Comparer la Nutrition Côte à Côte

Poivron Rouge vs Pastèque

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Légumes

Poivron Rouge

31Calories

1.0Protéines

2.1Fibres

127.7Vitamine C

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Fresh crisp watermelon slice with vibrant red flesh and dark seeds

Fruits

Pastèque

30Calories

0.6Protéines

0.4Fibres

8.1Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-3%

Concentration Similaire

Both provide similar calories (energy) (30 kcal vs 31 kcal).

Plus de Protéines

+62%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 0.99 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.38 g, +62%).

Plus de Fibres

+425%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 0.40 g in Watermelon (+1.7 g, +425%).

Plus de Vitamine C

+1477%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 8.1 mg in Watermelon (+120 mg, +1477%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Poivron Rouge100 g edible portion

Pastèque100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

31 kcal2% VQ

Pastèque

30 kcal2% VQ

Red Bell Pepper provides 31 kcal vs 30 kcal in Watermelon (+1 kcal, +3%).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.99 g2% VQ

Pastèque

0.61 g1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.99 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.38 g, +62%).

GlucidesPastèque plus élevé

Poivron Rouge

6.0 g2% VQ

Pastèque

7.6 g3% VQ

Watermelon provides 7.6 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+1.5 g, +25%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2.1 g8% VQ

Pastèque

0.40 g1% VQ

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 0.40 g in Watermelon (+1.7 g, +425%).

Lipides TotauxPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.30 g

Pastèque

0.15 g

Red Bell Pepper provides 0.30 g vs 0.15 g in Watermelon (+0.15 g, +100%).

SucresPastèque plus élevé

Poivron Rouge

4.2 g8% VQ

Pastèque

6.2 g12% VQ

Watermelon provides 6.2 g vs 4.2 g in Red Bell Pepper (+2.0 g, +48%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

128 mg142% VQ

Pastèque

8.1 mg9% VQ

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 8.1 mg in Watermelon (+120 mg, +1477%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

157 µg17% VQ

Pastèque

28 µg3% VQ

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 28 µg in Watermelon (+129 µg, +461%).

Vitamine DSimilaire

Poivron Rouge

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.6 mg11% VQ

Pastèque

0.05 mg

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.05 mg in Watermelon (+1.5 mg, +3060%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

4.9 µg4% VQ

Pastèque

0.1 µg

Red Bell Pepper provides 4.9 µg vs 0.1 µg in Watermelon (+4.8 µg, +4800%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

46 µg12% VQ

Pastèque

3.0 µg1% VQ

Red Bell Pepper provides 46 µg vs 3.0 µg in Watermelon (+43 µg, +1433%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Poivron Rouge

0.05 mg5% VQ

Pastèque

0.03 mg3% VQ

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.09 mg7% VQ

Pastèque

0.02 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.98 mg6% VQ

Pastèque

0.18 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.98 mg vs 0.18 mg in Watermelon (+0.80 mg, +450%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.32 mg6% VQ

Pastèque

0.22 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 0.32 mg vs 0.22 mg in Watermelon (+0.10 mg, +43%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.29 mg17% VQ

Pastèque

0.05 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 0.29 mg vs 0.05 mg in Watermelon (+0.25 mg, +547%).

Vitamine B12Similaire

Poivron Rouge

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

4.0 mg

Pastèque

1.0 mg

Red Bell Pepper provides 4.0 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+3.0 mg, +300%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

211 mg4% VQ

Pastèque

112 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 211 mg vs 112 mg in Watermelon (+99.0 mg, +88%).

CalciumSimilaire

Poivron Rouge

7.0 mg1% VQ

Pastèque

7.0 mg1% VQ

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of calcium (7.0 mg).

FerPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.43 mg2% VQ

Pastèque

0.24 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.43 mg vs 0.24 mg in Watermelon (+0.19 mg, +79%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

12.0 mg3% VQ

Pastèque

10.0 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 12.0 mg vs 10.0 mg in Watermelon (+2.0 mg, +20%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

26.0 mg2% VQ

Pastèque

11.0 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 26.0 mg vs 11.0 mg in Watermelon (+15.0 mg, +136%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.25 mg2% VQ

Pastèque

0.10 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.25 mg vs 0.10 mg in Watermelon (+0.15 mg, +150%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Poivron Rouge

0.03 g

Pastèque

0.02 g

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Poivron Rouge119 g (1 medium pepper (119 g))

Pastèque152 g (1 cup diced (152 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Pastèque plus élevé

Poivron Rouge

37 kcal2% VQ

Pastèque

46 kcal2% VQ

Watermelon provides 46 kcal vs 37 kcal in Red Bell Pepper (+9 kcal, +24%).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.2 g2% VQ

Pastèque

0.93 g2% VQ

Red Bell Pepper provides 1.2 g vs 0.93 g in Watermelon (+0.25 g, +27%).

GlucidesPastèque plus élevé

Poivron Rouge

7.2 g3% VQ

Pastèque

11.5 g4% VQ

Watermelon provides 11.5 g vs 7.2 g in Red Bell Pepper (+4.3 g, +60%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2.5 g9% VQ

Pastèque

0.61 g2% VQ

Red Bell Pepper provides 2.5 g vs 0.61 g in Watermelon (+1.9 g, +311%).

Lipides TotauxPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.36 g

Pastèque

0.23 g

Red Bell Pepper provides 0.36 g vs 0.23 g in Watermelon (+0.13 g, +57%).

SucresPastèque plus élevé

Poivron Rouge

5.0 g10% VQ

Pastèque

9.4 g19% VQ

Watermelon provides 9.4 g vs 5.0 g in Red Bell Pepper (+4.4 g, +89%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

152 mg169% VQ

Pastèque

12.3 mg14% VQ

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 12.3 mg in Watermelon (+140 mg, +1134%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

187 µg21% VQ

Pastèque

43 µg5% VQ

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 43 µg in Watermelon (+144 µg, +339%).

Vitamine DSimilaire

Poivron Rouge

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.9 mg13% VQ

Pastèque

0.08 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.08 mg in Watermelon (+1.8 mg, +2374%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

5.8 µg5% VQ

Pastèque

0.2 µg

Red Bell Pepper provides 5.8 µg vs 0.2 µg in Watermelon (+5.7 µg, +3736%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

55 µg14% VQ

Pastèque

4.6 µg1% VQ

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 4.6 µg in Watermelon (+50 µg, +1100%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Poivron Rouge

0.06 mg5% VQ

Pastèque

0.05 mg4% VQ

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.10 mg8% VQ

Pastèque

0.03 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.2 mg7% VQ

Pastèque

0.27 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 1.2 mg vs 0.27 mg in Watermelon (+0.89 mg, +331%).

Vitamine B5Similaire

Poivron Rouge

0.38 mg8% VQ

Pastèque

0.34 mg7% VQ

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.38 mg).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.35 mg20% VQ

Pastèque

0.07 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.07 mg in Watermelon (+0.28 mg, +406%).

Vitamine B12Similaire

Poivron Rouge

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

4.8 mg

Pastèque

1.5 mg

Red Bell Pepper provides 4.8 mg vs 1.5 mg in Watermelon (+3.2 mg, +213%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

251 mg5% VQ

Pastèque

170 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 251 mg vs 170 mg in Watermelon (+80.8 mg, +47%).

CalciumPastèque plus élevé

Poivron Rouge

8.3 mg1% VQ

Pastèque

10.6 mg1% VQ

Watermelon provides 10.6 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+2.3 mg, +28%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.51 mg3% VQ

Pastèque

0.36 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 0.51 mg vs 0.36 mg in Watermelon (+0.15 mg, +40%).

MagnésiumPastèque plus élevé

Poivron Rouge

14.3 mg3% VQ

Pastèque

15.2 mg4% VQ

Watermelon provides 15.2 mg vs 14.3 mg in Red Bell Pepper (+0.92 mg, +6%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

30.9 mg2% VQ

Pastèque

16.7 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 30.9 mg vs 16.7 mg in Watermelon (+14.2 mg, +85%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.30 mg3% VQ

Pastèque

0.15 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.30 mg vs 0.15 mg in Watermelon (+0.15 mg, +96%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Poivron Rouge

0.04 g

Pastèque

0.02 g

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriment

Poivron RougeAmount per 100 kcal (323 g)

PastèqueAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Poivron Rouge

100 kcal5% VQ

Pastèque

100 kcal5% VQ

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

3.2 g6% VQ

Pastèque

2.0 g4% VQ

Red Bell Pepper provides 3.2 g vs 2.0 g in Watermelon (+1.2 g, +57%).

GlucidesPastèque plus élevé

Poivron Rouge

19.5 g7% VQ

Pastèque

25.1 g9% VQ

Watermelon provides 25.1 g vs 19.5 g in Red Bell Pepper (+5.7 g, +29%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

6.8 g24% VQ

Pastèque

1.3 g5% VQ

Red Bell Pepper provides 6.8 g vs 1.3 g in Watermelon (+5.5 g, +409%).

Lipides TotauxPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.97 g1% VQ

Pastèque

0.50 g1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.97 g vs 0.50 g in Watermelon (+0.47 g, +94%).

SucresPastèque plus élevé

Poivron Rouge

13.6 g27% VQ

Pastèque

20.6 g41% VQ

Watermelon provides 20.6 g vs 13.6 g in Red Bell Pepper (+7.1 g, +52%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

412 mg458% VQ

Pastèque

27.0 mg30% VQ

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 27.0 mg in Watermelon (+385 mg, +1429%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

507 µg56% VQ

Pastèque

93 µg10% VQ

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 93 µg in Watermelon (+414 µg, +444%).

Vitamine DSimilaire

Poivron Rouge

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

5.1 mg34% VQ

Pastèque

0.17 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.17 mg in Watermelon (+4.9 mg, +2965%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

16 µg13% VQ

Pastèque

0.3 µg

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 0.3 µg in Watermelon (+15 µg, +4653%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

149 µg37% VQ

Pastèque

10.0 µg2% VQ

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 10.0 µg in Watermelon (+139 µg, +1387%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.17 mg15% VQ

Pastèque

0.11 mg9% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.11 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.27 mg21% VQ

Pastèque

0.07 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.07 mg in Watermelon (+0.20 mg, +293%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

3.2 mg20% VQ

Pastèque

0.59 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 0.59 mg in Watermelon (+2.6 mg, +433%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.0 mg20% VQ

Pastèque

0.74 mg15% VQ

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.74 mg in Watermelon (+0.29 mg, +39%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.94 mg55% VQ

Pastèque

0.15 mg9% VQ

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.15 mg in Watermelon (+0.79 mg, +527%).

Vitamine B12Similaire

Poivron Rouge

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

12.9 mg1% VQ

Pastèque

3.3 mg

Red Bell Pepper provides 12.9 mg vs 3.3 mg in Watermelon (+9.6 mg, +288%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

682 mg15% VQ

Pastèque

373 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 373 mg in Watermelon (+309 mg, +83%).

CalciumPastèque plus élevé

Poivron Rouge

22.6 mg2% VQ

Pastèque

23.3 mg2% VQ

Watermelon provides 23.3 mg vs 22.6 mg in Red Bell Pepper (+0.70 mg, +3%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.4 mg8% VQ

Pastèque

0.80 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 0.80 mg in Watermelon (+0.59 mg, +74%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

38.8 mg9% VQ

Pastèque

33.3 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 33.3 mg in Watermelon (+5.5 mg, +16%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

84.0 mg7% VQ

Pastèque

36.6 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 84.0 mg vs 36.6 mg in Watermelon (+47.4 mg, +129%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.81 mg7% VQ

Pastèque

0.33 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.33 mg in Watermelon (+0.47 mg, +142%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Poivron Rouge

0.10 g

Pastèque

0.05 g

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.10 g).

Nutriment

Poivron RougeNormalized to 300 kcal (968 g)

PastèqueNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Poivron Rouge

300 kcal15% VQ

Pastèque

300 kcal15% VQ

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

9.6 g19% VQ

Pastèque

6.1 g12% VQ

Red Bell Pepper provides 9.6 g vs 6.1 g in Watermelon (+3.5 g, +57%).

GlucidesPastèque plus élevé

Poivron Rouge

58.4 g21% VQ

Pastèque

75.5 g27% VQ

Watermelon provides 75.5 g vs 58.4 g in Red Bell Pepper (+17.1 g, +29%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

20.3 g73% VQ

Pastèque

4.0 g14% VQ

Red Bell Pepper provides 20.3 g vs 4.0 g in Watermelon (+16.3 g, +408%).

Lipides TotauxPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2.9 g4% VQ

Pastèque

1.5 g2% VQ

Red Bell Pepper provides 2.9 g vs 1.5 g in Watermelon (+1.4 g, +94%).

SucresPastèque plus élevé

Poivron Rouge

40.7 g81% VQ

Pastèque

62.0 g124% VQ

Watermelon provides 62.0 g vs 40.7 g in Red Bell Pepper (+21.3 g, +52%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1,236 mg1373% VQ

Pastèque

81.0 mg90% VQ

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 81.0 mg in Watermelon (+1,155 mg, +1426%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1,520 µg169% VQ

Pastèque

280 µg31% VQ

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 280 µg in Watermelon (+1,240 µg, +443%).

Vitamine DSimilaire

Poivron Rouge

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

15.3 mg102% VQ

Pastèque

0.50 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 0.50 mg in Watermelon (+14.8 mg, +2959%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

47 µg40% VQ

Pastèque

1.0 µg1% VQ

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 1.0 µg in Watermelon (+46 µg, +4643%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

445 µg111% VQ

Pastèque

30 µg8% VQ

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 30 µg in Watermelon (+415 µg, +1384%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.52 mg44% VQ

Pastèque

0.33 mg28% VQ

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.33 mg in Watermelon (+0.19 mg, +58%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.82 mg63% VQ

Pastèque

0.21 mg16% VQ

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.21 mg in Watermelon (+0.61 mg, +292%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

9.5 mg59% VQ

Pastèque

1.8 mg11% VQ

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 1.8 mg in Watermelon (+7.7 mg, +432%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

3.1 mg61% VQ

Pastèque

2.2 mg44% VQ

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 2.2 mg in Watermelon (+0.86 mg, +39%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2.8 mg166% VQ

Pastèque

0.45 mg26% VQ

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.45 mg in Watermelon (+2.4 mg, +526%).

Vitamine B12Similaire

Poivron Rouge

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

38.7 mg2% VQ

Pastèque

10.0 mg

Red Bell Pepper provides 38.7 mg vs 10.0 mg in Watermelon (+28.7 mg, +287%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2,042 mg43% VQ

Pastèque

1,120 mg24% VQ

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 1,120 mg in Watermelon (+922 mg, +82%).

CalciumPastèque plus élevé

Poivron Rouge

67.8 mg5% VQ

Pastèque

70.0 mg5% VQ

Watermelon provides 70.0 mg vs 67.8 mg in Red Bell Pepper (+2.2 mg, +3%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

4.2 mg23% VQ

Pastèque

2.4 mg13% VQ

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 2.4 mg in Watermelon (+1.8 mg, +73%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

116 mg28% VQ

Pastèque

100 mg24% VQ

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 100 mg in Watermelon (+16.2 mg, +16%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

252 mg20% VQ

Pastèque

110 mg9% VQ

Red Bell Pepper provides 252 mg vs 110 mg in Watermelon (+142 mg, +129%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2.4 mg22% VQ

Pastèque

1.0 mg9% VQ

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+1.4 mg, +142%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.29 g1% VQ

Pastèque

0.16 g1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.29 g vs 0.16 g in Watermelon (+0.13 g, +82%).

Poivron Rouge vs Pastèque

Poivron Rouge

Pastèque

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif