Crudo · Frutta
Guava
228 mg/ 100g
68 kcal
Perché questo risultato?
Guava provides approximately 17462% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves)).
Crudo · Per 100g di Parte Commestibile100% resa
Noci
Walnuts / Akhrot
Juglans regia
Frutta secca ricca di acido alfa-linolenico (omega-3 ALA), rame, polifenoli e composti protettivi.
CALORIE654kcal / 100g
PROTEINE15.2g
FIBRE6.7g
CARBOIDRATI13.7g
FAT65.2g
DIMENSIONE PORZIONE100 g Per 100g di Parte Commestibile
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% VG
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Crudo · Frutta
Arancia
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Perché questo risultato?
Orange provides approximately 3992% more vitamin c per 100 g (53.2 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves)).
Crudo · Frutta
Banana
8.7 mg/ 100g
89 kcal
Perché questo risultato?
Banana provides approximately 569% more vitamin c per 100 g (8.7 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves)).
Cotto · Verdura
Patata Dolce
19.6 mg/ 100g
90 kcal
Perché questo risultato?
Sweet Potato (Baked/Cooked) provides approximately 1408% more vitamin c per 100 g (19.6 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves)).
CONFRONTI NUTRIZIONALI
Confronta →Confronti Popolari con Noci
Dettaglio Nutrizionale
VS
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Valori analizzati in laboratorio da registri di composizione pubblicati
/ 100g
Valori Nutrizionali
/ 100gDettaglio Nutrizionale
Per 100g di Parte Commestibile
Macronutrienti
| Macronutrienti | Quantità | % VG* |
|---|---|---|
| Calorie (Energia) | 654kcal | |
| Proteine | 15.2g | |
| Carboidrati | 13.7g | |
| Fibra Alimentare | 6.7g | |
| Grassi Totali | 65.2g | |
| Grassi Saturi | 6.1g | |
| Zuccheri | 2.6g | |
| Sodio | 2.0mg |
Vitamine
| Vitamine | Quantità | % VG* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 1.3mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 1.0µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.70mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 2.7µg | |
Acido FolicoVitamin B9 | 98µg | |
| 0.34mg | ||
| 0.15mg | ||
| 1.1mg | ||
| 0.57mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.54mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Domande Frequenti: Noci
Valori analizzati in laboratorio da registri di composizione pubblicati
Quante calorie e carboidrati contiene Noci?
Una porzione di 100 grammi di Noci contiene 654 calorie, 13.7g di carboidrati totali e 6.7g di fibre alimentari (circa 7.0g di carboidrati netti).
Quali sono le vitamine e i benefici principali di Noci?
Noci è particolarmente ricco di Magnesio (38%), Vitamina B6 (32%), Fosforo (28%), Zinco (28%). Alimento ad alta densità nutrizionale del gruppo Frutta Secca e Semi.
Quali sono i migliori sostituti sani per Noci?
Alternative popolari e verificate per Noci includono: Guava, Arancia, Uva Spina Indiana, Banana. Puoi confrontare le opzioni con il nostro strumento di ricerca alternative.
Noci è adatto a un'alimentazione equilibrata?
Con 654 calorie e 6.7g di fibre per 100g, Noci si inserisce perfettamente in un piano nutrizionale sano.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetSR Legacy / Foundation Foods
Record Identifier#Standard Reference
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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