Comparer la Nutrition Côte à Côte

Goyave vs Poivron Rouge

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh guava sliced open displaying vibrant pink flesh and seeds on neutral background

Fruits

Goyave

68Calories

2.5Protéines

5.4Fibres

228.3Vitamine C

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Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Légumes

Poivron Rouge

31Calories

1.0Protéines

2.1Fibres

127.7Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-54%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 68 kcal, 37 kcal less).

Plus de Protéines

+158%

Goyave

Guava provides 2.6 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+1.6 g, +158%).

Plus de Fibres

+157%

Goyave

Guava provides 5.4 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+3.3 g, +157%).

Plus de Vitamine C

+79%

Goyave

Guava provides 228 mg vs 128 mg in Red Bell Pepper (+101 mg, +79%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Goyave100 g edible portion

Poivron Rouge100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Goyave plus élevé

Goyave

68 kcal3% VQ

Poivron Rouge

31 kcal2% VQ

Guava provides 68 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+37 kcal, +119%).

ProtéinesGoyave plus élevé

Goyave

2.6 g5% VQ

Poivron Rouge

0.99 g2% VQ

Guava provides 2.6 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+1.6 g, +158%).

GlucidesGoyave plus élevé

Goyave

14.3 g5% VQ

Poivron Rouge

6.0 g2% VQ

Guava provides 14.3 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+8.3 g, +137%).

Fibres AlimentairesGoyave plus élevé

Goyave

5.4 g19% VQ

Poivron Rouge

2.1 g8% VQ

Guava provides 5.4 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+3.3 g, +157%).

Lipides TotauxGoyave plus élevé

Goyave

0.95 g1% VQ

Poivron Rouge

0.30 g

Guava provides 0.95 g vs 0.30 g in Red Bell Pepper (+0.65 g, +217%).

SucresGoyave plus élevé

Goyave

8.9 g18% VQ

Poivron Rouge

4.2 g8% VQ

Guava provides 8.9 g vs 4.2 g in Red Bell Pepper (+4.7 g, +112%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGoyave plus élevé

Goyave

228 mg254% VQ

Poivron Rouge

128 mg142% VQ

Guava provides 228 mg vs 128 mg in Red Bell Pepper (+101 mg, +79%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Goyave

31 µg3% VQ

Poivron Rouge

157 µg17% VQ

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 31 µg in Guava (+126 µg, +406%).

Vitamine DSimilaire

Goyave

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Goyave

0.73 mg5% VQ

Poivron Rouge

1.6 mg11% VQ

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.73 mg in Guava (+0.85 mg, +116%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Goyave

2.6 µg2% VQ

Poivron Rouge

4.9 µg4% VQ

Red Bell Pepper provides 4.9 µg vs 2.6 µg in Guava (+2.3 µg, +88%).

Acide FoliqueGoyave plus élevé

Goyave

49 µg12% VQ

Poivron Rouge

46 µg12% VQ

Guava provides 49 µg vs 46 µg in Red Bell Pepper (+3.0 µg, +7%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Goyave

0.07 mg6% VQ

Poivron Rouge

0.05 mg5% VQ

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Goyave

0.04 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.09 mg7% VQ

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Goyave plus élevé

Goyave

1.1 mg7% VQ

Poivron Rouge

0.98 mg6% VQ

Guava provides 1.1 mg vs 0.98 mg in Red Bell Pepper (+0.11 mg, +11%).

Vitamine B5Goyave plus élevé

Goyave

0.45 mg9% VQ

Poivron Rouge

0.32 mg6% VQ

Guava provides 0.45 mg vs 0.32 mg in Red Bell Pepper (+0.13 mg, +42%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Goyave

0.11 mg6% VQ

Poivron Rouge

0.29 mg17% VQ

Red Bell Pepper provides 0.29 mg vs 0.11 mg in Guava (+0.18 mg, +165%).

Vitamine B12Similaire

Goyave

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Goyave

2.0 mg

Poivron Rouge

4.0 mg

Red Bell Pepper provides 4.0 mg vs 2.0 mg in Guava (+2.0 mg, +100%).

PotassiumGoyave plus élevé

Goyave

417 mg9% VQ

Poivron Rouge

211 mg4% VQ

Guava provides 417 mg vs 211 mg in Red Bell Pepper (+206 mg, +98%).

CalciumGoyave plus élevé

Goyave

18.0 mg1% VQ

Poivron Rouge

7.0 mg1% VQ

Guava provides 18.0 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+11.0 mg, +157%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Goyave

0.26 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.43 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 0.43 mg vs 0.26 mg in Guava (+0.17 mg, +65%).

MagnésiumGoyave plus élevé

Goyave

22.0 mg5% VQ

Poivron Rouge

12.0 mg3% VQ

Guava provides 22.0 mg vs 12.0 mg in Red Bell Pepper (+10.0 mg, +83%).

PhosphoreGoyave plus élevé

Goyave

40.0 mg3% VQ

Poivron Rouge

26.0 mg2% VQ

Guava provides 40.0 mg vs 26.0 mg in Red Bell Pepper (+14.0 mg, +54%).

ZincSimilaire

Goyave

0.23 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.25 mg2% VQ

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of zinc (0.23 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGoyave plus élevé

Goyave

0.27 g1% VQ

Poivron Rouge

0.03 g

Guava provides 0.27 g vs 0.03 g in Red Bell Pepper (+0.24 g, +800%).

Nutriment

Goyave55 g (1 medium fruit (55 g))

Poivron Rouge119 g (1 medium pepper (119 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Goyave

37 kcal2% VQ

Poivron Rouge

37 kcal2% VQ

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (37 kcal).

ProtéinesGoyave plus élevé

Goyave

1.4 g3% VQ

Poivron Rouge

1.2 g2% VQ

Guava provides 1.4 g vs 1.2 g in Red Bell Pepper (+0.22 g, +19%).

GlucidesGoyave plus élevé

Goyave

7.9 g3% VQ

Poivron Rouge

7.2 g3% VQ

Guava provides 7.9 g vs 7.2 g in Red Bell Pepper (+0.70 g, +10%).

Fibres AlimentairesGoyave plus élevé

Goyave

3.0 g11% VQ

Poivron Rouge

2.5 g9% VQ

Guava provides 3.0 g vs 2.5 g in Red Bell Pepper (+0.47 g, +19%).

Lipides TotauxGoyave plus élevé

Goyave

0.52 g1% VQ

Poivron Rouge

0.36 g

Guava provides 0.52 g vs 0.36 g in Red Bell Pepper (+0.17 g, +46%).

SucresSimilaire

Goyave

4.9 g10% VQ

Poivron Rouge

5.0 g10% VQ

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of total sugars (4.9 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Goyave

126 mg140% VQ

Poivron Rouge

152 mg169% VQ

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 126 mg in Guava (+26.4 mg, +21%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Goyave

17 µg2% VQ

Poivron Rouge

187 µg21% VQ

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 17 µg in Guava (+170 µg, +996%).

Vitamine DSimilaire

Goyave

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Goyave

0.40 mg3% VQ

Poivron Rouge

1.9 mg13% VQ

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.40 mg in Guava (+1.5 mg, +368%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Goyave

1.4 µg1% VQ

Poivron Rouge

5.8 µg5% VQ

Red Bell Pepper provides 5.8 µg vs 1.4 µg in Guava (+4.4 µg, +308%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Goyave

27 µg7% VQ

Poivron Rouge

55 µg14% VQ

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 27 µg in Guava (+28 µg, +103%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Goyave

0.04 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.06 mg5% VQ

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Goyave

0.02 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.10 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Goyave

0.60 mg4% VQ

Poivron Rouge

1.2 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 1.2 mg vs 0.60 mg in Guava (+0.57 mg, +95%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Goyave

0.25 mg5% VQ

Poivron Rouge

0.38 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides 0.38 mg vs 0.25 mg in Guava (+0.13 mg, +52%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Goyave

0.06 mg4% VQ

Poivron Rouge

0.35 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.06 mg in Guava (+0.29 mg, +472%).

Vitamine B12Similaire

Goyave

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Goyave

1.1 mg

Poivron Rouge

4.8 mg

Red Bell Pepper provides 4.8 mg vs 1.1 mg in Guava (+3.7 mg, +333%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Goyave

229 mg5% VQ

Poivron Rouge

251 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 251 mg vs 229 mg in Guava (+21.7 mg, +9%).

CalciumGoyave plus élevé

Goyave

9.9 mg1% VQ

Poivron Rouge

8.3 mg1% VQ

Guava provides 9.9 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+1.6 mg, +19%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Goyave

0.14 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.51 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 0.51 mg vs 0.14 mg in Guava (+0.37 mg, +258%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Goyave

12.1 mg3% VQ

Poivron Rouge

14.3 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 14.3 mg vs 12.1 mg in Guava (+2.2 mg, +18%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Goyave

22.0 mg2% VQ

Poivron Rouge

30.9 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 30.9 mg vs 22.0 mg in Guava (+8.9 mg, +41%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Goyave

0.13 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.30 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 0.30 mg vs 0.13 mg in Guava (+0.17 mg, +135%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGoyave plus élevé

Goyave

0.15 g1% VQ

Poivron Rouge

0.04 g

Guava provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.04 g).

Nutriment

GoyaveAmount per 100 kcal (147 g)

Poivron RougeAmount per 100 kcal (323 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Goyave

100 kcal5% VQ

Poivron Rouge

100 kcal5% VQ

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesGoyave plus élevé

Goyave

3.7 g7% VQ

Poivron Rouge

3.2 g6% VQ

Guava provides 3.7 g vs 3.2 g in Red Bell Pepper (+0.55 g, +17%).

GlucidesGoyave plus élevé

Goyave

21.1 g8% VQ

Poivron Rouge

19.5 g7% VQ

Guava provides 21.1 g vs 19.5 g in Red Bell Pepper (+1.6 g, +8%).

Fibres AlimentairesGoyave plus élevé

Goyave

7.9 g28% VQ

Poivron Rouge

6.8 g24% VQ

Guava provides 7.9 g vs 6.8 g in Red Bell Pepper (+1.2 g, +17%).

Lipides TotauxGoyave plus élevé

Goyave

1.4 g2% VQ

Poivron Rouge

0.97 g1% VQ

Guava provides 1.4 g vs 0.97 g in Red Bell Pepper (+0.43 g, +44%).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Goyave

13.1 g26% VQ

Poivron Rouge

13.6 g27% VQ

Red Bell Pepper provides 13.6 g vs 13.1 g in Guava (+0.45 g, +3%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Goyave

336 mg373% VQ

Poivron Rouge

412 mg458% VQ

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 336 mg in Guava (+76.9 mg, +23%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Goyave

46 µg5% VQ

Poivron Rouge

507 µg56% VQ

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 46 µg in Guava (+462 µg, +1013%).

Vitamine DSimilaire

Goyave

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Goyave

1.1 mg7% VQ

Poivron Rouge

5.1 mg34% VQ

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 1.1 mg in Guava (+4.0 mg, +376%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Goyave

3.8 µg3% VQ

Poivron Rouge

16 µg13% VQ

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 3.8 µg in Guava (+12 µg, +314%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Goyave

72 µg18% VQ

Poivron Rouge

149 µg37% VQ

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 72 µg in Guava (+77 µg, +106%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Goyave

0.10 mg8% VQ

Poivron Rouge

0.17 mg15% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.10 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Goyave

0.06 mg5% VQ

Poivron Rouge

0.27 mg21% VQ

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.06 mg in Guava (+0.22 mg, +367%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Goyave

1.6 mg10% VQ

Poivron Rouge

3.2 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 1.6 mg in Guava (+1.6 mg, +98%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Goyave

0.66 mg13% VQ

Poivron Rouge

1.0 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.66 mg in Guava (+0.36 mg, +54%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Goyave

0.16 mg10% VQ

Poivron Rouge

0.94 mg55% VQ

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.16 mg in Guava (+0.78 mg, +481%).

Vitamine B12Similaire

Goyave

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Goyave

2.9 mg

Poivron Rouge

12.9 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 12.9 mg vs 2.9 mg in Guava (+10.0 mg, +339%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Goyave

613 mg13% VQ

Poivron Rouge

682 mg15% VQ

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 613 mg in Guava (+68.5 mg, +11%).

CalciumGoyave plus élevé

Goyave

26.5 mg2% VQ

Poivron Rouge

22.6 mg2% VQ

Guava provides 26.5 mg vs 22.6 mg in Red Bell Pepper (+3.9 mg, +17%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Goyave

0.38 mg2% VQ

Poivron Rouge

1.4 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 0.38 mg in Guava (+1.0 mg, +263%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Goyave

32.3 mg8% VQ

Poivron Rouge

38.8 mg9% VQ

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 32.3 mg in Guava (+6.4 mg, +20%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Goyave

58.8 mg5% VQ

Poivron Rouge

84.0 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 84.0 mg vs 58.8 mg in Guava (+25.2 mg, +43%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Goyave

0.34 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.81 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.34 mg in Guava (+0.47 mg, +139%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGoyave plus élevé

Goyave

0.40 g2% VQ

Poivron Rouge

0.10 g

Guava provides 0.40 g vs 0.10 g in Red Bell Pepper (+0.30 g, +310%).

Nutriment

GoyaveNormalized to 300 kcal (441 g)

Poivron RougeNormalized to 300 kcal (968 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Goyave

300 kcal15% VQ

Poivron Rouge

300 kcal15% VQ

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesGoyave plus élevé

Goyave

11.2 g22% VQ

Poivron Rouge

9.6 g19% VQ

Guava provides 11.2 g vs 9.6 g in Red Bell Pepper (+1.7 g, +17%).

GlucidesGoyave plus élevé

Goyave

63.2 g23% VQ

Poivron Rouge

58.4 g21% VQ

Guava provides 63.2 g vs 58.4 g in Red Bell Pepper (+4.8 g, +8%).

Fibres AlimentairesGoyave plus élevé

Goyave

23.8 g85% VQ

Poivron Rouge

20.3 g73% VQ

Guava provides 23.8 g vs 20.3 g in Red Bell Pepper (+3.5 g, +17%).

Lipides TotauxGoyave plus élevé

Goyave

4.2 g5% VQ

Poivron Rouge

2.9 g4% VQ

Guava provides 4.2 g vs 2.9 g in Red Bell Pepper (+1.3 g, +44%).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Goyave

39.3 g79% VQ

Poivron Rouge

40.7 g81% VQ

Red Bell Pepper provides 40.7 g vs 39.3 g in Guava (+1.3 g, +3%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Goyave

1,007 mg1119% VQ

Poivron Rouge

1,236 mg1373% VQ

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 1,007 mg in Guava (+229 mg, +23%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Goyave

137 µg15% VQ

Poivron Rouge

1,520 µg169% VQ

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 137 µg in Guava (+1,383 µg, +1012%).

Vitamine DSimilaire

Goyave

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Goyave

3.2 mg21% VQ

Poivron Rouge

15.3 mg102% VQ

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 3.2 mg in Guava (+12.1 mg, +375%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Goyave

11 µg10% VQ

Poivron Rouge

47 µg40% VQ

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 11 µg in Guava (+36 µg, +314%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Goyave

216 µg54% VQ

Poivron Rouge

445 µg111% VQ

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 216 µg in Guava (+229 µg, +106%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Goyave

0.30 mg25% VQ

Poivron Rouge

0.52 mg44% VQ

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.30 mg in Guava (+0.23 mg, +77%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Goyave

0.18 mg14% VQ

Poivron Rouge

0.82 mg63% VQ

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.18 mg in Guava (+0.65 mg, +366%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Goyave

4.8 mg30% VQ

Poivron Rouge

9.5 mg59% VQ

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 4.8 mg in Guava (+4.7 mg, +98%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Goyave

2.0 mg40% VQ

Poivron Rouge

3.1 mg61% VQ

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 2.0 mg in Guava (+1.1 mg, +54%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Goyave

0.49 mg29% VQ

Poivron Rouge

2.8 mg166% VQ

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.49 mg in Guava (+2.3 mg, +481%).

Vitamine B12Similaire

Goyave

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Goyave

8.8 mg

Poivron Rouge

38.7 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 38.7 mg vs 8.8 mg in Guava (+29.9 mg, +339%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Goyave

1,839 mg39% VQ

Poivron Rouge

2,042 mg43% VQ

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 1,839 mg in Guava (+204 mg, +11%).

CalciumGoyave plus élevé

Goyave

79.4 mg6% VQ

Poivron Rouge

67.8 mg5% VQ

Guava provides 79.4 mg vs 67.8 mg in Red Bell Pepper (+11.6 mg, +17%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Goyave

1.1 mg6% VQ

Poivron Rouge

4.2 mg23% VQ

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 1.1 mg in Guava (+3.0 mg, +263%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Goyave

97.0 mg23% VQ

Poivron Rouge

116 mg28% VQ

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 97.0 mg in Guava (+19.1 mg, +20%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Goyave

176 mg14% VQ

Poivron Rouge

252 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 252 mg vs 176 mg in Guava (+75.3 mg, +43%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Goyave

1.0 mg9% VQ

Poivron Rouge

2.4 mg22% VQ

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 1.0 mg in Guava (+1.4 mg, +139%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGoyave plus élevé

Goyave

1.2 g6% VQ

Poivron Rouge

0.29 g1% VQ

Guava provides 1.2 g vs 0.29 g in Red Bell Pepper (+0.90 g, +310%).

Goyave vs Poivron Rouge

Goyave

Poivron Rouge

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif