Comparer la Nutrition Côte à Côte

Poivron Rouge vs Noix

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Légumes

Poivron Rouge

31Calories

1.0Protéines

2.1Fibres

127.7Vitamine C

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Clean raw walnut halves in minimalist ceramic dish

Fruits à Coque et Graines

Noix

654Calories

15.2Protéines

6.7Fibres

1.3Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-95%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 654 kcal, 623 kcal less).

Plus de Protéines

+1438%

Noix

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+14.2 g, +1438%).

Plus de Fibres

+219%

Noix

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+4.6 g, +219%).

Plus de Vitamine C

+9723%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+126 mg, +9723%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Poivron Rouge100 g edible portion

Noix100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Noix plus élevé

Poivron Rouge

31 kcal2% VQ

Noix

654 kcal33% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 654 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+623 kcal, +2010%).

ProtéinesNoix plus élevé

Poivron Rouge

0.99 g2% VQ

Noix

15.2 g30% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+14.2 g, +1438%).

GlucidesNoix plus élevé

Poivron Rouge

6.0 g2% VQ

Noix

13.7 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 13.7 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+7.7 g, +127%).

Fibres AlimentairesNoix plus élevé

Poivron Rouge

2.1 g8% VQ

Noix

6.7 g24% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+4.6 g, +219%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Poivron Rouge

0.30 g

Noix

65.2 g84% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 65.2 g vs 0.30 g in Red Bell Pepper (+64.9 g, +21637%).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

4.2 g8% VQ

Noix

2.6 g5% VQ

Red Bell Pepper provides 4.2 g vs 2.6 g in Walnuts (English, Halves) (+1.6 g, +61%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

128 mg142% VQ

Noix

1.3 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+126 mg, +9723%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

157 µg17% VQ

Noix

1.0 µg

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 1.0 µg in Walnuts (English, Halves) (+156 µg, +15600%).

Vitamine DSimilaire

Poivron Rouge

0 µg

Noix

0 µg

Both Red Bell Pepper and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.6 mg11% VQ

Noix

0.70 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.70 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.88 mg, +126%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

4.9 µg4% VQ

Noix

2.7 µg2% VQ

Red Bell Pepper provides 4.9 µg vs 2.7 µg in Walnuts (English, Halves) (+2.2 µg, +81%).

Acide FoliqueNoix plus élevé

Poivron Rouge

46 µg12% VQ

Noix

98 µg25% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 98 µg vs 46 µg in Red Bell Pepper (+52 µg, +113%).

Vitamine B1 (Thiamine)Noix plus élevé

Poivron Rouge

0.05 mg5% VQ

Noix

0.34 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.34 mg vs 0.05 mg in Red Bell Pepper (+0.29 mg, +531%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Noix plus élevé

Poivron Rouge

0.09 mg7% VQ

Noix

0.15 mg12% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.15 mg vs 0.09 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Noix plus élevé

Poivron Rouge

0.98 mg6% VQ

Noix

1.1 mg7% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.1 mg vs 0.98 mg in Red Bell Pepper (+0.15 mg, +15%).

Vitamine B5Noix plus élevé

Poivron Rouge

0.32 mg6% VQ

Noix

0.57 mg11% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.57 mg vs 0.32 mg in Red Bell Pepper (+0.25 mg, +80%).

Vitamine B6Noix plus élevé

Poivron Rouge

0.29 mg17% VQ

Noix

0.54 mg32% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.54 mg vs 0.29 mg in Red Bell Pepper (+0.25 mg, +85%).

Vitamine B12Similaire

Poivron Rouge

0 µg

Noix

0 µg

Both Red Bell Pepper and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

4.0 mg

Noix

2.0 mg

Red Bell Pepper provides 4.0 mg vs 2.0 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.0 mg, +100%).

PotassiumNoix plus élevé

Poivron Rouge

211 mg4% VQ

Noix

441 mg9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 441 mg vs 211 mg in Red Bell Pepper (+230 mg, +109%).

CalciumNoix plus élevé

Poivron Rouge

7.0 mg1% VQ

Noix

98.0 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 98.0 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+91.0 mg, +1300%).

