Compara Nutrición Lado a Lado

Guayaba vs Pimiento Rojo

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh guava sliced open displaying vibrant pink flesh and seeds on neutral background

Frutas

Guayaba

68Calorías

2.5Proteína

5.4Fibra

228.3Vitamina C

Ver Detalles

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Verduras

Pimiento Rojo

31Calorías

1.0Proteína

2.1Fibra

127.7Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-54%

Pimiento Rojo

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 68 kcal, 37 kcal less).

Más Proteína

+158%

Guayaba

Guava provides 2.6 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+1.6 g, +158%).

Más Fibra

+157%

Guayaba

Guava provides 5.4 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+3.3 g, +157%).

Más Vitamina C

+79%

Guayaba

Guava provides 228 mg vs 128 mg in Red Bell Pepper (+101 mg, +79%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Guayaba100 g edible portion

Pimiento Rojo100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Guayaba más alto

Guayaba

68 kcal3% VD

Pimiento Rojo

31 kcal2% VD

Guava provides 68 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+37 kcal, +119%).

ProteínaGuayaba más alto

Guayaba

2.6 g5% VD

Pimiento Rojo

0.99 g2% VD

Guava provides 2.6 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+1.6 g, +158%).

CarbohidratosGuayaba más alto

Guayaba

14.3 g5% VD

Pimiento Rojo

6.0 g2% VD

Guava provides 14.3 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+8.3 g, +137%).

Fibra DietéticaGuayaba más alto

Guayaba

5.4 g19% VD

Pimiento Rojo

2.1 g8% VD

Guava provides 5.4 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+3.3 g, +157%).

Grasa TotalGuayaba más alto

Guayaba

0.95 g1% VD

Pimiento Rojo

0.30 g

Guava provides 0.95 g vs 0.30 g in Red Bell Pepper (+0.65 g, +217%).

AzúcaresGuayaba más alto

Guayaba

8.9 g18% VD

Pimiento Rojo

4.2 g8% VD

Guava provides 8.9 g vs 4.2 g in Red Bell Pepper (+4.7 g, +112%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CGuayaba más alto

Guayaba

228 mg254% VD

Pimiento Rojo

128 mg142% VD

Guava provides 228 mg vs 128 mg in Red Bell Pepper (+101 mg, +79%).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Guayaba

31 µg3% VD

Pimiento Rojo

157 µg17% VD

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 31 µg in Guava (+126 µg, +406%).

Vitamina DSimilar

Guayaba

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Guayaba

0.73 mg5% VD

Pimiento Rojo

1.6 mg11% VD

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.73 mg in Guava (+0.85 mg, +116%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Guayaba

2.6 µg2% VD

Pimiento Rojo

4.9 µg4% VD

Red Bell Pepper provides 4.9 µg vs 2.6 µg in Guava (+2.3 µg, +88%).

Ácido FólicoGuayaba más alto

Guayaba

49 µg12% VD

Pimiento Rojo

46 µg12% VD

Guava provides 49 µg vs 46 µg in Red Bell Pepper (+3.0 µg, +7%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Guayaba

0.07 mg6% VD

Pimiento Rojo

0.05 mg5% VD

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Guayaba

0.04 mg3% VD

Pimiento Rojo

0.09 mg7% VD

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Guayaba más alto

Guayaba

1.1 mg7% VD

Pimiento Rojo

0.98 mg6% VD

Guava provides 1.1 mg vs 0.98 mg in Red Bell Pepper (+0.11 mg, +11%).

Vitamina B5Guayaba más alto

Guayaba

0.45 mg9% VD

Pimiento Rojo

0.32 mg6% VD

Guava provides 0.45 mg vs 0.32 mg in Red Bell Pepper (+0.13 mg, +42%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Guayaba

0.11 mg6% VD

Pimiento Rojo

0.29 mg17% VD

Red Bell Pepper provides 0.29 mg vs 0.11 mg in Guava (+0.18 mg, +165%).

Vitamina B12Similar

Guayaba

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Guayaba

2.0 mg

Pimiento Rojo

4.0 mg

Red Bell Pepper provides 4.0 mg vs 2.0 mg in Guava (+2.0 mg, +100%).

PotasioGuayaba más alto

Guayaba

417 mg9% VD

Pimiento Rojo

211 mg4% VD

Guava provides 417 mg vs 211 mg in Red Bell Pepper (+206 mg, +98%).

CalcioGuayaba más alto

Guayaba

18.0 mg1% VD

Pimiento Rojo

7.0 mg1% VD

Guava provides 18.0 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+11.0 mg, +157%).

HierroPimiento Rojo más alto

Guayaba

0.26 mg1% VD

Pimiento Rojo

0.43 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 0.43 mg vs 0.26 mg in Guava (+0.17 mg, +65%).

MagnesioGuayaba más alto

Guayaba

22.0 mg5% VD

Pimiento Rojo

12.0 mg3% VD

Guava provides 22.0 mg vs 12.0 mg in Red Bell Pepper (+10.0 mg, +83%).

FósforoGuayaba más alto

Guayaba

40.0 mg3% VD

Pimiento Rojo

26.0 mg2% VD

Guava provides 40.0 mg vs 26.0 mg in Red Bell Pepper (+14.0 mg, +54%).

ZincSimilar

Guayaba

0.23 mg2% VD

Pimiento Rojo

0.25 mg2% VD

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of zinc (0.23 mg).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaGuayaba más alto

Guayaba

0.27 g1% VD

Pimiento Rojo

0.03 g

Guava provides 0.27 g vs 0.03 g in Red Bell Pepper (+0.24 g, +800%).

Nutriente

Guayaba55 g (1 medium fruit (55 g))

Pimiento Rojo119 g (1 medium pepper (119 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Guayaba

37 kcal2% VD

Pimiento Rojo

37 kcal2% VD

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (37 kcal).

ProteínaGuayaba más alto

Guayaba

1.4 g3% VD

Pimiento Rojo

1.2 g2% VD

Guava provides 1.4 g vs 1.2 g in Red Bell Pepper (+0.22 g, +19%).

CarbohidratosGuayaba más alto

Guayaba

7.9 g3% VD

Pimiento Rojo

7.2 g3% VD

Guava provides 7.9 g vs 7.2 g in Red Bell Pepper (+0.70 g, +10%).

Fibra DietéticaGuayaba más alto

Guayaba

3.0 g11% VD

Pimiento Rojo

2.5 g9% VD

Guava provides 3.0 g vs 2.5 g in Red Bell Pepper (+0.47 g, +19%).

Grasa TotalGuayaba más alto

Guayaba

0.52 g1% VD

Pimiento Rojo

0.36 g

Guava provides 0.52 g vs 0.36 g in Red Bell Pepper (+0.17 g, +46%).

AzúcaresSimilar

Guayaba

4.9 g10% VD

Pimiento Rojo

5.0 g10% VD

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of total sugars (4.9 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Guayaba

126 mg140% VD

Pimiento Rojo

152 mg169% VD

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 126 mg in Guava (+26.4 mg, +21%).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Guayaba

17 µg2% VD

Pimiento Rojo

187 µg21% VD

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 17 µg in Guava (+170 µg, +996%).

Vitamina DSimilar

Guayaba

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Guayaba

0.40 mg3% VD

Pimiento Rojo

1.9 mg13% VD

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.40 mg in Guava (+1.5 mg, +368%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Guayaba

1.4 µg1% VD

Pimiento Rojo

5.8 µg5% VD

Red Bell Pepper provides 5.8 µg vs 1.4 µg in Guava (+4.4 µg, +308%).

Ácido FólicoPimiento Rojo más alto

Guayaba

27 µg7% VD

Pimiento Rojo

55 µg14% VD

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 27 µg in Guava (+28 µg, +103%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Guayaba

0.04 mg3% VD

Pimiento Rojo

0.06 mg5% VD

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimiento Rojo más alto

Guayaba

0.02 mg2% VD

Pimiento Rojo

0.10 mg8% VD

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Pimiento Rojo más alto

Guayaba

0.60 mg4% VD

Pimiento Rojo

1.2 mg7% VD

Red Bell Pepper provides 1.2 mg vs 0.60 mg in Guava (+0.57 mg, +95%).

Vitamina B5Pimiento Rojo más alto

Guayaba

0.25 mg5% VD

Pimiento Rojo

0.38 mg8% VD

Red Bell Pepper provides 0.38 mg vs 0.25 mg in Guava (+0.13 mg, +52%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Guayaba

0.06 mg4% VD

Pimiento Rojo

0.35 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.06 mg in Guava (+0.29 mg, +472%).

Vitamina B12Similar

Guayaba

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Guayaba

1.1 mg

Pimiento Rojo

4.8 mg

Red Bell Pepper provides 4.8 mg vs 1.1 mg in Guava (+3.7 mg, +333%).

PotasioPimiento Rojo más alto

Guayaba

229 mg5% VD

Pimiento Rojo

251 mg5% VD

Red Bell Pepper provides 251 mg vs 229 mg in Guava (+21.7 mg, +9%).

CalcioGuayaba más alto

Guayaba

9.9 mg1% VD

Pimiento Rojo

8.3 mg1% VD

Guava provides 9.9 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+1.6 mg, +19%).

HierroPimiento Rojo más alto

Guayaba

0.14 mg1% VD

Pimiento Rojo

0.51 mg3% VD

Red Bell Pepper provides 0.51 mg vs 0.14 mg in Guava (+0.37 mg, +258%).

MagnesioPimiento Rojo más alto

Guayaba

12.1 mg3% VD

Pimiento Rojo

14.3 mg3% VD

Red Bell Pepper provides 14.3 mg vs 12.1 mg in Guava (+2.2 mg, +18%).

FósforoPimiento Rojo más alto

Guayaba

22.0 mg2% VD

Pimiento Rojo

30.9 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 30.9 mg vs 22.0 mg in Guava (+8.9 mg, +41%).

ZincPimiento Rojo más alto

Guayaba

0.13 mg1% VD

Pimiento Rojo

0.30 mg3% VD

Red Bell Pepper provides 0.30 mg vs 0.13 mg in Guava (+0.17 mg, +135%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaGuayaba más alto

Guayaba

0.15 g1% VD

Pimiento Rojo

0.04 g

Guava provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.04 g).

Nutriente

GuayabaAmount per 100 kcal (147 g)

Pimiento RojoAmount per 100 kcal (323 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Guayaba

100 kcal5% VD

Pimiento Rojo

100 kcal5% VD

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaGuayaba más alto

Guayaba

3.7 g7% VD

Pimiento Rojo

3.2 g6% VD

Guava provides 3.7 g vs 3.2 g in Red Bell Pepper (+0.55 g, +17%).

CarbohidratosGuayaba más alto

Guayaba

21.1 g8% VD

Pimiento Rojo

19.5 g7% VD

Guava provides 21.1 g vs 19.5 g in Red Bell Pepper (+1.6 g, +8%).

Fibra DietéticaGuayaba más alto

Guayaba

7.9 g28% VD

Pimiento Rojo

6.8 g24% VD

Guava provides 7.9 g vs 6.8 g in Red Bell Pepper (+1.2 g, +17%).

Grasa TotalGuayaba más alto

Guayaba

1.4 g2% VD

Pimiento Rojo

0.97 g1% VD

Guava provides 1.4 g vs 0.97 g in Red Bell Pepper (+0.43 g, +44%).

AzúcaresPimiento Rojo más alto

Guayaba

13.1 g26% VD

Pimiento Rojo

13.6 g27% VD

Red Bell Pepper provides 13.6 g vs 13.1 g in Guava (+0.45 g, +3%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Guayaba

336 mg373% VD

Pimiento Rojo

412 mg458% VD

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 336 mg in Guava (+76.9 mg, +23%).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Guayaba

46 µg5% VD

Pimiento Rojo

507 µg56% VD

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 46 µg in Guava (+462 µg, +1013%).

Vitamina DSimilar

Guayaba

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Guayaba

1.1 mg7% VD

Pimiento Rojo

5.1 mg34% VD

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 1.1 mg in Guava (+4.0 mg, +376%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Guayaba

3.8 µg3% VD

Pimiento Rojo

16 µg13% VD

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 3.8 µg in Guava (+12 µg, +314%).

Ácido FólicoPimiento Rojo más alto

Guayaba

72 µg18% VD

Pimiento Rojo

149 µg37% VD

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 72 µg in Guava (+77 µg, +106%).

Vitamina B1 (Tiamina)Pimiento Rojo más alto

Guayaba

0.10 mg8% VD

Pimiento Rojo

0.17 mg15% VD

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.10 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimiento Rojo más alto

Guayaba

0.06 mg5% VD

Pimiento Rojo

0.27 mg21% VD

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.06 mg in Guava (+0.22 mg, +367%).

Vitamina B3 (Niacina)Pimiento Rojo más alto

Guayaba

1.6 mg10% VD

Pimiento Rojo

3.2 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 1.6 mg in Guava (+1.6 mg, +98%).

Vitamina B5Pimiento Rojo más alto

Guayaba

0.66 mg13% VD

Pimiento Rojo

1.0 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.66 mg in Guava (+0.36 mg, +54%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Guayaba

0.16 mg10% VD

Pimiento Rojo

0.94 mg55% VD

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.16 mg in Guava (+0.78 mg, +481%).

Vitamina B12Similar

Guayaba

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Guayaba

2.9 mg

Pimiento Rojo

12.9 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 12.9 mg vs 2.9 mg in Guava (+10.0 mg, +339%).

PotasioPimiento Rojo más alto

Guayaba

613 mg13% VD

Pimiento Rojo

682 mg15% VD

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 613 mg in Guava (+68.5 mg, +11%).

CalcioGuayaba más alto

Guayaba

26.5 mg2% VD

Pimiento Rojo

22.6 mg2% VD

Guava provides 26.5 mg vs 22.6 mg in Red Bell Pepper (+3.9 mg, +17%).

HierroPimiento Rojo más alto

Guayaba

0.38 mg2% VD

Pimiento Rojo

1.4 mg8% VD

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 0.38 mg in Guava (+1.0 mg, +263%).

MagnesioPimiento Rojo más alto

Guayaba

32.3 mg8% VD

Pimiento Rojo

38.8 mg9% VD

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 32.3 mg in Guava (+6.4 mg, +20%).

FósforoPimiento Rojo más alto

Guayaba

58.8 mg5% VD

Pimiento Rojo

84.0 mg7% VD

Red Bell Pepper provides 84.0 mg vs 58.8 mg in Guava (+25.2 mg, +43%).

ZincPimiento Rojo más alto

Guayaba

0.34 mg3% VD

Pimiento Rojo

0.81 mg7% VD

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.34 mg in Guava (+0.47 mg, +139%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaGuayaba más alto

Guayaba

0.40 g2% VD

Pimiento Rojo

0.10 g

Guava provides 0.40 g vs 0.10 g in Red Bell Pepper (+0.30 g, +310%).

Nutriente

GuayabaNormalized to 300 kcal (441 g)

Pimiento RojoNormalized to 300 kcal (968 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Guayaba

300 kcal15% VD

Pimiento Rojo

300 kcal15% VD

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaGuayaba más alto

Guayaba

11.2 g22% VD

Pimiento Rojo

9.6 g19% VD

Guava provides 11.2 g vs 9.6 g in Red Bell Pepper (+1.7 g, +17%).

CarbohidratosGuayaba más alto

Guayaba

63.2 g23% VD

Pimiento Rojo

58.4 g21% VD

Guava provides 63.2 g vs 58.4 g in Red Bell Pepper (+4.8 g, +8%).

Fibra DietéticaGuayaba más alto

Guayaba

23.8 g85% VD

Pimiento Rojo

20.3 g73% VD

Guava provides 23.8 g vs 20.3 g in Red Bell Pepper (+3.5 g, +17%).

Grasa TotalGuayaba más alto

Guayaba

4.2 g5% VD

Pimiento Rojo

2.9 g4% VD

Guava provides 4.2 g vs 2.9 g in Red Bell Pepper (+1.3 g, +44%).

AzúcaresPimiento Rojo más alto

Guayaba

39.3 g79% VD

Pimiento Rojo

40.7 g81% VD

Red Bell Pepper provides 40.7 g vs 39.3 g in Guava (+1.3 g, +3%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Guayaba

1,007 mg1119% VD

Pimiento Rojo

1,236 mg1373% VD

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 1,007 mg in Guava (+229 mg, +23%).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Guayaba

137 µg15% VD

Pimiento Rojo

1,520 µg169% VD

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 137 µg in Guava (+1,383 µg, +1012%).

Vitamina DSimilar

Guayaba

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Guayaba

3.2 mg21% VD

Pimiento Rojo

15.3 mg102% VD

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 3.2 mg in Guava (+12.1 mg, +375%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Guayaba

11 µg10% VD

Pimiento Rojo

47 µg40% VD

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 11 µg in Guava (+36 µg, +314%).

Ácido FólicoPimiento Rojo más alto

Guayaba

216 µg54% VD

Pimiento Rojo

445 µg111% VD

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 216 µg in Guava (+229 µg, +106%).

Vitamina B1 (Tiamina)Pimiento Rojo más alto

Guayaba

0.30 mg25% VD

Pimiento Rojo

0.52 mg44% VD

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.30 mg in Guava (+0.23 mg, +77%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimiento Rojo más alto

Guayaba

0.18 mg14% VD

Pimiento Rojo

0.82 mg63% VD

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.18 mg in Guava (+0.65 mg, +366%).

Vitamina B3 (Niacina)Pimiento Rojo más alto

Guayaba

4.8 mg30% VD

Pimiento Rojo

9.5 mg59% VD

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 4.8 mg in Guava (+4.7 mg, +98%).

Vitamina B5Pimiento Rojo más alto

Guayaba

2.0 mg40% VD

Pimiento Rojo

3.1 mg61% VD

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 2.0 mg in Guava (+1.1 mg, +54%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Guayaba

0.49 mg29% VD

Pimiento Rojo

2.8 mg166% VD

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.49 mg in Guava (+2.3 mg, +481%).

Vitamina B12Similar

Guayaba

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Guava and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Guayaba

8.8 mg

Pimiento Rojo

38.7 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 38.7 mg vs 8.8 mg in Guava (+29.9 mg, +339%).

PotasioPimiento Rojo más alto

Guayaba

1,839 mg39% VD

Pimiento Rojo

2,042 mg43% VD

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 1,839 mg in Guava (+204 mg, +11%).

CalcioGuayaba más alto

Guayaba

79.4 mg6% VD

Pimiento Rojo

67.8 mg5% VD

Guava provides 79.4 mg vs 67.8 mg in Red Bell Pepper (+11.6 mg, +17%).

HierroPimiento Rojo más alto

Guayaba

1.1 mg6% VD

Pimiento Rojo

4.2 mg23% VD

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 1.1 mg in Guava (+3.0 mg, +263%).

MagnesioPimiento Rojo más alto

Guayaba

97.0 mg23% VD

Pimiento Rojo

116 mg28% VD

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 97.0 mg in Guava (+19.1 mg, +20%).

FósforoPimiento Rojo más alto

Guayaba

176 mg14% VD

Pimiento Rojo

252 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 252 mg vs 176 mg in Guava (+75.3 mg, +43%).

ZincPimiento Rojo más alto

Guayaba

1.0 mg9% VD

Pimiento Rojo

2.4 mg22% VD

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 1.0 mg in Guava (+1.4 mg, +139%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaGuayaba más alto

Guayaba

1.2 g6% VD

Pimiento Rojo

0.29 g1% VD

Guava provides 1.2 g vs 0.29 g in Red Bell Pepper (+0.90 g, +310%).

Guayaba vs Pimiento Rojo

Guayaba

Pimiento Rojo

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación