영양 성분 나란히 비교

수박 vs 라임

두 가지 식품을 선택하고 다량영양소, 비타민, 미네랄을 나란히 비교: 100g당, 1회 제공량당 또는 칼로리 정규화.

인기 비교
Fresh crisp watermelon slice with vibrant red flesh and dark seeds
과일

수박

30칼로리
0.6단백질
0.4식이섬유
8.1비타민 C
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VS
Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles
과일

라임

30칼로리
0.7단백질
2.8식이섬유
29.1비타민 C
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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

낮은 칼로리
-0%
유사한 함량

Both provide similar calories (energy) (30 kcal vs 30 kcal).

풍부한 단백질
+15%
라임

Lime provides 0.70 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.09 g, +15%).

풍부한 식이섬유
+600%
라임

Lime provides 2.8 g vs 0.40 g in Watermelon (+2.4 g, +600%).

풍부한 비타민 C
+259%
라임

Lime provides 29.1 mg vs 8.1 mg in Watermelon (+21.0 mg, +259%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

영양소
수박100 g edible portion
라임100 g edible portion
다량 영양소6 영양소
칼로리 (에너지)유사
수박
30 kcal2% 권장량
라임
30 kcal2% 권장량

Both Watermelon and Lime provide similar amounts of calories (energy) (30 kcal).

단백질라임 더 높음
수박
0.61 g1% 권장량
라임
0.70 g1% 권장량

Lime provides 0.70 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.09 g, +15%).

탄수화물라임 더 높음
수박
7.6 g3% 권장량
라임
10.5 g4% 권장량

Lime provides 10.5 g vs 7.6 g in Watermelon (+3.0 g, +40%).

식이섬유라임 더 높음
수박
0.40 g1% 권장량
라임
2.8 g10% 권장량

Lime provides 2.8 g vs 0.40 g in Watermelon (+2.4 g, +600%).

총 지방라임 더 높음
수박
0.15 g
라임
0.20 g

Lime provides slightly more total fat (0.20 g vs 0.15 g).

당류수박 더 높음
수박
6.2 g12% 권장량
라임
1.7 g3% 권장량

Watermelon provides 6.2 g vs 1.7 g in Lime (+4.5 g, +267%).

비타민12 영양소
비타민 C라임 더 높음
수박
8.1 mg9% 권장량
라임
29.1 mg32% 권장량

Lime provides 29.1 mg vs 8.1 mg in Watermelon (+21.0 mg, +259%).

비타민 A수박 더 높음
수박
28 µg3% 권장량
라임
2.0 µg

Watermelon provides 28 µg vs 2.0 µg in Lime (+26 µg, +1300%).

비타민 D유사
수박
0 µg
라임
0 µg

Both Watermelon and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E라임 더 높음
수박
0.05 mg
라임
0.22 mg1% 권장량

Lime provides 0.22 mg vs 0.05 mg in Watermelon (+0.17 mg, +340%).

비타민 K라임 더 높음
수박
0.1 µg
라임
0.6 µg1% 권장량

Lime provides 0.6 µg vs 0.1 µg in Watermelon (+0.5 µg, +500%).

엽산라임 더 높음
수박
3.0 µg1% 권장량
라임
8.0 µg2% 권장량

Lime provides 8.0 µg vs 3.0 µg in Watermelon (+5.0 µg, +167%).

비타민 B1 (티아민)유사
수박
0.03 mg3% 권장량
라임
0.03 mg3% 권장량

Both Watermelon and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사
수박
0.02 mg2% 권장량
라임
0.02 mg2% 권장량

Both Watermelon and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

비타민 B3 (나이아신)유사
수박
0.18 mg1% 권장량
라임
0.20 mg1% 권장량

Both Watermelon and Lime provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.18 mg).

비타민 B5유사
수박
0.22 mg4% 권장량
라임
0.22 mg4% 권장량

Both Watermelon and Lime provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.22 mg).

비타민 B6유사
수박
0.05 mg3% 권장량
라임
0.04 mg3% 권장량

Both Watermelon and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

비타민 B12유사
수박
0 µg
라임
0 µg

Both Watermelon and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소
나트륨라임 더 높음
수박
1.0 mg
라임
2.0 mg

Lime provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+1.0 mg, +100%).

칼륨수박 더 높음
수박
112 mg2% 권장량
라임
102 mg2% 권장량

Watermelon provides 112 mg vs 102 mg in Lime (+10.0 mg, +10%).

칼슘라임 더 높음
수박
7.0 mg1% 권장량
라임
33.0 mg3% 권장량

Lime provides 33.0 mg vs 7.0 mg in Watermelon (+26.0 mg, +371%).

철분라임 더 높음
수박
0.24 mg1% 권장량
라임
0.60 mg3% 권장량

Lime provides 0.60 mg vs 0.24 mg in Watermelon (+0.36 mg, +150%).

마그네슘수박 더 높음
수박
10.0 mg2% 권장량
라임
6.0 mg1% 권장량

Watermelon provides 10.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+4.0 mg, +67%).

라임 더 높음
수박
11.0 mg1% 권장량
라임
18.0 mg1% 권장량

Lime provides 18.0 mg vs 11.0 mg in Watermelon (+7.0 mg, +64%).

아연유사
수박
0.10 mg1% 권장량
라임
0.11 mg1% 권장량

Both Watermelon and Lime provide similar amounts of zinc (0.10 mg).

지질1 영양소
포화지방유사
수박
0.02 g
라임
0.02 g

Both Watermelon and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

비교 요약

Based on 26 nutrients analyzed, Watermelon leads in 4 categories while Lime leads in 12.Both foods show similar concentrations in 10 nutrients. Overall, 라임 has the nutritional edge in this comparison.

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