Cru · Fruits
Goyave
228 mg/ 100g
68 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Guava provides approximately 17462% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves)).
Cru · Pour 100g de Portion Comestible100% rendement
Noix
Walnuts / Akhrot
Juglans regia
Fruit à coque particulièrement riche en acide alpha-linolénique (oméga-3 ALA), cuivre et polyphénols protecteurs.
CALORIES654kcal / 100g
PROTÉINES15.2g
FIBRES6.7g
GLUCIDES13.7g
FAT65.2g
TAILLE DE PORTION100 g Pour 100g de Portion Comestible
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% VQ
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Cru · Fruits
Orange
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Orange provides approximately 3992% more vitamin c per 100 g (53.2 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves)).
Cru · Fruits
Banane
8.7 mg/ 100g
89 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Banana provides approximately 569% more vitamin c per 100 g (8.7 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves)).
Cuit · Légumes
Patate Douce
19.6 mg/ 100g
90 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Sweet Potato (Baked/Cooked) provides approximately 1408% more vitamin c per 100 g (19.6 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves)).
COMPARAISONS NUTRITIONNELLES
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Détail Nutritionnel
Détail Nutritionnel Complet
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
/ 100g
Valeurs Nutritionnelles
/ 100gDétail Nutritionnel
Pour 100g de Portion Comestible
Macronutriments
| Macronutriments | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
| Calories (Énergie) | 654kcal | |
| Protéines | 15.2g | |
| Glucides | 13.7g | |
| Fibres Alimentaires | 6.7g | |
| Lipides Totaux | 65.2g | |
| Acides Gras Saturés | 6.1g | |
| Sucres | 2.6g | |
| Sodium | 2.0mg |
Vitamines
| Vitamines | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
Vitamine CAscorbic Acid | 1.3mg | |
Vitamine ARetinol & Carotenoids | 1.0µg | |
Vitamine DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamine EAlpha-tocopherol | 0.70mg | |
Vitamine KPhylloquinone & Menaquinones | 2.7µg | |
Acide FoliqueVitamin B9 | 98µg | |
| 0.34mg | ||
| 0.15mg | ||
| 1.1mg | ||
| 0.57mg | ||
Vitamine B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.54mg | |
Vitamine B12Cobalamin | 0µg |
Questions Fréquentes: Noix
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
Combien de calories et de glucides contient : Noix ?
Une portion de 100 g de Noix apporte 654 calories, 13.7g de glucides totaux et 6.7g de fibres alimentaires (soit environ 7.0g de glucides nets).
Quelles sont les vitamines et bienfaits principaux de : Noix ?
Noix est particulièrement riche en Magnésium (38%), Vitamine B6 (32%), Phosphore (28%), Zinc (28%). C'est un aliment à haute densité nutritionnelle du groupe des Fruits à Coque et Graines.
Quels sont les bons substituts sains pour : Noix ?
Parmi les alternatives saines et vérifiées pour Noix, on trouve : Goyave, Orange, Groseille Indienne, Banane. Vous pouvez comparer les équivalents par protéines ou vitamines avec notre outil d'alternatives.
Est-ce que Noix convient à une alimentation équilibrée ?
Avec 654 calories et 6.7g de fibres pour 100g, Noix s'intègre parfaitement dans une alimentation saine et diversifiée.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetSR Legacy / Foundation Foods
Record Identifier#Standard Reference
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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