Confronta la Nutrizione Fianco a Fianco

Peperone Rosso vs Anguria

Seleziona due alimenti e confronta macronutrienti, vitamine e minerali fianco a fianco: per 100g, per porzione o normalizzati per calorie.

Confronti Popolari

Alimento A

Alimento B

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Verdura

Peperone Rosso

31Calorie

1.0Proteine

2.1Fibre

127.7Vitamina C

Vedi Dettagli

Fresh crisp watermelon slice with vibrant red flesh and dark seeds

Frutta

Anguria

30Calorie

0.6Proteine

0.4Fibre

8.1Vitamina C

Vedi Dettagli

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Meno Calorie

-3%

Concentrazione Simile

Both provide similar calories (energy) (30 kcal vs 31 kcal).

Più Proteine

+62%

Peperone Rosso

Red Bell Pepper provides 0.99 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.38 g, +62%).

Più Fibre

+425%

Peperone Rosso

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 0.40 g in Watermelon (+1.7 g, +425%).

Più Vitamina C

+1477%

Peperone Rosso

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 8.1 mg in Watermelon (+120 mg, +1477%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Peperone Rosso100 g edible portion

Anguria100 g edible portion

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

31 kcal2% VG

Anguria

30 kcal2% VG

Red Bell Pepper provides 31 kcal vs 30 kcal in Watermelon (+1 kcal, +3%).

ProteinePeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.99 g2% VG

Anguria

0.61 g1% VG

Red Bell Pepper provides 0.99 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.38 g, +62%).

CarboidratiAnguria più alto

Peperone Rosso

6.0 g2% VG

Anguria

7.6 g3% VG

Watermelon provides 7.6 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+1.5 g, +25%).

Fibra AlimentarePeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

2.1 g8% VG

Anguria

0.40 g1% VG

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 0.40 g in Watermelon (+1.7 g, +425%).

Grassi TotaliPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.30 g

Anguria

0.15 g

Red Bell Pepper provides 0.30 g vs 0.15 g in Watermelon (+0.15 g, +100%).

ZuccheriAnguria più alto

Peperone Rosso

4.2 g8% VG

Anguria

6.2 g12% VG

Watermelon provides 6.2 g vs 4.2 g in Red Bell Pepper (+2.0 g, +48%).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

128 mg142% VG

Anguria

8.1 mg9% VG

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 8.1 mg in Watermelon (+120 mg, +1477%).

Vitamina APeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

157 µg17% VG

Anguria

28 µg3% VG

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 28 µg in Watermelon (+129 µg, +461%).

Vitamina DSimile

Peperone Rosso

0 µg

Anguria

0 µg

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

1.6 mg11% VG

Anguria

0.05 mg

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.05 mg in Watermelon (+1.5 mg, +3060%).

Vitamina KPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

4.9 µg4% VG

Anguria

0.1 µg

Red Bell Pepper provides 4.9 µg vs 0.1 µg in Watermelon (+4.8 µg, +4800%).

Acido FolicoPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

46 µg12% VG

Anguria

3.0 µg1% VG

Red Bell Pepper provides 46 µg vs 3.0 µg in Watermelon (+43 µg, +1433%).

Vitamina B1 (Tiamina)Simile

Peperone Rosso

0.05 mg5% VG

Anguria

0.03 mg3% VG

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.09 mg7% VG

Anguria

0.02 mg2% VG

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.98 mg6% VG

Anguria

0.18 mg1% VG

Red Bell Pepper provides 0.98 mg vs 0.18 mg in Watermelon (+0.80 mg, +450%).

Vitamina B5Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.32 mg6% VG

Anguria

0.22 mg4% VG

Red Bell Pepper provides 0.32 mg vs 0.22 mg in Watermelon (+0.10 mg, +43%).

Vitamina B6Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.29 mg17% VG

Anguria

0.05 mg3% VG

Red Bell Pepper provides 0.29 mg vs 0.05 mg in Watermelon (+0.25 mg, +547%).

Vitamina B12Simile

Peperone Rosso

0 µg

Anguria

0 µg

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

4.0 mg

Anguria

1.0 mg

Red Bell Pepper provides 4.0 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+3.0 mg, +300%).

PotassioPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

211 mg4% VG

Anguria

112 mg2% VG

Red Bell Pepper provides 211 mg vs 112 mg in Watermelon (+99.0 mg, +88%).

CalcioSimile

Peperone Rosso

7.0 mg1% VG

Anguria

7.0 mg1% VG

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of calcium (7.0 mg).

FerroPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.43 mg2% VG

Anguria

0.24 mg1% VG

Red Bell Pepper provides 0.43 mg vs 0.24 mg in Watermelon (+0.19 mg, +79%).

MagnesioPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

12.0 mg3% VG

Anguria

10.0 mg2% VG

Red Bell Pepper provides 12.0 mg vs 10.0 mg in Watermelon (+2.0 mg, +20%).

FosforoPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

26.0 mg2% VG

Anguria

11.0 mg1% VG

Red Bell Pepper provides 26.0 mg vs 11.0 mg in Watermelon (+15.0 mg, +136%).

ZincoPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.25 mg2% VG

Anguria

0.10 mg1% VG

Red Bell Pepper provides 0.25 mg vs 0.10 mg in Watermelon (+0.15 mg, +150%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiSimile

Peperone Rosso

0.03 g

Anguria

0.02 g

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriente

Peperone Rosso119 g (1 medium pepper (119 g))

Anguria152 g (1 cup diced (152 g))

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Anguria più alto

Peperone Rosso

37 kcal2% VG

Anguria

46 kcal2% VG

Watermelon provides 46 kcal vs 37 kcal in Red Bell Pepper (+9 kcal, +24%).

ProteinePeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

1.2 g2% VG

Anguria

0.93 g2% VG

Red Bell Pepper provides 1.2 g vs 0.93 g in Watermelon (+0.25 g, +27%).

CarboidratiAnguria più alto

Peperone Rosso

7.2 g3% VG

Anguria

11.5 g4% VG

Watermelon provides 11.5 g vs 7.2 g in Red Bell Pepper (+4.3 g, +60%).

Fibra AlimentarePeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

2.5 g9% VG

Anguria

0.61 g2% VG

Red Bell Pepper provides 2.5 g vs 0.61 g in Watermelon (+1.9 g, +311%).

Grassi TotaliPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.36 g

Anguria

0.23 g

Red Bell Pepper provides 0.36 g vs 0.23 g in Watermelon (+0.13 g, +57%).

ZuccheriAnguria più alto

Peperone Rosso

5.0 g10% VG

Anguria

9.4 g19% VG

Watermelon provides 9.4 g vs 5.0 g in Red Bell Pepper (+4.4 g, +89%).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

152 mg169% VG

Anguria

12.3 mg14% VG

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 12.3 mg in Watermelon (+140 mg, +1134%).

Vitamina APeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

187 µg21% VG

Anguria

43 µg5% VG

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 43 µg in Watermelon (+144 µg, +339%).

Vitamina DSimile

Peperone Rosso

0 µg

Anguria

0 µg

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

1.9 mg13% VG

Anguria

0.08 mg1% VG

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.08 mg in Watermelon (+1.8 mg, +2374%).

Vitamina KPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

5.8 µg5% VG

Anguria

0.2 µg

Red Bell Pepper provides 5.8 µg vs 0.2 µg in Watermelon (+5.7 µg, +3736%).

Acido FolicoPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

55 µg14% VG

Anguria

4.6 µg1% VG

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 4.6 µg in Watermelon (+50 µg, +1100%).

Vitamina B1 (Tiamina)Simile

Peperone Rosso

0.06 mg5% VG

Anguria

0.05 mg4% VG

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.10 mg8% VG

Anguria

0.03 mg2% VG

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

1.2 mg7% VG

Anguria

0.27 mg2% VG

Red Bell Pepper provides 1.2 mg vs 0.27 mg in Watermelon (+0.89 mg, +331%).

Vitamina B5Simile

Peperone Rosso

0.38 mg8% VG

Anguria

0.34 mg7% VG

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.38 mg).

Vitamina B6Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.35 mg20% VG

Anguria

0.07 mg4% VG

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.07 mg in Watermelon (+0.28 mg, +406%).

Vitamina B12Simile

Peperone Rosso

0 µg

Anguria

0 µg

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

4.8 mg

Anguria

1.5 mg

Red Bell Pepper provides 4.8 mg vs 1.5 mg in Watermelon (+3.2 mg, +213%).

PotassioPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

251 mg5% VG

Anguria

170 mg4% VG

Red Bell Pepper provides 251 mg vs 170 mg in Watermelon (+80.8 mg, +47%).

CalcioAnguria più alto

Peperone Rosso

8.3 mg1% VG

Anguria

10.6 mg1% VG

Watermelon provides 10.6 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+2.3 mg, +28%).

FerroPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.51 mg3% VG

Anguria

0.36 mg2% VG

Red Bell Pepper provides 0.51 mg vs 0.36 mg in Watermelon (+0.15 mg, +40%).

MagnesioAnguria più alto

Peperone Rosso

14.3 mg3% VG

Anguria

15.2 mg4% VG

Watermelon provides 15.2 mg vs 14.3 mg in Red Bell Pepper (+0.92 mg, +6%).

FosforoPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

30.9 mg2% VG

Anguria

16.7 mg1% VG

Red Bell Pepper provides 30.9 mg vs 16.7 mg in Watermelon (+14.2 mg, +85%).

ZincoPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.30 mg3% VG

Anguria

0.15 mg1% VG

Red Bell Pepper provides 0.30 mg vs 0.15 mg in Watermelon (+0.15 mg, +96%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiSimile

Peperone Rosso

0.04 g

Anguria

0.02 g

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriente

Peperone RossoAmount per 100 kcal (323 g)

AnguriaAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Simile

Peperone Rosso

100 kcal5% VG

Anguria

100 kcal5% VG

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteinePeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

3.2 g6% VG

Anguria

2.0 g4% VG

Red Bell Pepper provides 3.2 g vs 2.0 g in Watermelon (+1.2 g, +57%).

CarboidratiAnguria più alto

Peperone Rosso

19.5 g7% VG

Anguria

25.1 g9% VG

Watermelon provides 25.1 g vs 19.5 g in Red Bell Pepper (+5.7 g, +29%).

Fibra AlimentarePeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

6.8 g24% VG

Anguria

1.3 g5% VG

Red Bell Pepper provides 6.8 g vs 1.3 g in Watermelon (+5.5 g, +409%).

Grassi TotaliPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.97 g1% VG

Anguria

0.50 g1% VG

Red Bell Pepper provides 0.97 g vs 0.50 g in Watermelon (+0.47 g, +94%).

ZuccheriAnguria più alto

Peperone Rosso

13.6 g27% VG

Anguria

20.6 g41% VG

Watermelon provides 20.6 g vs 13.6 g in Red Bell Pepper (+7.1 g, +52%).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

412 mg458% VG

Anguria

27.0 mg30% VG

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 27.0 mg in Watermelon (+385 mg, +1429%).

Vitamina APeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

507 µg56% VG

Anguria

93 µg10% VG

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 93 µg in Watermelon (+414 µg, +444%).

Vitamina DSimile

Peperone Rosso

0 µg

Anguria

0 µg

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

5.1 mg34% VG

Anguria

0.17 mg1% VG

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.17 mg in Watermelon (+4.9 mg, +2965%).

Vitamina KPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

16 µg13% VG

Anguria

0.3 µg

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 0.3 µg in Watermelon (+15 µg, +4653%).

Acido FolicoPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

149 µg37% VG

Anguria

10.0 µg2% VG

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 10.0 µg in Watermelon (+139 µg, +1387%).

Vitamina B1 (Tiamina)Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.17 mg15% VG

Anguria

0.11 mg9% VG

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.11 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.27 mg21% VG

Anguria

0.07 mg5% VG

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.07 mg in Watermelon (+0.20 mg, +293%).

Vitamina B3 (Niacina)Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

3.2 mg20% VG

Anguria

0.59 mg4% VG

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 0.59 mg in Watermelon (+2.6 mg, +433%).

Vitamina B5Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

1.0 mg20% VG

Anguria

0.74 mg15% VG

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.74 mg in Watermelon (+0.29 mg, +39%).

Vitamina B6Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.94 mg55% VG

Anguria

0.15 mg9% VG

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.15 mg in Watermelon (+0.79 mg, +527%).

Vitamina B12Simile

Peperone Rosso

0 µg

Anguria

0 µg

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

12.9 mg1% VG

Anguria

3.3 mg

Red Bell Pepper provides 12.9 mg vs 3.3 mg in Watermelon (+9.6 mg, +288%).

PotassioPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

682 mg15% VG

Anguria

373 mg8% VG

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 373 mg in Watermelon (+309 mg, +83%).

CalcioAnguria più alto

Peperone Rosso

22.6 mg2% VG

Anguria

23.3 mg2% VG

Watermelon provides 23.3 mg vs 22.6 mg in Red Bell Pepper (+0.70 mg, +3%).

FerroPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

1.4 mg8% VG

Anguria

0.80 mg4% VG

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 0.80 mg in Watermelon (+0.59 mg, +74%).

MagnesioPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

38.8 mg9% VG

Anguria

33.3 mg8% VG

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 33.3 mg in Watermelon (+5.5 mg, +16%).

FosforoPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

84.0 mg7% VG

Anguria

36.6 mg3% VG

Red Bell Pepper provides 84.0 mg vs 36.6 mg in Watermelon (+47.4 mg, +129%).

ZincoPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.81 mg7% VG

Anguria

0.33 mg3% VG

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.33 mg in Watermelon (+0.47 mg, +142%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiSimile

Peperone Rosso

0.10 g

Anguria

0.05 g

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.10 g).

Nutriente

Peperone RossoNormalized to 300 kcal (968 g)

AnguriaNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Simile

Peperone Rosso

300 kcal15% VG

Anguria

300 kcal15% VG

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteinePeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

9.6 g19% VG

Anguria

6.1 g12% VG

Red Bell Pepper provides 9.6 g vs 6.1 g in Watermelon (+3.5 g, +57%).

CarboidratiAnguria più alto

Peperone Rosso

58.4 g21% VG

Anguria

75.5 g27% VG

Watermelon provides 75.5 g vs 58.4 g in Red Bell Pepper (+17.1 g, +29%).

Fibra AlimentarePeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

20.3 g73% VG

Anguria

4.0 g14% VG

Red Bell Pepper provides 20.3 g vs 4.0 g in Watermelon (+16.3 g, +408%).

Grassi TotaliPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

2.9 g4% VG

Anguria

1.5 g2% VG

Red Bell Pepper provides 2.9 g vs 1.5 g in Watermelon (+1.4 g, +94%).

ZuccheriAnguria più alto

Peperone Rosso

40.7 g81% VG

Anguria

62.0 g124% VG

Watermelon provides 62.0 g vs 40.7 g in Red Bell Pepper (+21.3 g, +52%).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

1,236 mg1373% VG

Anguria

81.0 mg90% VG

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 81.0 mg in Watermelon (+1,155 mg, +1426%).

Vitamina APeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

1,520 µg169% VG

Anguria

280 µg31% VG

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 280 µg in Watermelon (+1,240 µg, +443%).

Vitamina DSimile

Peperone Rosso

0 µg

Anguria

0 µg

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

15.3 mg102% VG

Anguria

0.50 mg3% VG

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 0.50 mg in Watermelon (+14.8 mg, +2959%).

Vitamina KPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

47 µg40% VG

Anguria

1.0 µg1% VG

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 1.0 µg in Watermelon (+46 µg, +4643%).

Acido FolicoPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

445 µg111% VG

Anguria

30 µg8% VG

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 30 µg in Watermelon (+415 µg, +1384%).

Vitamina B1 (Tiamina)Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.52 mg44% VG

Anguria

0.33 mg28% VG

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.33 mg in Watermelon (+0.19 mg, +58%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.82 mg63% VG

Anguria

0.21 mg16% VG

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.21 mg in Watermelon (+0.61 mg, +292%).

Vitamina B3 (Niacina)Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

9.5 mg59% VG

Anguria

1.8 mg11% VG

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 1.8 mg in Watermelon (+7.7 mg, +432%).

Vitamina B5Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

3.1 mg61% VG

Anguria

2.2 mg44% VG

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 2.2 mg in Watermelon (+0.86 mg, +39%).

Vitamina B6Peperone Rosso più alto

Peperone Rosso

2.8 mg166% VG

Anguria

0.45 mg26% VG

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.45 mg in Watermelon (+2.4 mg, +526%).

Vitamina B12Simile

Peperone Rosso

0 µg

Anguria

0 µg

Both Red Bell Pepper and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

38.7 mg2% VG

Anguria

10.0 mg

Red Bell Pepper provides 38.7 mg vs 10.0 mg in Watermelon (+28.7 mg, +287%).

PotassioPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

2,042 mg43% VG

Anguria

1,120 mg24% VG

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 1,120 mg in Watermelon (+922 mg, +82%).

CalcioAnguria più alto

Peperone Rosso

67.8 mg5% VG

Anguria

70.0 mg5% VG

Watermelon provides 70.0 mg vs 67.8 mg in Red Bell Pepper (+2.2 mg, +3%).

FerroPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

4.2 mg23% VG

Anguria

2.4 mg13% VG

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 2.4 mg in Watermelon (+1.8 mg, +73%).

MagnesioPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

116 mg28% VG

Anguria

100 mg24% VG

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 100 mg in Watermelon (+16.2 mg, +16%).

FosforoPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

252 mg20% VG

Anguria

110 mg9% VG

Red Bell Pepper provides 252 mg vs 110 mg in Watermelon (+142 mg, +129%).

ZincoPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

2.4 mg22% VG

Anguria

1.0 mg9% VG

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+1.4 mg, +142%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiPeperone Rosso più alto

Peperone Rosso

0.29 g1% VG

Anguria

0.16 g1% VG

Red Bell Pepper provides 0.29 g vs 0.16 g in Watermelon (+0.13 g, +82%).

Peperone Rosso vs Anguria

Peperone Rosso

Anguria

Nutritional Takeaways

Riepilogo del Confronto