Compare Nutrição Lado a Lado

Pimentão Vermelho vs Nozes

Selecione dois alimentos e compare macronutrientes, vitaminas e minerais lado a lado: por 100g, por porção ou normalizado por calorias.

Comparações Populares

Alimento A

Alimento B

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Vegetais

Pimentão Vermelho

31Calorias

1.0Proteína

2.1Fibras

127.7Vitamina C

Ver Detalhes

Clean raw walnut halves in minimalist ceramic dish

Oleaginosas e Sementes

Nozes

654Calorias

15.2Proteína

6.7Fibras

1.3Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorias

-95%

Pimentão Vermelho

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 654 kcal, 623 kcal less).

Mais Proteína

+1438%

Nozes

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+14.2 g, +1438%).

Mais Fibras

+219%

Nozes

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+4.6 g, +219%).

Mais Vitamina C

+9723%

Pimentão Vermelho

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+126 mg, +9723%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Pimentão Vermelho100 g edible portion

Nozes100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Nozes mais alto

Pimentão Vermelho

31 kcal2% VD

Nozes

654 kcal33% VD

Walnuts (English, Halves) provides 654 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+623 kcal, +2010%).

ProteínaNozes mais alto

Pimentão Vermelho

0.99 g2% VD

Nozes

15.2 g30% VD

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+14.2 g, +1438%).

CarboidratosNozes mais alto

Pimentão Vermelho

6.0 g2% VD

Nozes

13.7 g5% VD

Walnuts (English, Halves) provides 13.7 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+7.7 g, +127%).

Fibra AlimentarNozes mais alto

Pimentão Vermelho

2.1 g8% VD

Nozes

6.7 g24% VD

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+4.6 g, +219%).

Gordura TotalNozes mais alto

Pimentão Vermelho

0.30 g

Nozes

65.2 g84% VD

Walnuts (English, Halves) provides 65.2 g vs 0.30 g in Red Bell Pepper (+64.9 g, +21637%).

AçúcaresPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

4.2 g8% VD

Nozes

2.6 g5% VD

Red Bell Pepper provides 4.2 g vs 2.6 g in Walnuts (English, Halves) (+1.6 g, +61%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

128 mg142% VD

Nozes

1.3 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+126 mg, +9723%).

Vitamina APimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

157 µg17% VD

Nozes

1.0 µg

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 1.0 µg in Walnuts (English, Halves) (+156 µg, +15600%).

Vitamina DSemelhante

Pimentão Vermelho

0 µg

Nozes

0 µg

Both Red Bell Pepper and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

1.6 mg11% VD

Nozes

0.70 mg5% VD

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.70 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.88 mg, +126%).

Vitamina KPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

4.9 µg4% VD

Nozes

2.7 µg2% VD

Red Bell Pepper provides 4.9 µg vs 2.7 µg in Walnuts (English, Halves) (+2.2 µg, +81%).

Ácido FólicoNozes mais alto

Pimentão Vermelho

46 µg12% VD

Nozes

98 µg25% VD

Walnuts (English, Halves) provides 98 µg vs 46 µg in Red Bell Pepper (+52 µg, +113%).

Vitamina B1 (Tiamina)Nozes mais alto

Pimentão Vermelho

0.05 mg5% VD

Nozes

0.34 mg28% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.34 mg vs 0.05 mg in Red Bell Pepper (+0.29 mg, +531%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Nozes mais alto

Pimentão Vermelho

0.09 mg7% VD

Nozes

0.15 mg12% VD

Walnuts (English, Halves) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.15 mg vs 0.09 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Nozes mais alto

Pimentão Vermelho

0.98 mg6% VD

Nozes

1.1 mg7% VD

Walnuts (English, Halves) provides 1.1 mg vs 0.98 mg in Red Bell Pepper (+0.15 mg, +15%).

Vitamina B5Nozes mais alto

Pimentão Vermelho

0.32 mg6% VD

Nozes

0.57 mg11% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.57 mg vs 0.32 mg in Red Bell Pepper (+0.25 mg, +80%).

Vitamina B6Nozes mais alto

Pimentão Vermelho

0.29 mg17% VD

Nozes

0.54 mg32% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.54 mg vs 0.29 mg in Red Bell Pepper (+0.25 mg, +85%).

Vitamina B12Semelhante

Pimentão Vermelho

0 µg

Nozes

0 µg

Both Red Bell Pepper and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

4.0 mg

Nozes

2.0 mg

Red Bell Pepper provides 4.0 mg vs 2.0 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.0 mg, +100%).

PotássioNozes mais alto

Pimentão Vermelho

211 mg4% VD

Nozes

441 mg9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 441 mg vs 211 mg in Red Bell Pepper (+230 mg, +109%).

CálcioNozes mais alto

Pimentão Vermelho

7.0 mg1% VD

Nozes

98.0 mg8% VD

Walnuts (English, Halves) provides 98.0 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+91.0 mg, +1300%).

FerroNozes mais alto

Pimentão Vermelho

0.43 mg2% VD

Nozes

2.9 mg16% VD

Walnuts (English, Halves) provides 2.9 mg vs 0.43 mg in Red Bell Pepper (+2.5 mg, +577%).

MagnésioNozes mais alto

Pimentão Vermelho

12.0 mg3% VD

Nozes

158 mg38% VD

Walnuts (English, Halves) provides 158 mg vs 12.0 mg in Red Bell Pepper (+146 mg, +1217%).

FósforoNozes mais alto

Pimentão Vermelho

26.0 mg2% VD

Nozes

346 mg28% VD

Walnuts (English, Halves) provides 346 mg vs 26.0 mg in Red Bell Pepper (+320 mg, +1231%).

ZincoNozes mais alto

Pimentão Vermelho

0.25 mg2% VD

Nozes

3.1 mg28% VD

Walnuts (English, Halves) provides 3.1 mg vs 0.25 mg in Red Bell Pepper (+2.8 mg, +1136%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaNozes mais alto

Pimentão Vermelho

0.03 g

Nozes

6.1 g31% VD

Walnuts (English, Halves) provides 6.1 g vs 0.03 g in Red Bell Pepper (+6.1 g, +20333%).

Nutriente

Pimentão Vermelho119 g (1 medium pepper (119 g))

Nozes28 g (1 oz / 14 halves (28 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Nozes mais alto

Pimentão Vermelho

37 kcal2% VD

Nozes

183 kcal9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 183 kcal vs 37 kcal in Red Bell Pepper (+146 kcal, +396%).

ProteínaNozes mais alto

Pimentão Vermelho

1.2 g2% VD

Nozes

4.3 g9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 4.3 g vs 1.2 g in Red Bell Pepper (+3.1 g, +262%).

CarboidratosPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

7.2 g3% VD

Nozes

3.8 g1% VD

Red Bell Pepper provides 7.2 g vs 3.8 g in Walnuts (English, Halves) (+3.3 g, +87%).

Fibra AlimentarPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

2.5 g9% VD

Nozes

1.9 g7% VD

Red Bell Pepper provides 2.5 g vs 1.9 g in Walnuts (English, Halves) (+0.62 g, +33%).

Gordura TotalNozes mais alto

Pimentão Vermelho

0.36 g

Nozes

18.3 g23% VD

Walnuts (English, Halves) provides 18.3 g vs 0.36 g in Red Bell Pepper (+17.9 g, +5015%).

AçúcaresPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

5.0 g10% VD

Nozes

0.73 g1% VD

Red Bell Pepper provides 5.0 g vs 0.73 g in Walnuts (English, Halves) (+4.3 g, +584%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

152 mg169% VD

Nozes

0.36 mg

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 0.36 mg in Walnuts (English, Halves) (+152 mg, +41648%).

Vitamina APimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

187 µg21% VD

Nozes

0.3 µg

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 0.3 µg in Walnuts (English, Halves) (+187 µg, +66625%).

Vitamina DSemelhante

Pimentão Vermelho

0 µg

Nozes

0 µg

Both Red Bell Pepper and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

1.9 mg13% VD

Nozes

0.20 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.7 mg, +859%).

Vitamina KPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

5.8 µg5% VD

Nozes

0.8 µg1% VD

Red Bell Pepper provides 5.8 µg vs 0.8 µg in Walnuts (English, Halves) (+5.1 µg, +671%).

Ácido FólicoPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

55 µg14% VD

Nozes

27 µg7% VD

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 27 µg in Walnuts (English, Halves) (+27 µg, +99%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante

Pimentão Vermelho

0.06 mg5% VD

Nozes

0.10 mg8% VD

Both Red Bell Pepper and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

0.10 mg8% VD

Nozes

0.04 mg3% VD

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Pimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

1.2 mg7% VD

Nozes

0.32 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 1.2 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.85 mg, +270%).

Vitamina B5Pimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

0.38 mg8% VD

Nozes

0.16 mg3% VD

Red Bell Pepper provides 0.38 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.22 mg, +136%).

Vitamina B6Pimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

0.35 mg20% VD

Nozes

0.15 mg9% VD

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.15 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.20 mg, +130%).

Vitamina B12Semelhante

Pimentão Vermelho

0 µg

Nozes

0 µg

Both Red Bell Pepper and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

4.8 mg

Nozes

0.56 mg

Red Bell Pepper provides 4.8 mg vs 0.56 mg in Walnuts (English, Halves) (+4.2 mg, +750%).

PotássioPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

251 mg5% VD

Nozes

123 mg3% VD

Red Bell Pepper provides 251 mg vs 123 mg in Walnuts (English, Halves) (+128 mg, +103%).

CálcioNozes mais alto

Pimentão Vermelho

8.3 mg1% VD

Nozes

27.4 mg2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 27.4 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+19.1 mg, +229%).

FerroNozes mais alto

Pimentão Vermelho

0.51 mg3% VD

Nozes

0.81 mg5% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.81 mg vs 0.51 mg in Red Bell Pepper (+0.30 mg, +59%).

MagnésioNozes mais alto

Pimentão Vermelho

14.3 mg3% VD

Nozes

44.2 mg11% VD

Walnuts (English, Halves) provides 44.2 mg vs 14.3 mg in Red Bell Pepper (+30.0 mg, +210%).

FósforoNozes mais alto

Pimentão Vermelho

30.9 mg2% VD

Nozes

96.9 mg8% VD

Walnuts (English, Halves) provides 96.9 mg vs 30.9 mg in Red Bell Pepper (+65.9 mg, +213%).

ZincoNozes mais alto

Pimentão Vermelho

0.30 mg3% VD

Nozes

0.87 mg8% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.87 mg vs 0.30 mg in Red Bell Pepper (+0.57 mg, +191%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaNozes mais alto

Pimentão Vermelho

0.04 g

Nozes

1.7 g9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 1.7 g vs 0.04 g in Red Bell Pepper (+1.7 g, +4708%).

Nutriente

Pimentão VermelhoAmount per 100 kcal (323 g)

NozesAmount per 100 kcal (15 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Pimentão Vermelho

100 kcal5% VD

Nozes

98 kcal5% VD

Both Red Bell Pepper and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

3.2 g6% VD

Nozes

2.3 g5% VD

Red Bell Pepper provides 3.2 g vs 2.3 g in Walnuts (English, Halves) (+0.91 g, +40%).

CarboidratosPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

19.5 g7% VD

Nozes

2.1 g1% VD

Red Bell Pepper provides 19.5 g vs 2.1 g in Walnuts (English, Halves) (+17.4 g, +847%).

Fibra AlimentarPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

6.8 g24% VD

Nozes

1.0 g4% VD

Red Bell Pepper provides 6.8 g vs 1.0 g in Walnuts (English, Halves) (+5.8 g, +575%).

Gordura TotalNozes mais alto

Pimentão Vermelho

0.97 g1% VD

Nozes

9.8 g13% VD

Walnuts (English, Halves) provides 9.8 g vs 0.97 g in Red Bell Pepper (+8.8 g, +909%).

AçúcaresPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

13.6 g27% VD

Nozes

0.39 g1% VD

Red Bell Pepper provides 13.6 g vs 0.39 g in Walnuts (English, Halves) (+13.2 g, +3365%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

412 mg458% VD

Nozes

0.20 mg

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+412 mg, +211424%).

Vitamina APimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

507 µg56% VD

Nozes

0.2 µg

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 0.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+507 µg, +337973%).

Vitamina DSemelhante

Pimentão Vermelho

0 µg

Nozes

0 µg

Both Red Bell Pepper and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

5.1 mg34% VD

Nozes

0.11 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.11 mg in Walnuts (English, Halves) (+5.0 mg, +4760%).

Vitamina KPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

16 µg13% VD

Nozes

0.4 µg

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 0.4 µg in Walnuts (English, Halves) (+15 µg, +3808%).

Ácido FólicoPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

149 µg37% VD

Nozes

15 µg4% VD

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 15 µg in Walnuts (English, Halves) (+134 µg, +911%).

Vitamina B1 (Tiamina)Pimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

0.17 mg15% VD

Nozes

0.05 mg4% VD

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

0.27 mg21% VD

Nozes

0.02 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.02 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.25 mg, +1120%).

Vitamina B3 (Niacina)Pimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

3.2 mg20% VD

Nozes

0.17 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 0.17 mg in Walnuts (English, Halves) (+3.0 mg, +1774%).

Vitamina B5Pimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

1.0 mg20% VD

Nozes

0.09 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.09 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.94 mg, +1098%).

Vitamina B6Pimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

0.94 mg55% VD

Nozes

0.08 mg5% VD

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.08 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.86 mg, +1067%).

Vitamina B12Semelhante

Pimentão Vermelho

0 µg

Nozes

0 µg

Both Red Bell Pepper and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

12.9 mg1% VD

Nozes

0.30 mg

Red Bell Pepper provides 12.9 mg vs 0.30 mg in Walnuts (English, Halves) (+12.6 mg, +4207%).

PotássioPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

682 mg15% VD

Nozes

66.1 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 66.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+615 mg, +930%).

CálcioPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

22.6 mg2% VD

Nozes

14.7 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 22.6 mg vs 14.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+7.9 mg, +54%).

FerroPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

1.4 mg8% VD

Nozes

0.44 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 0.44 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.95 mg, +218%).

MagnésioPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

38.8 mg9% VD

Nozes

23.7 mg6% VD

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 23.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+15.1 mg, +64%).

FósforoPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

84.0 mg7% VD

Nozes

51.9 mg4% VD

Red Bell Pepper provides 84.0 mg vs 51.9 mg in Walnuts (English, Halves) (+32.1 mg, +62%).

ZincoPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

0.81 mg7% VD

Nozes

0.46 mg4% VD

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.46 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.34 mg, +74%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaNozes mais alto

Pimentão Vermelho

0.10 g

Nozes

0.92 g5% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.92 g vs 0.10 g in Red Bell Pepper (+0.82 g, +849%).

Nutriente

Pimentão VermelhoNormalized to 300 kcal (968 g)

NozesNormalized to 300 kcal (46 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Pimentão Vermelho

300 kcal15% VD

Nozes

301 kcal15% VD

Both Red Bell Pepper and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

9.6 g19% VD

Nozes

7.0 g14% VD

Red Bell Pepper provides 9.6 g vs 7.0 g in Walnuts (English, Halves) (+2.6 g, +37%).

CarboidratosPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

58.4 g21% VD

Nozes

6.3 g2% VD

Red Bell Pepper provides 58.4 g vs 6.3 g in Walnuts (English, Halves) (+52.1 g, +826%).

Fibra AlimentarPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

20.3 g73% VD

Nozes

3.1 g11% VD

Red Bell Pepper provides 20.3 g vs 3.1 g in Walnuts (English, Halves) (+17.2 g, +560%).

Gordura TotalNozes mais alto

Pimentão Vermelho

2.9 g4% VD

Nozes

30.0 g38% VD

Walnuts (English, Halves) provides 30.0 g vs 2.9 g in Red Bell Pepper (+27.1 g, +933%).

AçúcaresPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

40.7 g81% VD

Nozes

1.2 g2% VD

Red Bell Pepper provides 40.7 g vs 1.2 g in Walnuts (English, Halves) (+39.5 g, +3286%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

1,236 mg1373% VD

Nozes

0.60 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 0.60 mg in Walnuts (English, Halves) (+1,236 mg, +206612%).

Vitamina APimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

1,520 µg169% VD

Nozes

0.5 µg

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 0.5 µg in Walnuts (English, Halves) (+1,519 µg, +330283%).

Vitamina DSemelhante

Pimentão Vermelho

0 µg

Nozes

0 µg

Both Red Bell Pepper and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

15.3 mg102% VD

Nozes

0.32 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+15.0 mg, +4650%).

Vitamina KPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

47 µg40% VD

Nozes

1.2 µg1% VD

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 1.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+46 µg, +3719%).

Ácido FólicoPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

445 µg111% VD

Nozes

45 µg11% VD

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 45 µg in Walnuts (English, Halves) (+400 µg, +888%).

Vitamina B1 (Tiamina)Pimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

0.52 mg44% VD

Nozes

0.16 mg13% VD

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.37 mg, +233%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

0.82 mg63% VD

Nozes

0.07 mg5% VD

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.07 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.75 mg, +1092%).

Vitamina B3 (Niacina)Pimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

9.5 mg59% VD

Nozes

0.52 mg3% VD

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 0.52 mg in Walnuts (English, Halves) (+9.0 mg, +1731%).

Vitamina B5Pimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

3.1 mg61% VD

Nozes

0.26 mg5% VD

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 0.26 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.8 mg, +1070%).

Vitamina B6Pimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

2.8 mg166% VD

Nozes

0.25 mg15% VD

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.25 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.6 mg, +1040%).

Vitamina B12Semelhante

Pimentão Vermelho

0 µg

Nozes

0 µg

Both Red Bell Pepper and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

38.7 mg2% VD

Nozes

0.92 mg

Red Bell Pepper provides 38.7 mg vs 0.92 mg in Walnuts (English, Halves) (+37.8 mg, +4109%).

PotássioPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

2,042 mg43% VD

Nozes

203 mg4% VD

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 203 mg in Walnuts (English, Halves) (+1,840 mg, +907%).

CálcioPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

67.8 mg5% VD

Nozes

45.1 mg3% VD

Red Bell Pepper provides 67.8 mg vs 45.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+22.7 mg, +50%).

FerroPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

4.2 mg23% VD

Nozes

1.3 mg7% VD

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.8 mg, +211%).

MagnésioPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

116 mg28% VD

Nozes

72.7 mg17% VD

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 72.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+43.5 mg, +60%).

FósforoPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

252 mg20% VD

Nozes

159 mg13% VD

Red Bell Pepper provides 252 mg vs 159 mg in Walnuts (English, Halves) (+92.5 mg, +58%).

ZincoPimentão Vermelho mais alto

Pimentão Vermelho

2.4 mg22% VD

Nozes

1.4 mg13% VD

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 1.4 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.00 mg, +70%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaNozes mais alto

Pimentão Vermelho

0.29 g1% VD

Nozes

2.8 g14% VD

Walnuts (English, Halves) provides 2.8 g vs 0.29 g in Red Bell Pepper (+2.5 g, +871%).

Pimentão Vermelho vs Nozes

Pimentão Vermelho

Nozes

Nutritional Takeaways

Resumo da Comparação