FerNoix plus élevé

Poivron Rouge

0.43 mg2% VQ

Noix

2.9 mg16% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.9 mg vs 0.43 mg in Red Bell Pepper (+2.5 mg, +577%).

MagnésiumNoix plus élevé

Poivron Rouge

12.0 mg3% VQ

Noix

158 mg38% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 158 mg vs 12.0 mg in Red Bell Pepper (+146 mg, +1217%).

PhosphoreNoix plus élevé

Poivron Rouge

26.0 mg2% VQ

Noix

346 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 346 mg vs 26.0 mg in Red Bell Pepper (+320 mg, +1231%).

ZincNoix plus élevé

Poivron Rouge

0.25 mg2% VQ

Noix

3.1 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 3.1 mg vs 0.25 mg in Red Bell Pepper (+2.8 mg, +1136%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Poivron Rouge

0.03 g

Noix

6.1 g31% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 6.1 g vs 0.03 g in Red Bell Pepper (+6.1 g, +20333%).

Nutriment

Poivron Rouge119 g (1 medium pepper (119 g))

Noix28 g (1 oz / 14 halves (28 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Noix plus élevé

Poivron Rouge

37 kcal2% VQ

Noix

183 kcal9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 183 kcal vs 37 kcal in Red Bell Pepper (+146 kcal, +396%).

ProtéinesNoix plus élevé

Poivron Rouge

1.2 g2% VQ

Noix

4.3 g9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 4.3 g vs 1.2 g in Red Bell Pepper (+3.1 g, +262%).

GlucidesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

7.2 g3% VQ

Noix

3.8 g1% VQ

Red Bell Pepper provides 7.2 g vs 3.8 g in Walnuts (English, Halves) (+3.3 g, +87%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2.5 g9% VQ

Noix

1.9 g7% VQ

Red Bell Pepper provides 2.5 g vs 1.9 g in Walnuts (English, Halves) (+0.62 g, +33%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Poivron Rouge

0.36 g

Noix

18.3 g23% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 18.3 g vs 0.36 g in Red Bell Pepper (+17.9 g, +5015%).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

5.0 g10% VQ

Noix

0.73 g1% VQ

Red Bell Pepper provides 5.0 g vs 0.73 g in Walnuts (English, Halves) (+4.3 g, +584%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

152 mg169% VQ

Noix

0.36 mg

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 0.36 mg in Walnuts (English, Halves) (+152 mg, +41648%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

187 µg21% VQ

Noix

0.3 µg

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 0.3 µg in Walnuts (English, Halves) (+187 µg, +66625%).

Vitamine DSimilaire

Poivron Rouge

0 µg

Noix

0 µg

Both Red Bell Pepper and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.9 mg13% VQ

Noix

0.20 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.7 mg, +859%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

5.8 µg5% VQ

Noix

0.8 µg1% VQ

Red Bell Pepper provides 5.8 µg vs 0.8 µg in Walnuts (English, Halves) (+5.1 µg, +671%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

55 µg14% VQ

Noix

27 µg7% VQ

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 27 µg in Walnuts (English, Halves) (+27 µg, +99%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Poivron Rouge

0.06 mg5% VQ

Noix

0.10 mg8% VQ

Both Red Bell Pepper and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.10 mg8% VQ

Noix

0.04 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.2 mg7% VQ

Noix

0.32 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 1.2 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.85 mg, +270%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.38 mg8% VQ

Noix

0.16 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 0.38 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.22 mg, +136%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.35 mg20% VQ

Noix

0.15 mg9% VQ

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.15 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.20 mg, +130%).

Vitamine B12Similaire

Poivron Rouge

0 µg

Noix

0 µg

Both Red Bell Pepper and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

4.8 mg

Noix

0.56 mg

Red Bell Pepper provides 4.8 mg vs 0.56 mg in Walnuts (English, Halves) (+4.2 mg, +750%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

251 mg5% VQ

Noix

123 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 251 mg vs 123 mg in Walnuts (English, Halves) (+128 mg, +103%).

CalciumNoix plus élevé

Poivron Rouge

8.3 mg1% VQ

Noix

27.4 mg2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 27.4 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+19.1 mg, +229%).

FerNoix plus élevé

Poivron Rouge

0.51 mg3% VQ

Noix

0.81 mg5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.81 mg vs 0.51 mg in Red Bell Pepper (+0.30 mg, +59%).

MagnésiumNoix plus élevé

Poivron Rouge

14.3 mg3% VQ

Noix

44.2 mg11% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 44.2 mg vs 14.3 mg in Red Bell Pepper (+30.0 mg, +210%).

PhosphoreNoix plus élevé

Poivron Rouge

30.9 mg2% VQ

Noix

96.9 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 96.9 mg vs 30.9 mg in Red Bell Pepper (+65.9 mg, +213%).

ZincNoix plus élevé

Poivron Rouge

0.30 mg3% VQ

Noix

0.87 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.87 mg vs 0.30 mg in Red Bell Pepper (+0.57 mg, +191%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Poivron Rouge

0.04 g

Noix

1.7 g9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.7 g vs 0.04 g in Red Bell Pepper (+1.7 g, +4708%).

Nutriment

Poivron RougeAmount per 100 kcal (323 g)

NoixAmount per 100 kcal (15 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Poivron Rouge

100 kcal5% VQ

Noix

98 kcal5% VQ

Both Red Bell Pepper and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

3.2 g6% VQ

Noix

2.3 g5% VQ

Red Bell Pepper provides 3.2 g vs 2.3 g in Walnuts (English, Halves) (+0.91 g, +40%).

GlucidesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

19.5 g7% VQ

Noix

2.1 g1% VQ

Red Bell Pepper provides 19.5 g vs 2.1 g in Walnuts (English, Halves) (+17.4 g, +847%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

6.8 g24% VQ

Noix

1.0 g4% VQ

Red Bell Pepper provides 6.8 g vs 1.0 g in Walnuts (English, Halves) (+5.8 g, +575%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Poivron Rouge

0.97 g1% VQ

Noix

9.8 g13% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 9.8 g vs 0.97 g in Red Bell Pepper (+8.8 g, +909%).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

13.6 g27% VQ

Noix

0.39 g1% VQ

Red Bell Pepper provides 13.6 g vs 0.39 g in Walnuts (English, Halves) (+13.2 g, +3365%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

412 mg458% VQ

Noix

0.20 mg

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+412 mg, +211424%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

507 µg56% VQ

Noix

0.2 µg

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 0.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+507 µg, +337973%).

Vitamine DSimilaire

Poivron Rouge

0 µg

Noix

0 µg

Both Red Bell Pepper and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

5.1 mg34% VQ

Noix

0.11 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.11 mg in Walnuts (English, Halves) (+5.0 mg, +4760%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

16 µg13% VQ

Noix

0.4 µg

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 0.4 µg in Walnuts (English, Halves) (+15 µg, +3808%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

149 µg37% VQ

Noix

15 µg4% VQ

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 15 µg in Walnuts (English, Halves) (+134 µg, +911%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.17 mg15% VQ

Noix

0.05 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.27 mg21% VQ

Noix

0.02 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.02 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.25 mg, +1120%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

3.2 mg20% VQ

Noix

0.17 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 0.17 mg in Walnuts (English, Halves) (+3.0 mg, +1774%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.0 mg20% VQ

Noix

0.09 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.09 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.94 mg, +1098%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.94 mg55% VQ

Noix

0.08 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.08 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.86 mg, +1067%).

Vitamine B12Similaire

Poivron Rouge

0 µg

Noix

0 µg

Both Red Bell Pepper and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

12.9 mg1% VQ

Noix

0.30 mg

Red Bell Pepper provides 12.9 mg vs 0.30 mg in Walnuts (English, Halves) (+12.6 mg, +4207%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

682 mg15% VQ

Noix

66.1 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 66.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+615 mg, +930%).

CalciumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

22.6 mg2% VQ

Noix

14.7 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 22.6 mg vs 14.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+7.9 mg, +54%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.4 mg8% VQ

Noix

0.44 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 0.44 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.95 mg, +218%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

38.8 mg9% VQ

Noix

23.7 mg6% VQ

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 23.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+15.1 mg, +64%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

84.0 mg7% VQ

Noix

51.9 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 84.0 mg vs 51.9 mg in Walnuts (English, Halves) (+32.1 mg, +62%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.81 mg7% VQ

Noix

0.46 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.46 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.34 mg, +74%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Poivron Rouge

0.10 g

Noix

0.92 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.92 g vs 0.10 g in Red Bell Pepper (+0.82 g, +849%).

Nutriment

Poivron RougeNormalized to 300 kcal (968 g)

NoixNormalized to 300 kcal (46 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Poivron Rouge

300 kcal15% VQ

Noix

301 kcal15% VQ

Both Red Bell Pepper and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

9.6 g19% VQ

Noix

7.0 g14% VQ

Red Bell Pepper provides 9.6 g vs 7.0 g in Walnuts (English, Halves) (+2.6 g, +37%).

GlucidesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

58.4 g21% VQ

Noix

6.3 g2% VQ

Red Bell Pepper provides 58.4 g vs 6.3 g in Walnuts (English, Halves) (+52.1 g, +826%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

20.3 g73% VQ

Noix

3.1 g11% VQ

Red Bell Pepper provides 20.3 g vs 3.1 g in Walnuts (English, Halves) (+17.2 g, +560%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Poivron Rouge

2.9 g4% VQ

Noix

30.0 g38% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 30.0 g vs 2.9 g in Red Bell Pepper (+27.1 g, +933%).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

40.7 g81% VQ

Noix

1.2 g2% VQ

Red Bell Pepper provides 40.7 g vs 1.2 g in Walnuts (English, Halves) (+39.5 g, +3286%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1,236 mg1373% VQ

Noix

0.60 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 0.60 mg in Walnuts (English, Halves) (+1,236 mg, +206612%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1,520 µg169% VQ

Noix

0.5 µg

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 0.5 µg in Walnuts (English, Halves) (+1,519 µg, +330283%).

Vitamine DSimilaire

Poivron Rouge

0 µg

Noix

0 µg

Both Red Bell Pepper and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

15.3 mg102% VQ

Noix

0.32 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+15.0 mg, +4650%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

47 µg40% VQ

Noix

1.2 µg1% VQ

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 1.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+46 µg, +3719%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

445 µg111% VQ

Noix

45 µg11% VQ

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 45 µg in Walnuts (English, Halves) (+400 µg, +888%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.52 mg44% VQ

Noix

0.16 mg13% VQ

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.37 mg, +233%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.82 mg63% VQ

Noix

0.07 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.07 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.75 mg, +1092%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

9.5 mg59% VQ

Noix

0.52 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 0.52 mg in Walnuts (English, Halves) (+9.0 mg, +1731%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

3.1 mg61% VQ

Noix

0.26 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 0.26 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.8 mg, +1070%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2.8 mg166% VQ

Noix

0.25 mg15% VQ

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.25 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.6 mg, +1040%).

Vitamine B12Similaire

Poivron Rouge

0 µg

Noix

0 µg

Both Red Bell Pepper and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

38.7 mg2% VQ

Noix

0.92 mg

Red Bell Pepper provides 38.7 mg vs 0.92 mg in Walnuts (English, Halves) (+37.8 mg, +4109%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2,042 mg43% VQ

Noix

203 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 203 mg in Walnuts (English, Halves) (+1,840 mg, +907%).

CalciumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

67.8 mg5% VQ

Noix

45.1 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 67.8 mg vs 45.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+22.7 mg, +50%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

4.2 mg23% VQ

Noix

1.3 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.8 mg, +211%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

116 mg28% VQ

Noix

72.7 mg17% VQ

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 72.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+43.5 mg, +60%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

252 mg20% VQ

Noix

159 mg13% VQ

Red Bell Pepper provides 252 mg vs 159 mg in Walnuts (English, Halves) (+92.5 mg, +58%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2.4 mg22% VQ

Noix

1.4 mg13% VQ

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 1.4 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.00 mg, +70%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Poivron Rouge

0.29 g1% VQ

Noix

2.8 g14% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.8 g vs 0.29 g in Red Bell Pepper (+2.5 g, +871%).

Poivron Rouge vs Noix

Poivron Rouge

Noix

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif