.1 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 44.1 mg vs 24.6 mg in Banana (+19.5 mg, +79%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Banane

0.17 mg2% VQ

Melon Cantaloup

0.53 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.53 mg vs 0.17 mg in Banana (+0.36 mg, +215%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Banane

0.13 g1% VQ

Melon Cantaloup

0.15 g1% VQ

Both Banana and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of saturated fat (0.13 g).

Nutriment

BananeNormalized to 300 kcal (337 g)

Melon CantaloupNormalized to 300 kcal (882 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Banane

300 kcal15% VQ

Melon Cantaloup

300 kcal15% VQ

Both Banana and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Banane

3.7 g7% VQ

Melon Cantaloup

7.4 g15% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 g vs 3.7 g in Banana (+3.7 g, +102%).

GlucidesBanane plus élevé

Banane

77.0 g28% VQ

Melon Cantaloup

72.0 g26% VQ

Banana provides 77.0 g vs 72.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+5.0 g, +7%).

Fibres AlimentairesBanane plus élevé

Banane

8.8 g31% VQ

Melon Cantaloup

7.9 g28% VQ

Banana provides 8.8 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.82 g, +10%).

Lipides TotauxMelon Cantaloup plus élevé

Banane

1.1 g1% VQ

Melon Cantaloup

1.7 g2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.7 g vs 1.1 g in Banana (+0.56 g, +51%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Banane

41.2 g82% VQ

Melon Cantaloup

69.3 g139% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 69.3 g vs 41.2 g in Banana (+28.1 g, +68%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Banane

29.3 mg33% VQ

Melon Cantaloup

324 mg360% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 324 mg vs 29.3 mg in Banana (+294 mg, +1004%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Banane

10 µg1% VQ

Melon Cantaloup

1,491 µg166% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1,491 µg vs 10 µg in Banana (+1,480 µg, +14644%).

Vitamine DSimilaire

Banane

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Banana and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMelon Cantaloup plus élevé

Banane

0.34 mg2% VQ

Melon Cantaloup

0.44 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.44 mg vs 0.34 mg in Banana (+0.10 mg, +31%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Banane

1.7 µg1% VQ

Melon Cantaloup

22 µg18% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 22 µg vs 1.7 µg in Banana (+20 µg, +1209%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Banane

67 µg17% VQ

Melon Cantaloup

185 µg46% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 185 µg vs 67 µg in Banana (+118 µg, +175%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Banane

0.10 mg9% VQ

Melon Cantaloup

0.36 mg30% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.36 mg vs 0.10 mg in Banana (+0.26 mg, +246%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Banane plus élevé

Banane

0.25 mg19% VQ

Melon Cantaloup

0.17 mg13% VQ

Banana provides 0.25 mg vs 0.17 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.08 mg, +47%).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Banane

2.2 mg14% VQ

Melon Cantaloup

6.5 mg40% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 6.5 mg vs 2.2 mg in Banana (+4.2 mg, +189%).

Vitamine B5Banane plus élevé

Banane

1.1 mg23% VQ

Melon Cantaloup

0.93 mg19% VQ

Banana provides 1.1 mg vs 0.93 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.20 mg, +22%).

Vitamine B6Banane plus élevé

Banane

1.2 mg73% VQ

Melon Cantaloup

0.64 mg37% VQ

Banana provides 1.2 mg vs 0.64 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.60 mg, +95%).

Vitamine B12Similaire

Banane

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Banana and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Banane

3.4 mg

Melon Cantaloup

141 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 141 mg vs 3.4 mg in Banana (+138 mg, +4088%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Banane

1,206 mg26% VQ

Melon Cantaloup

2,355 mg50% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2,355 mg vs 1,206 mg in Banana (+1,148 mg, +95%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Banane

16.9 mg1% VQ

Melon Cantaloup

79.4 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 79.4 mg vs 16.9 mg in Banana (+62.5 mg, +371%).

FerMelon Cantaloup plus élevé

Banane

0.88 mg5% VQ

Melon Cantaloup

1.9 mg10% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.9 mg vs 0.88 mg in Banana (+0.98 mg, +111%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Banane

91.0 mg22% VQ

Melon Cantaloup

106 mg25% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 106 mg vs 91.0 mg in Banana (+14.8 mg, +16%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Banane

74.1 mg6% VQ

Melon Cantaloup

132 mg11% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 132 mg vs 74.1 mg in Banana (+58.2 mg, +78%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Banane

0.51 mg5% VQ

Melon Cantaloup

1.6 mg14% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.6 mg vs 0.51 mg in Banana (+1.1 mg, +214%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Banane

0.38 g2% VQ

Melon Cantaloup

0.45 g2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.45 g vs 0.38 g in Banana (+0.07 g, +19%).

Banane vs Melon Cantaloup

Banane

Melon Cantaloup

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif