Comparer la Nutrition Côte à Côte

Poivron Rouge vs Goyave

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Légumes

Poivron Rouge

31Calories

1.0Protéines

2.1Fibres

127.7Vitamine C

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Fresh guava sliced open displaying vibrant pink flesh and seeds on neutral background

Fruits

Goyave

68Calories

2.5Protéines

5.4Fibres

228.3Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-54%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 68 kcal, 37 kcal less).

Plus de Protéines

+158%

Goyave

Guava provides 2.6 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+1.6 g, +158%).

Plus de Fibres

+157%

Goyave

Guava provides 5.4 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+3.3 g, +157%).

Plus de Vitamine C

+79%

Goyave

Guava provides 228 mg vs 128 mg in Red Bell Pepper (+101 mg, +79%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Poivron Rouge100 g edible portion

Goyave100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Goyave plus élevé

Poivron Rouge

31 kcal2% VQ

Goyave

68 kcal3% VQ

Guava provides 68 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+37 kcal, +119%).

ProtéinesGoyave plus élevé

Poivron Rouge

0.99 g2% VQ

Goyave

2.6 g5% VQ

Guava provides 2.6 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+1.6 g, +158%).

GlucidesGoyave plus élevé

Poivron Rouge

6.0 g2% VQ

Goyave

14.3 g5% VQ

Guava provides 14.3 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+8.3 g, +137%).

Fibres AlimentairesGoyave plus élevé

Poivron Rouge

2.1 g8% VQ

Goyave

5.4 g19% VQ

Guava provides 5.4 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+3.3 g, +157%).

Lipides TotauxGoyave plus élevé

Poivron Rouge

0.30 g

Goyave

0.95 g1% VQ

Guava provides 0.95 g vs 0.30 g in Red Bell Pepper (+0.65 g, +217%).

SucresGoyave plus élevé

Poivron Rouge

4.2 g8% VQ

Goyave

8.9 g18% VQ

Guava provides 8.9 g vs 4.2 g in Red Bell Pepper (+4.7 g, +112%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGoyave plus élevé

Poivron Rouge

128 mg142% VQ

Goyave

228 mg254% VQ

Guava provides 228 mg vs 128 mg in Red Bell Pepper (+101 mg, +79%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

157 µg17% VQ

Goyave

31 µg3% VQ

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 31 µg in Guava (+126 µg, +406%).

Vitamine DSimilaire

Poivron Rouge

0 µg

Goyave

0 µg

Both Red Bell Pepper and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.6 mg11% VQ

Goyave

0.73 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.73 mg in Guava (+0.85 mg, +116%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

4.9 µg4% VQ

Goyave

2.6 µg2% VQ

Red Bell Pepper provides 4.9 µg vs 2.6 µg in Guava (+2.3 µg, +88%).

Acide FoliqueGoyave plus élevé

Poivron Rouge

46 µg12% VQ

Goyave

49 µg12% VQ

Guava provides 49 µg vs 46 µg in Red Bell Pepper (+3.0 µg, +7%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Poivron Rouge

0.05 mg5% VQ

Goyave

0.07 mg6% VQ

Both Red Bell Pepper and Guava provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Poivron Rouge

0.09 mg7% VQ

Goyave

0.04 mg3% VQ

Both Red Bell Pepper and Guava provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Goyave plus élevé

Poivron Rouge

0.98 mg6% VQ

Goyave

1.1 mg7% VQ

Guava provides 1.1 mg vs 0.98 mg in Red Bell Pepper (+0.11 mg, +11%).

Vitamine B5Goyave plus élevé

Poivron Rouge

0.32 mg6% VQ

Goyave

0.45 mg9% VQ

Guava provides 0.45 mg vs 0.32 mg in Red Bell Pepper (+0.13 mg, +42%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.29 mg17% VQ

Goyave

0.11 mg6% VQ

Red Bell Pepper provides 0.29 mg vs 0.11 mg in Guava (+0.18 mg, +165%).

Vitamine B12Similaire

Poivron Rouge

0 µg

Goyave

0 µg

Both Red Bell Pepper and Guava provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

4.0 mg

Goyave

2.0 mg

Red Bell Pepper provides 4.0 mg vs 2.0 mg in Guava (+2.0 mg, +100%).

PotassiumGoyave plus élevé

Poivron Rouge

211 mg4% VQ

Goyave

417 mg9% VQ

Guava provides 417 mg vs 211 mg in Red Bell Pepper (+206 mg, +98%).

CalciumGoyave plus élevé

Poivron Rouge

7.0 mg1% VQ

Goyave

18.0 mg1% VQ

Guava provides 18.0 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+11.0 mg, +157%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.43 mg2% VQ

Goyave

0.26 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.43 mg vs 0.26 mg in Guava (+0.17 mg, +65%).

MagnésiumGoyave plus élevé

Poivron Rouge

12.0 mg3% VQ

Goyave

22.0 mg5% VQ

Guava provides 22.0 mg vs 12.0 mg in Red Bell Pepper (+10.0 mg, +83%).

PhosphoreGoyave plus élevé

Poivron Rouge

26.0 mg2% VQ

Goyave

40.0 mg3% VQ

Guava provides 40.0 mg vs 26.0 mg in Red Bell Pepper (+14.0 mg, +54%).

ZincSimilaire

Poivron Rouge

0.25 mg2% VQ

Goyave

0.23 mg2% VQ

Both Red Bell Pepper and Guava provide similar amounts of zinc (0.25 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGoyave plus élevé

Poivron Rouge

0.03 g

Goyave

0.27 g1% VQ

Guava provides 0.27 g vs 0.03 g in Red Bell Pepper (+0.24 g, +800%).

Nutriment

Poivron Rouge119 g (1 medium pepper (119 g))

Goyave55 g (1 medium fruit (55 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Poivron Rouge

37 kcal2% VQ

Goyave

37 kcal2% VQ

Both Red Bell Pepper and Guava provide similar amounts of calories (energy) (37 kcal).

ProtéinesGoyave plus élevé

Poivron Rouge

1.2 g2% VQ

Goyave

1.4 g3% VQ

Guava provides 1.4 g vs 1.2 g in Red Bell Pepper (+0.22 g, +19%).

GlucidesGoyave plus élevé

Poivron Rouge

7.2 g3% VQ

Goyave

7.9 g3% VQ

Guava provides 7.9 g vs 7.2 g in Red Bell Pepper (+0.70 g, +10%).

Fibres AlimentairesGoyave plus élevé

Poivron Rouge

2.5 g9% VQ

Goyave

3.0 g11% VQ

Guava provides 3.0 g vs 2.5 g in Red Bell Pepper (+0.47 g, +19%).

Lipides TotauxGoyave plus élevé

Poivron Rouge

0.36 g

Goyave

0.52 g1% VQ

Guava provides 0.52 g vs 0.36 g in Red Bell Pepper (+0.17 g, +46%).

SucresSimilaire

Poivron Rouge

5.0 g10% VQ

Goyave

4.9 g10% VQ

Both Red Bell Pepper and Guava provide similar amounts of total sugars (5.0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

152 mg169% VQ

Goyave

126 mg140% VQ

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 126 mg in Guava (+26.4 mg, +21%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

187 µg21% VQ

Goyave

17 µg2% VQ

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 17 µg in Guava (+170 µg, +996%).

Vitamine DSimilaire

Poivron Rouge

0 µg

Goyave

0 µg

Both Red Bell Pepper and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.9 mg13% VQ

Goyave

0.40 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.40 mg in Guava (+1.5 mg, +368%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

5.8 µg5% VQ

Goyave

1.4 µg1% VQ

Red Bell Pepper provides 5.8 µg vs 1.4 µg in Guava (+4.4 µg, +308%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

55 µg14% VQ

Goyave

27 µg7% VQ

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 27 µg in Guava (+28 µg, +103%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Poivron Rouge

0.06 mg5% VQ

Goyave

0.04 mg3% VQ

Both Red Bell Pepper and Guava provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.10 mg8% VQ

Goyave

0.02 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.2 mg7% VQ

Goyave

0.60 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 1.2 mg vs 0.60 mg in Guava (+0.57 mg, +95%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.38 mg8% VQ

Goyave

0.25 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 0.38 mg vs 0.25 mg in Guava (+0.13 mg, +52%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.35 mg20% VQ

Goyave

0.06 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.06 mg in Guava (+0.29 mg, +472%).

Vitamine B12Similaire

Poivron Rouge

0 µg

Goyave

0 µg

Both Red Bell Pepper and Guava provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

4.8 mg

Goyave

1.1 mg

Red Bell Pepper provides 4.8 mg vs 1.1 mg in Guava (+3.7 mg, +333%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

251 mg5% VQ

Goyave

229 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 251 mg vs 229 mg in Guava (+21.7 mg, +9%).

CalciumGoyave plus élevé

Poivron Rouge

8.3 mg1% VQ

Goyave

9.9 mg1% VQ

Guava provides 9.9 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+1.6 mg, +19%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.51 mg3% VQ

Goyave

0.14 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.51 mg vs 0.14 mg in Guava (+0.37 mg, +258%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

14.3 mg3% VQ

Goyave

12.1 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 14.3 mg vs 12.1 mg in Guava (+2.2 mg, +18%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

30.9 mg2% VQ

Goyave

22.0 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 30.9 mg vs 22.0 mg in Guava (+8.9 mg, +41%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.30 mg3% VQ

Goyave

0.13 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.30 mg vs 0.13 mg in Guava (+0.17 mg, +135%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGoyave plus élevé

Poivron Rouge

0.04 g

Goyave

0.15 g1% VQ

Guava provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.04 g).

Nutriment

Poivron RougeAmount per 100 kcal (323 g)

GoyaveAmount per 100 kcal (147 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Poivron Rouge

100 kcal5% VQ

Goyave

100 kcal5% VQ

Both Red Bell Pepper and Guava provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesGoyave plus élevé

Poivron Rouge

3.2 g6% VQ

Goyave

3.7 g7% VQ

Guava provides 3.7 g vs 3.2 g in Red Bell Pepper (+0.55 g, +17%).

GlucidesGoyave plus élevé

Poivron Rouge

19.5 g7% VQ

Goyave

21.1 g8% VQ

Guava provides 21.1 g vs 19.5 g in Red Bell Pepper (+1.6 g, +8%).

Fibres AlimentairesGoyave plus élevé

Poivron Rouge

6.8 g24% VQ

Goyave

7.9 g28% VQ

Guava provides 7.9 g vs 6.8 g in Red Bell Pepper (+1.2 g, +17%).

Lipides TotauxGoyave plus élevé

Poivron Rouge

0.97 g1% VQ

Goyave

1.4 g2% VQ

Guava provides 1.4 g vs 0.97 g in Red Bell Pepper (+0.43 g, +44%).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

13.6 g27% VQ

Goyave

13.1 g26% VQ

Red Bell Pepper provides 13.6 g vs 13.1 g in Guava (+0.45 g, +3%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

412 mg458% VQ

Goyave

336 mg373% VQ

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 336 mg in Guava (+76.9 mg, +23%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

507 µg56% VQ

Goyave

46 µg5% VQ

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 46 µg in Guava (+462 µg, +1013%).

Vitamine DSimilaire

Poivron Rouge

0 µg

Goyave

0 µg

Both Red Bell Pepper and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

5.1 mg34% VQ

Goyave

1.1 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 1.1 mg in Guava (+4.0 mg, +376%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

16 µg13% VQ

Goyave

3.8 µg3% VQ

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 3.8 µg in Guava (+12 µg, +314%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

149 µg37% VQ

Goyave

72 µg18% VQ

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 72 µg in Guava (+77 µg, +106%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.17 mg15% VQ

Goyave

0.10 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.10 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.27 mg21% VQ

Goyave

0.06 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.06 mg in Guava (+0.22 mg, +367%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

3.2 mg20% VQ

Goyave

1.6 mg10% VQ

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 1.6 mg in Guava (+1.6 mg, +98%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.0 mg20% VQ

Goyave

0.66 mg13% VQ

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.66 mg in Guava (+0.36 mg, +54%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.94 mg55% VQ

Goyave

0.16 mg10% VQ

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.16 mg in Guava (+0.78 mg, +481%).

Vitamine B12Similaire

Poivron Rouge

0 µg

Goyave

0 µg

Both Red Bell Pepper and Guava provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

12.9 mg1% VQ

Goyave

2.9 mg

Red Bell Pepper provides 12.9 mg vs 2.9 mg in Guava (+10.0 mg, +339%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

682 mg15% VQ

Goyave

613 mg13% VQ

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 613 mg in Guava (+68.5 mg, +11%).

CalciumGoyave plus élevé

Poivron Rouge

22.6 mg2% VQ

Goyave

26.5 mg2% VQ

Guava provides 26.5 mg vs 22.6 mg in Red Bell Pepper (+3.9 mg, +17%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.4 mg8% VQ

Goyave

0.38 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 0.38 mg in Guava (+1.0 mg, +263%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

38.8 mg9% VQ

Goyave

32.3 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 32.3 mg in Guava (+6.4 mg, +20%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

84.0 mg7% VQ

Goyave

58.8 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 84.0 mg vs 58.8 mg in Guava (+25.2 mg, +43%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.81 mg7% VQ

Goyave

0.34 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.34 mg in Guava (+0.47 mg, +139%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGoyave plus élevé

Poivron Rouge

0.10 g

Goyave

0.40 g2% VQ

Guava provides 0.40 g vs 0.10 g in Red Bell Pepper (+0.30 g, +310%).

Nutriment

Poivron RougeNormalized to 300 kcal (968 g)

GoyaveNormalized to 300 kcal (441 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Poivron Rouge

300 kcal15% VQ

Goyave

300 kcal15% VQ

Both Red Bell Pepper and Guava provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesGoyave plus élevé

Poivron Rouge

9.6 g19% VQ

Goyave

11.2 g22% VQ

Guava provides 11.2 g vs 9.6 g in Red Bell Pepper (+1.7 g, +17%).

GlucidesGoyave plus élevé

Poivron Rouge

58.4 g21% VQ

Goyave

63.2 g23% VQ

Guava provides 63.2 g vs 58.4 g in Red Bell Pepper (+4.8 g, +8%).

Fibres AlimentairesGoyave plus élevé

Poivron Rouge

20.3 g73% VQ

Goyave

23.8 g85% VQ

Guava provides 23.8 g vs 20.3 g in Red Bell Pepper (+3.5 g, +17%).

Lipides TotauxGoyave plus élevé

Poivron Rouge

2.9 g4% VQ

Goyave

4.2 g5% VQ

Guava provides 4.2 g vs 2.9 g in Red Bell Pepper (+1.3 g, +44%).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

40.7 g81% VQ

Goyave

39.3 g79% VQ

Red Bell Pepper provides 40.7 g vs 39.3 g in Guava (+1.3 g, +3%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1,236 mg1373% VQ

Goyave

1,007 mg1119% VQ

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 1,007 mg in Guava (+229 mg, +23%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1,520 µg169% VQ

Goyave

137 µg15% VQ

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 137 µg in Guava (+1,383 µg, +1012%).

Vitamine DSimilaire

Poivron Rouge

0 µg

Goyave

0 µg

Both Red Bell Pepper and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

15.3 mg102% VQ

Goyave

3.2 mg21% VQ

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 3.2 mg in Guava (+12.1 mg, +375%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

47 µg40% VQ

Goyave

11 µg10% VQ

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 11 µg in Guava (+36 µg, +314%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

445 µg111% VQ

Goyave

216 µg54% VQ

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 216 µg in Guava (+229 µg, +106%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.52 mg44% VQ

Goyave

0.30 mg25% VQ

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.30 mg in Guava (+0.23 mg, +77%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.82 mg63% VQ

Goyave

0.18 mg14% VQ

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.18 mg in Guava (+0.65 mg, +366%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

9.5 mg59% VQ

Goyave

4.8 mg30% VQ

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 4.8 mg in Guava (+4.7 mg, +98%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

3.1 mg61% VQ

Goyave

2.0 mg40% VQ

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 2.0 mg in Guava (+1.1 mg, +54%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2.8 mg166% VQ

Goyave

0.49 mg29% VQ

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.49 mg in Guava (+2.3 mg, +481%).

Vitamine B12Similaire

Poivron Rouge

0 µg

Goyave

0 µg

Both Red Bell Pepper and Guava provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

38.7 mg2% VQ

Goyave

8.8 mg

Red Bell Pepper provides 38.7 mg vs 8.8 mg in Guava (+29.9 mg, +339%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2,042 mg43% VQ

Goyave

1,839 mg39% VQ

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 1,839 mg in Guava (+204 mg, +11%).

CalciumGoyave plus élevé

Poivron Rouge

67.8 mg5% VQ

Goyave

79.4 mg6% VQ

Guava provides 79.4 mg vs 67.8 mg in Red Bell Pepper (+11.6 mg, +17%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

4.2 mg23% VQ

Goyave

1.1 mg6% VQ

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 1.1 mg in Guava (+3.0 mg, +263%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

116 mg28% VQ

Goyave

97.0 mg23% VQ

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 97.0 mg in Guava (+19.1 mg, +20%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

252 mg20% VQ

Goyave

176 mg14% VQ

Red Bell Pepper provides 252 mg vs 176 mg in Guava (+75.3 mg, +43%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2.4 mg22% VQ

Goyave

1.0 mg9% VQ

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 1.0 mg in Guava (+1.4 mg, +139%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGoyave plus élevé

Poivron Rouge

0.29 g1% VQ

Goyave

1.2 g6% VQ

Guava provides 1.2 g vs 0.29 g in Red Bell Pepper (+0.90 g, +310%).

Poivron Rouge vs Goyave

Poivron Rouge

Goyave

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif