Comparer la Nutrition Côte à Côte

Noix vs Goyave

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean raw walnut halves in minimalist ceramic dish

Fruits à Coque et Graines

Noix

654Calories

15.2Protéines

6.7Fibres

1.3Vitamine C

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Fresh guava sliced open displaying vibrant pink flesh and seeds on neutral background

Fruits

Goyave

68Calories

2.5Protéines

5.4Fibres

228.3Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-90%

Goyave

Guava has fewer calories (energy) (68 kcal vs 654 kcal, 586 kcal less).

Plus de Protéines

+497%

Noix

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 2.6 g in Guava (+12.7 g, +497%).

Plus de Fibres

+24%

Noix

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 5.4 g in Guava (+1.3 g, +24%).

Plus de Vitamine C

+17462%

Goyave

Guava provides 228 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+227 mg, +17462%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Noix100 g edible portion

Goyave100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Noix plus élevé

Noix

654 kcal33% VQ

Goyave

68 kcal3% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 654 kcal vs 68 kcal in Guava (+586 kcal, +862%).

ProtéinesNoix plus élevé

Noix

15.2 g30% VQ

Goyave

2.6 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 2.6 g in Guava (+12.7 g, +497%).

GlucidesGoyave plus élevé

Noix

13.7 g5% VQ

Goyave

14.3 g5% VQ

Guava provides 14.3 g vs 13.7 g in Walnuts (English, Halves) (+0.61 g, +4%).

Fibres AlimentairesNoix plus élevé

Noix

6.7 g24% VQ

Goyave

5.4 g19% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 5.4 g in Guava (+1.3 g, +24%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Noix

65.2 g84% VQ

Goyave

0.95 g1% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 65.2 g vs 0.95 g in Guava (+64.3 g, +6764%).

SucresGoyave plus élevé

Noix

2.6 g5% VQ

Goyave

8.9 g18% VQ

Guava provides 8.9 g vs 2.6 g in Walnuts (English, Halves) (+6.3 g, +242%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGoyave plus élevé

Noix

1.3 mg1% VQ

Goyave

228 mg254% VQ

Guava provides 228 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+227 mg, +17462%).

Vitamine AGoyave plus élevé

Noix

1.0 µg

Goyave

31 µg3% VQ

Guava provides 31 µg vs 1.0 µg in Walnuts (English, Halves) (+30 µg, +3000%).

Vitamine DSimilaire

Noix

0 µg

Goyave

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Noix

0.70 mg5% VQ

Goyave

0.73 mg5% VQ

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of vitamin e (0.70 mg).

Vitamine KNoix plus élevé

Noix

2.7 µg2% VQ

Goyave

2.6 µg2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.7 µg vs 2.6 µg in Guava (+0.1 µg, +4%).

Acide FoliqueNoix plus élevé

Noix

98 µg25% VQ

Goyave

49 µg12% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 98 µg vs 49 µg in Guava (+49 µg, +100%).

Vitamine B1 (Thiamine)Noix plus élevé

Noix

0.34 mg28% VQ

Goyave

0.07 mg6% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.34 mg vs 0.07 mg in Guava (+0.27 mg, +409%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Noix plus élevé

Noix

0.15 mg12% VQ

Goyave

0.04 mg3% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.15 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire

Noix

1.1 mg7% VQ

Goyave

1.1 mg7% VQ

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (1.1 mg).

Vitamine B5Noix plus élevé

Noix

0.57 mg11% VQ

Goyave

0.45 mg9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.57 mg vs 0.45 mg in Guava (+0.12 mg, +26%).

Vitamine B6Noix plus élevé

Noix

0.54 mg32% VQ

Goyave

0.11 mg6% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.54 mg vs 0.11 mg in Guava (+0.43 mg, +388%).

Vitamine B12Similaire

Noix

0 µg

Goyave

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Noix

2.0 mg

Goyave

2.0 mg

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of sodium (2.0 mg).

PotassiumNoix plus élevé

Noix

441 mg9% VQ

Goyave

417 mg9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 441 mg vs 417 mg in Guava (+24.0 mg, +6%).

CalciumNoix plus élevé

Noix

98.0 mg8% VQ

Goyave

18.0 mg1% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 98.0 mg vs 18.0 mg in Guava (+80.0 mg, +444%).

FerNoix plus élevé

Noix

2.9 mg16% VQ

Goyave

0.26 mg1% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.9 mg vs 0.26 mg in Guava (+2.7 mg, +1019%).

MagnésiumNoix plus élevé

Noix

158 mg38% VQ

Goyave

22.0 mg5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 158 mg vs 22.0 mg in Guava (+136 mg, +618%).

PhosphoreNoix plus élevé

Noix

346 mg28% VQ

Goyave

40.0 mg3% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 346 mg vs 40.0 mg in Guava (+306 mg, +765%).

ZincNoix plus élevé

Noix

3.1 mg28% VQ

Goyave

0.23 mg2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 3.1 mg vs 0.23 mg in Guava (+2.9 mg, +1243%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Noix

6.1 g31% VQ

Goyave

0.27 g1% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 6.1 g vs 0.27 g in Guava (+5.9 g, +2170%).

Nutriment

Noix28 g (1 oz / 14 halves (28 g))

Goyave55 g (1 medium fruit (55 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Noix plus élevé

Noix

183 kcal9% VQ

Goyave

37 kcal2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 183 kcal vs 37 kcal in Guava (+146 kcal, +390%).

ProtéinesNoix plus élevé

Noix

4.3 g9% VQ

Goyave

1.4 g3% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 4.3 g vs 1.4 g in Guava (+2.9 g, +204%).

GlucidesGoyave plus élevé

Noix

3.8 g1% VQ

Goyave

7.9 g3% VQ

Guava provides 7.9 g vs 3.8 g in Walnuts (English, Halves) (+4.0 g, +105%).

Fibres AlimentairesGoyave plus élevé

Noix

1.9 g7% VQ

Goyave

3.0 g11% VQ

Guava provides 3.0 g vs 1.9 g in Walnuts (English, Halves) (+1.1 g, +58%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Noix

18.3 g23% VQ

Goyave

0.52 g1% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 18.3 g vs 0.52 g in Guava (+17.7 g, +3395%).

SucresGoyave plus élevé

Noix

0.73 g1% VQ

Goyave

4.9 g10% VQ

Guava provides 4.9 g vs 0.73 g in Walnuts (English, Halves) (+4.2 g, +571%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGoyave plus élevé

Noix

0.36 mg

Goyave

126 mg140% VQ

Guava provides 126 mg vs 0.36 mg in Walnuts (English, Halves) (+125 mg, +34396%).

Vitamine AGoyave plus élevé

Noix

0.3 µg

Goyave

17 µg2% VQ

Guava provides 17 µg vs 0.3 µg in Walnuts (English, Halves) (+17 µg, +5989%).

Vitamine DSimilaire

Noix

0 µg

Goyave

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EGoyave plus élevé

Noix

0.20 mg1% VQ

Goyave

0.40 mg3% VQ

Guava provides 0.40 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.21 mg, +105%).

Vitamine KGoyave plus élevé

Noix

0.8 µg1% VQ

Goyave

1.4 µg1% VQ

Guava provides 1.4 µg vs 0.8 µg in Walnuts (English, Halves) (+0.7 µg, +89%).

Acide FoliqueSimilaire

Noix

27 µg7% VQ

Goyave

27 µg7% VQ

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of folate (dfe) (27 µg).

Vitamine B1 (Thiamine)Noix plus élevé

Noix

0.10 mg8% VQ

Goyave

0.04 mg3% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Noix

0.04 mg3% VQ

Goyave

0.02 mg2% VQ

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Goyave plus élevé

Noix

0.32 mg2% VQ

Goyave

0.60 mg4% VQ

Guava provides 0.60 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.28 mg, +89%).

Vitamine B5Goyave plus élevé

Noix

0.16 mg3% VQ

Goyave

0.25 mg5% VQ

Guava provides 0.25 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.09 mg, +55%).

Vitamine B6Noix plus élevé

Noix

0.15 mg9% VQ

Goyave

0.06 mg4% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B12Similaire

Noix

0 µg

Goyave

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGoyave plus élevé

Noix

0.56 mg

Goyave

1.1 mg

Guava provides 1.1 mg vs 0.56 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.54 mg, +96%).

PotassiumGoyave plus élevé

Noix

123 mg3% VQ

Goyave

229 mg5% VQ

Guava provides 229 mg vs 123 mg in Walnuts (English, Halves) (+106 mg, +86%).

CalciumNoix plus élevé

Noix

27.4 mg2% VQ

Goyave

9.9 mg1% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 27.4 mg vs 9.9 mg in Guava (+17.5 mg, +177%).

FerNoix plus élevé

Noix

0.81 mg5% VQ

Goyave

0.14 mg1% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.81 mg vs 0.14 mg in Guava (+0.67 mg, +470%).

MagnésiumNoix plus élevé

Noix

44.2 mg11% VQ

Goyave

12.1 mg3% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 44.2 mg vs 12.1 mg in Guava (+32.1 mg, +266%).

PhosphoreNoix plus élevé

Noix

96.9 mg8% VQ

Goyave

22.0 mg2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 96.9 mg vs 22.0 mg in Guava (+74.9 mg, +340%).

ZincNoix plus élevé

Noix

0.87 mg8% VQ

Goyave

0.13 mg1% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.87 mg vs 0.13 mg in Guava (+0.74 mg, +584%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Noix

1.7 g9% VQ

Goyave

0.15 g1% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.7 g vs 0.15 g in Guava (+1.6 g, +1056%).

Nutriment

NoixAmount per 100 kcal (15 g)

GoyaveAmount per 100 kcal (147 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Noix

98 kcal5% VQ

Goyave

100 kcal5% VQ

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of calories (energy) (98 kcal).

ProtéinesGoyave plus élevé

Noix

2.3 g5% VQ

Goyave

3.7 g7% VQ

Guava provides 3.7 g vs 2.3 g in Walnuts (English, Halves) (+1.5 g, +64%).

GlucidesGoyave plus élevé

Noix

2.1 g1% VQ

Goyave

21.1 g8% VQ

Guava provides 21.1 g vs 2.1 g in Walnuts (English, Halves) (+19.0 g, +924%).

Fibres AlimentairesGoyave plus élevé

Noix

1.0 g4% VQ

Goyave

7.9 g28% VQ

Guava provides 7.9 g vs 1.0 g in Walnuts (English, Halves) (+6.9 g, +690%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Noix

9.8 g13% VQ

Goyave

1.4 g2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 9.8 g vs 1.4 g in Guava (+8.4 g, +600%).

SucresGoyave plus élevé

Noix

0.39 g1% VQ

Goyave

13.1 g26% VQ

Guava provides 13.1 g vs 0.39 g in Walnuts (English, Halves) (+12.7 g, +3249%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGoyave plus élevé

Noix

0.20 mg

Goyave

336 mg373% VQ

Guava provides 336 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+335 mg, +172003%).

Vitamine AGoyave plus élevé

Noix

0.2 µg

Goyave

46 µg5% VQ

Guava provides 46 µg vs 0.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+45 µg, +30280%).

Vitamine DSimilaire

Noix

0 µg

Goyave

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EGoyave plus élevé

Noix

0.11 mg1% VQ

Goyave

1.1 mg7% VQ

Guava provides 1.1 mg vs 0.11 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.97 mg, +922%).

Vitamine KGoyave plus élevé

Noix

0.4 µg

Goyave

3.8 µg3% VQ

Guava provides 3.8 µg vs 0.4 µg in Walnuts (English, Halves) (+3.4 µg, +844%).

Acide FoliqueGoyave plus élevé

Noix

15 µg4% VQ

Goyave

72 µg18% VQ

Guava provides 72 µg vs 15 µg in Walnuts (English, Halves) (+57 µg, +390%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Noix

0.05 mg4% VQ

Goyave

0.10 mg8% VQ

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Noix

0.02 mg2% VQ

Goyave

0.06 mg5% VQ

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Goyave plus élevé

Noix

0.17 mg1% VQ

Goyave

1.6 mg10% VQ

Guava provides 1.6 mg vs 0.17 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.4 mg, +844%).

Vitamine B5Goyave plus élevé

Noix

0.09 mg2% VQ

Goyave

0.66 mg13% VQ

Guava provides 0.66 mg vs 0.09 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.58 mg, +675%).

Vitamine B6Goyave plus élevé

Noix

0.08 mg5% VQ

Goyave

0.16 mg10% VQ

Guava provides slightly more vitamin b6 (0.16 mg vs 0.08 mg).

Vitamine B12Similaire

Noix

0 µg

Goyave

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGoyave plus élevé

Noix

0.30 mg

Goyave

2.9 mg

Guava provides 2.9 mg vs 0.30 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.6 mg, +880%).

PotassiumGoyave plus élevé

Noix

66.1 mg1% VQ

Goyave

613 mg13% VQ

Guava provides 613 mg vs 66.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+547 mg, +827%).

CalciumGoyave plus élevé

Noix

14.7 mg1% VQ

Goyave

26.5 mg2% VQ

Guava provides 26.5 mg vs 14.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+11.8 mg, +80%).

FerNoix plus élevé

Noix

0.44 mg2% VQ

Goyave

0.38 mg2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.44 mg vs 0.38 mg in Guava (+0.05 mg, +14%).

MagnésiumGoyave plus élevé

Noix

23.7 mg6% VQ

Goyave

32.3 mg8% VQ

Guava provides 32.3 mg vs 23.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+8.6 mg, +36%).

PhosphoreGoyave plus élevé

Noix

51.9 mg4% VQ

Goyave

58.8 mg5% VQ

Guava provides 58.8 mg vs 51.9 mg in Walnuts (English, Halves) (+6.9 mg, +13%).

ZincNoix plus élevé

Noix

0.46 mg4% VQ

Goyave

0.34 mg3% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.46 mg vs 0.34 mg in Guava (+0.13 mg, +37%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Noix

0.92 g5% VQ

Goyave

0.40 g2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.92 g vs 0.40 g in Guava (+0.52 g, +132%).

Nutriment

NoixNormalized to 300 kcal (46 g)

GoyaveNormalized to 300 kcal (441 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Noix

301 kcal15% VQ

Goyave

300 kcal15% VQ

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProtéinesGoyave plus élevé

Noix

7.0 g14% VQ

Goyave

11.2 g22% VQ

Guava provides 11.2 g vs 7.0 g in Walnuts (English, Halves) (+4.2 g, +61%).

GlucidesGoyave plus élevé

Noix

6.3 g2% VQ

Goyave

63.2 g23% VQ

Guava provides 63.2 g vs 6.3 g in Walnuts (English, Halves) (+56.8 g, +901%).

Fibres AlimentairesGoyave plus élevé

Noix

3.1 g11% VQ

Goyave

23.8 g85% VQ

Guava provides 23.8 g vs 3.1 g in Walnuts (English, Halves) (+20.7 g, +673%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Noix

30.0 g38% VQ

Goyave

4.2 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 30.0 g vs 4.2 g in Guava (+25.8 g, +616%).

SucresGoyave plus élevé

Noix

1.2 g2% VQ

Goyave

39.3 g79% VQ

Guava provides 39.3 g vs 1.2 g in Walnuts (English, Halves) (+38.1 g, +3176%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGoyave plus élevé

Noix

0.60 mg1% VQ

Goyave

1,007 mg1119% VQ

Guava provides 1,007 mg vs 0.60 mg in Walnuts (English, Halves) (+1,006 mg, +168262%).

Vitamine AGoyave plus élevé

Noix

0.5 µg

Goyave

137 µg15% VQ

Guava provides 137 µg vs 0.5 µg in Walnuts (English, Halves) (+136 µg, +29620%).

Vitamine DSimilaire

Noix

0 µg

Goyave

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EGoyave plus élevé

Noix

0.32 mg2% VQ

Goyave

3.2 mg21% VQ

Guava provides 3.2 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.9 mg, +900%).

Vitamine KGoyave plus élevé

Noix

1.2 µg1% VQ

Goyave

11 µg10% VQ

Guava provides 11 µg vs 1.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+10 µg, +823%).

Acide FoliqueGoyave plus élevé

Noix

45 µg11% VQ

Goyave

216 µg54% VQ

Guava provides 216 µg vs 45 µg in Walnuts (English, Halves) (+171 µg, +379%).

Vitamine B1 (Thiamine)Goyave plus élevé

Noix

0.16 mg13% VQ

Goyave

0.30 mg25% VQ

Guava provides 0.30 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.14 mg, +88%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Goyave plus élevé

Noix

0.07 mg5% VQ

Goyave

0.18 mg14% VQ

Guava provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.18 mg vs 0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Goyave plus élevé

Noix

0.52 mg3% VQ

Goyave

4.8 mg30% VQ

Guava provides 4.8 mg vs 0.52 mg in Walnuts (English, Halves) (+4.3 mg, +824%).

Vitamine B5Goyave plus élevé

Noix

0.26 mg5% VQ

Goyave

2.0 mg40% VQ

Guava provides 2.0 mg vs 0.26 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.7 mg, +659%).

Vitamine B6Goyave plus élevé

Noix

0.25 mg15% VQ

Goyave

0.49 mg29% VQ

Guava provides 0.49 mg vs 0.25 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.24 mg, +96%).

Vitamine B12Similaire

Noix

0 µg

Goyave

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGoyave plus élevé

Noix

0.92 mg

Goyave

8.8 mg

Guava provides 8.8 mg vs 0.92 mg in Walnuts (English, Halves) (+7.9 mg, +859%).

PotassiumGoyave plus élevé

Noix

203 mg4% VQ

Goyave

1,839 mg39% VQ

Guava provides 1,839 mg vs 203 mg in Walnuts (English, Halves) (+1,636 mg, +807%).

CalciumGoyave plus élevé

Noix

45.1 mg3% VQ

Goyave

79.4 mg6% VQ

Guava provides 79.4 mg vs 45.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+34.3 mg, +76%).

FerNoix plus élevé

Noix

1.3 mg7% VQ

Goyave

1.1 mg6% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.3 mg vs 1.1 mg in Guava (+0.19 mg, +17%).

MagnésiumGoyave plus élevé

Noix

72.7 mg17% VQ

Goyave

97.0 mg23% VQ

Guava provides 97.0 mg vs 72.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+24.3 mg, +33%).

PhosphoreGoyave plus élevé

Noix

159 mg13% VQ

Goyave

176 mg14% VQ

Guava provides 176 mg vs 159 mg in Walnuts (English, Halves) (+17.2 mg, +11%).

ZincNoix plus élevé

Noix

1.4 mg13% VQ

Goyave

1.0 mg9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.4 mg vs 1.0 mg in Guava (+0.41 mg, +40%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Noix

2.8 g14% VQ

Goyave

1.2 g6% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.8 g vs 1.2 g in Guava (+1.6 g, +137%).

Noix vs Goyave

Noix

Goyave

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif