Cru · Frutas
Morangos
58.8 mg/ 100g
32 kcal
Por que este resultado?
Strawberries provides approximately 626% more vitamin c per 100 g (58.8 mg vs 8.1 mg in Watermelon).
Cru · Por 100g de Porção Comestível52% aproveitamento
Melancia
Watermelon / Tarbooz / Tormuj
Citrullus lanatus
Fruta de verão altamente hidratante com mais de 91% de água, rica em licopeno, citrulina e vitamina C.
CALORIAS30kcal / 100g
PROTEÍNA0.61g
FIBRAS0.40g
CARBOIDRATOS7.6g
FAT0.15g
TAMANHO DA PORÇÃO100 g Por 100g de Porção Comestível
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% VD
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Cru · Frutas
Limão Siciliano
53.0 mg/ 100g
29 kcal
Por que este resultado?
Lemon provides approximately 554% more vitamin c per 100 g (53.0 mg vs 8.1 mg in Watermelon).
Cru · Frutas
Limão Taiti
29.1 mg/ 100g
30 kcal
Por que este resultado?
Lime provides approximately 259% more vitamin c per 100 g (29.1 mg vs 8.1 mg in Watermelon).
Cru · Frutas
Melão Cantaloupe
36.7 mg/ 100g
34 kcal
Por que este resultado?
Cantaloupe (Muskmelon) provides approximately 353% more vitamin c per 100 g (36.7 mg vs 8.1 mg in Watermelon).
COMPARAÇÕES NUTRICIONAIS
Comparar →Comparações Populares com Melancia
Detalhamento Nutricional
VS
Melancia vs GoiabaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Melancia vs LaranjaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Melancia vs Groselha IndianaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Melancia vs BananaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Melancia vs Batata-DoceDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Melancia vs Pimentão VermelhoDetalhamento Nutricional
Comparar →Análise Nutricional Completa
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
/ 100g
Informações Nutricionais
/ 100gDetalhamento Nutricional
Por 100g de Porção Comestível
Macronutrientes
| Macronutrientes | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias (Energia) | 30kcal | |
| Proteína | 0.61g | |
| Carboidratos | 7.6g | |
| Fibra Alimentar | 0.40g | |
| Gordura Total | 0.15g | |
| Gordura Saturada | 0.02g | |
| Açúcares | 6.2g | |
| Sódio | 1.0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 8.1mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 28µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.05mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 0.1µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 3.0µg | |
| 0.03mg | ||
| 0.02mg | ||
| 0.18mg | ||
| 0.22mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.05mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Perguntas Frequentes sobre Melancia
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
Quantas calorias e carboidratos tem o alimento Melancia?
Uma porção de 100 gramas de Melancia contém 30 calorias, 7.6g de carboidratos totais e 0.40g de fibra alimentar (cerca de 7.2g de carboidratos líquidos).
Quais são as vitaminas e benefícios de destaque de Melancia?
Melancia é especialmente rico em Açúcares (12%), Vitamina C (9%), Vitamina B5 (4%), Vitamina A (3%). Alimento de alta densidade nutritiva do grupo de Frutas.
Quais são boas alternativas saudáveis para substituir Melancia?
Alternativas populares e verificadas para Melancia incluem: Goiaba, Laranja, Groselha Indiana, Banana. Você pode explorar substituições com nossa ferramenta inteligente.
O alimento Melancia é indicado para dietas balanceadas?
Com 30 calorias e 0.40g de fibra por 100g, Melancia se encaixa perfeitamente em planos alimentares saudáveis.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#167765
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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