Compara Nutrición Lado a Lado

Aguacate vs Limón

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Clean ripe Hass avocado sliced in half showcasing creamy green texture and seed

Frutas

Aguacate

160Calorías

2.0Proteína

6.7Fibra

10.0Vitamina C

Ver Detalles

Fresh vibrant yellow lemon cut in half showing juicy pulp

Frutas

Limón

29Calorías

1.1Proteína

2.8Fibra

53.0Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-82%

Limón

Lemon has fewer calories (energy) (29 kcal vs 160 kcal, 131 kcal less).

Más Proteína

+82%

Aguacate

Avocado provides 2.0 g vs 1.1 g in Lemon (+0.90 g, +82%).

Más Fibra

+139%

Aguacate

Avocado provides 6.7 g vs 2.8 g in Lemon (+3.9 g, +139%).

Más Vitamina C

+430%

Limón

Lemon provides 53.0 mg vs 10.0 mg in Avocado (+43.0 mg, +430%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Aguacate100 g edible portion

Limón100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Aguacate más alto

Aguacate

160 kcal8% VD

Limón

29 kcal1% VD

Avocado provides 160 kcal vs 29 kcal in Lemon (+131 kcal, +452%).

ProteínaAguacate más alto

Aguacate

2.0 g4% VD

Limón

1.1 g2% VD

Avocado provides 2.0 g vs 1.1 g in Lemon (+0.90 g, +82%).

CarbohidratosLimón más alto

Aguacate

8.5 g3% VD

Limón

9.3 g3% VD

Lemon provides 9.3 g vs 8.5 g in Avocado (+0.79 g, +9%).

Fibra DietéticaAguacate más alto

Aguacate

6.7 g24% VD

Limón

2.8 g10% VD

Avocado provides 6.7 g vs 2.8 g in Lemon (+3.9 g, +139%).

Grasa TotalAguacate más alto

Aguacate

14.7 g19% VD

Limón

0.30 g

Avocado provides 14.7 g vs 0.30 g in Lemon (+14.4 g, +4787%).

AzúcaresLimón más alto

Aguacate

0.66 g1% VD

Limón

2.5 g5% VD

Lemon provides 2.5 g vs 0.66 g in Avocado (+1.8 g, +279%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimón más alto

Aguacate

10.0 mg11% VD

Limón

53.0 mg59% VD

Lemon provides 53.0 mg vs 10.0 mg in Avocado (+43.0 mg, +430%).

Vitamina AAguacate más alto

Aguacate

7.0 µg1% VD

Limón

1.0 µg

Avocado provides 7.0 µg vs 1.0 µg in Lemon (+6.0 µg, +600%).

Vitamina DSimilar

Aguacate

0 µg

Limón

0 µg

Both Avocado and Lemon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAguacate más alto

Aguacate

2.1 mg14% VD

Limón

0.15 mg1% VD

Avocado provides 2.1 mg vs 0.15 mg in Lemon (+1.9 mg, +1280%).

Vitamina KAguacate más alto

Aguacate

21 µg18% VD

Limón

0 µg

Avocado has higher vitamin k (21 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoAguacate más alto

Aguacate

81 µg20% VD

Limón

11 µg3% VD

Avocado provides 81 µg vs 11 µg in Lemon (+70 µg, +636%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Aguacate

0.07 mg6% VD

Limón

0.04 mg3% VD

Both Avocado and Lemon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Aguacate más alto

Aguacate

0.13 mg10% VD

Limón

0.02 mg2% VD

Avocado provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.13 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Aguacate más alto

Aguacate

1.7 mg11% VD

Limón

0.10 mg1% VD

Avocado provides 1.7 mg vs 0.10 mg in Lemon (+1.6 mg, +1638%).

Vitamina B5Aguacate más alto

Aguacate

1.4 mg28% VD

Limón

0.19 mg4% VD

Avocado provides 1.4 mg vs 0.19 mg in Lemon (+1.2 mg, +631%).

Vitamina B6Aguacate más alto

Aguacate

0.26 mg15% VD

Limón

0.08 mg5% VD

Avocado provides 0.26 mg vs 0.08 mg in Lemon (+0.18 mg, +221%).

Vitamina B12Similar

Aguacate

0 µg

Limón

0 µg

Both Avocado and Lemon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioAguacate más alto

Aguacate

7.0 mg

Limón

2.0 mg

Avocado provides 7.0 mg vs 2.0 mg in Lemon (+5.0 mg, +250%).

PotasioAguacate más alto

Aguacate

485 mg10% VD

Limón

138 mg3% VD

Avocado provides 485 mg vs 138 mg in Lemon (+347 mg, +251%).

CalcioLimón más alto

Aguacate

12.0 mg1% VD

Limón

26.0 mg2% VD

Lemon provides 26.0 mg vs 12.0 mg in Avocado (+14.0 mg, +117%).

HierroSimilar

Aguacate

0.55 mg3% VD

Limón

0.60 mg3% VD

Both Avocado and Lemon provide similar amounts of iron (0.55 mg).

MagnesioAguacate más alto

Aguacate

29.0 mg7% VD

Limón

8.0 mg2% VD

Avocado provides 29.0 mg vs 8.0 mg in Lemon (+21.0 mg, +263%).

FósforoAguacate más alto

Aguacate

52.0 mg4% VD

Limón

16.0 mg1% VD

Avocado provides 52.0 mg vs 16.0 mg in Lemon (+36.0 mg, +225%).

ZincAguacate más alto

Aguacate

0.64 mg6% VD

Limón

0.06 mg1% VD

Avocado provides 0.64 mg vs 0.06 mg in Lemon (+0.58 mg, +967%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaAguacate más alto

Aguacate

2.1 g11% VD

Limón

0.04 g

Avocado provides 2.1 g vs 0.04 g in Lemon (+2.1 g, +5362%).

Nutriente

Aguacate68 g (1/2 medium avocado (68 g))

Limón58 g (1 medium lemon (58 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Aguacate más alto

Aguacate

109 kcal5% VD

Limón

17 kcal1% VD

Avocado provides 109 kcal vs 17 kcal in Lemon (+92 kcal, +547%).

ProteínaAguacate más alto

Aguacate

1.4 g3% VD

Limón

0.64 g1% VD

Avocado provides 1.4 g vs 0.64 g in Lemon (+0.72 g, +113%).

CarbohidratosAguacate más alto

Aguacate

5.8 g2% VD

Limón

5.4 g2% VD

Avocado provides 5.8 g vs 5.4 g in Lemon (+0.39 g, +7%).

Fibra DietéticaAguacate más alto

Aguacate

4.6 g16% VD

Limón

1.6 g6% VD

Avocado provides 4.6 g vs 1.6 g in Lemon (+2.9 g, +181%).

Grasa TotalAguacate más alto

Aguacate

10.0 g13% VD

Limón

0.17 g

Avocado provides 10.0 g vs 0.17 g in Lemon (+9.8 g, +5629%).

AzúcaresLimón más alto

Aguacate

0.45 g1% VD

Limón

1.5 g3% VD

Lemon provides 1.5 g vs 0.45 g in Avocado (+1.0 g, +223%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimón más alto

Aguacate

6.8 mg8% VD

Limón

30.7 mg34% VD

Lemon provides 30.7 mg vs 6.8 mg in Avocado (+23.9 mg, +352%).

Vitamina AAguacate más alto

Aguacate

4.8 µg1% VD

Limón

0.6 µg

Avocado provides 4.8 µg vs 0.6 µg in Lemon (+4.2 µg, +721%).

Vitamina DSimilar

Aguacate

0 µg

Limón

0 µg

Both Avocado and Lemon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAguacate más alto

Aguacate

1.4 mg9% VD

Limón

0.09 mg1% VD

Avocado provides 1.4 mg vs 0.09 mg in Lemon (+1.3 mg, +1518%).

Vitamina KAguacate más alto

Aguacate

14 µg12% VD

Limón

0 µg

Avocado has higher vitamin k (14 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoAguacate más alto

Aguacate

55 µg14% VD

Limón

6.4 µg2% VD

Avocado provides 55 µg vs 6.4 µg in Lemon (+49 µg, +763%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Aguacate

0.05 mg4% VD

Limón

0.02 mg2% VD

Both Avocado and Lemon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Aguacate más alto

Aguacate

0.09 mg7% VD

Limón

0.01 mg1% VD

Avocado provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg vs 0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Aguacate más alto

Aguacate

1.2 mg7% VD

Limón

0.06 mg

Avocado provides 1.2 mg vs 0.06 mg in Lemon (+1.1 mg, +1938%).

Vitamina B5Aguacate más alto

Aguacate

0.94 mg19% VD

Limón

0.11 mg2% VD

Avocado provides 0.94 mg vs 0.11 mg in Lemon (+0.83 mg, +757%).

Vitamina B6Aguacate más alto

Aguacate

0.17 mg10% VD

Limón

0.05 mg3% VD

Avocado provides slightly more vitamin b6 (0.17 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B12Similar

Aguacate

0 µg

Limón

0 µg

Both Avocado and Lemon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioAguacate más alto

Aguacate

4.8 mg

Limón

1.2 mg

Avocado provides 4.8 mg vs 1.2 mg in Lemon (+3.6 mg, +310%).

PotasioAguacate más alto

Aguacate

330 mg7% VD

Limón

80.0 mg2% VD

Avocado provides 330 mg vs 80.0 mg in Lemon (+250 mg, +312%).

CalcioLimón más alto

Aguacate

8.2 mg1% VD

Limón

15.1 mg1% VD

Lemon provides 15.1 mg vs 8.2 mg in Avocado (+6.9 mg, +85%).

HierroSimilar

Aguacate

0.37 mg2% VD

Limón

0.35 mg2% VD

Both Avocado and Lemon provide similar amounts of iron (0.37 mg).

MagnesioAguacate más alto

Aguacate

19.7 mg5% VD

Limón

4.6 mg1% VD

Avocado provides 19.7 mg vs 4.6 mg in Lemon (+15.1 mg, +325%).

FósforoAguacate más alto

Aguacate

35.4 mg3% VD

Limón

9.3 mg1% VD

Avocado provides 35.4 mg vs 9.3 mg in Lemon (+26.1 mg, +281%).

ZincAguacate más alto

Aguacate

0.44 mg4% VD

Limón

0.03 mg

Avocado provides 0.44 mg vs 0.03 mg in Lemon (+0.40 mg, +1151%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaAguacate más alto

Aguacate

1.4 g7% VD

Limón

0.02 g

Avocado provides 1.4 g vs 0.02 g in Lemon (+1.4 g, +6303%).

Nutriente

AguacateAmount per 100 kcal (63 g)

LimónAmount per 100 kcal (345 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Aguacate

101 kcal5% VD

Limón

100 kcal5% VD

Both Avocado and Lemon provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProteínaLimón más alto

Aguacate

1.3 g3% VD

Limón

3.8 g8% VD

Lemon provides 3.8 g vs 1.3 g in Avocado (+2.5 g, +201%).

CarbohidratosLimón más alto

Aguacate

5.4 g2% VD

Limón

32.2 g12% VD

Lemon provides 32.2 g vs 5.4 g in Avocado (+26.8 g, +498%).

Fibra DietéticaLimón más alto

Aguacate

4.2 g15% VD

Limón

9.7 g35% VD

Lemon provides 9.7 g vs 4.2 g in Avocado (+5.4 g, +129%).

Grasa TotalAguacate más alto

Aguacate

9.2 g12% VD

Limón

1.0 g1% VD

Avocado provides 9.2 g vs 1.0 g in Lemon (+8.2 g, +792%).

AzúcaresLimón más alto

Aguacate

0.42 g1% VD

Limón

8.6 g17% VD

Lemon provides 8.6 g vs 0.42 g in Avocado (+8.2 g, +1974%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimón más alto

Aguacate

6.3 mg7% VD

Limón

183 mg203% VD

Lemon provides 183 mg vs 6.3 mg in Avocado (+177 mg, +2802%).

Vitamina AAguacate más alto

Aguacate

4.4 µg

Limón

3.5 µg

Avocado provides 4.4 µg vs 3.5 µg in Lemon (+1.0 µg, +28%).

Vitamina DSimilar

Aguacate

0 µg

Limón

0 µg

Both Avocado and Lemon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAguacate más alto

Aguacate

1.3 mg9% VD

Limón

0.52 mg3% VD

Avocado provides 1.3 mg vs 0.52 mg in Lemon (+0.79 mg, +152%).

Vitamina KAguacate más alto

Aguacate

13 µg11% VD

Limón

0 µg

Avocado has higher vitamin k (13 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoAguacate más alto

Aguacate

51 µg13% VD

Limón

38 µg9% VD

Avocado provides 51 µg vs 38 µg in Lemon (+13 µg, +34%).

Vitamina B1 (Tiamina)Limón más alto

Aguacate

0.04 mg4% VD

Limón

0.14 mg12% VD

Lemon provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.14 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Aguacate

0.08 mg6% VD

Limón

0.07 mg5% VD

Both Avocado and Lemon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Aguacate más alto

Aguacate

1.1 mg7% VD

Limón

0.35 mg2% VD

Avocado provides 1.1 mg vs 0.35 mg in Lemon (+0.75 mg, +217%).

Vitamina B5Aguacate más alto

Aguacate

0.88 mg18% VD

Limón

0.66 mg13% VD

Avocado provides 0.88 mg vs 0.66 mg in Lemon (+0.22 mg, +33%).

Vitamina B6Limón más alto

Aguacate

0.16 mg10% VD

Limón

0.28 mg16% VD

Lemon provides 0.28 mg vs 0.16 mg in Avocado (+0.11 mg, +70%).

Vitamina B12Similar

Aguacate

0 µg

Limón

0 µg

Both Avocado and Lemon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLimón más alto

Aguacate

4.4 mg

Limón

6.9 mg

Lemon provides 6.9 mg vs 4.4 mg in Avocado (+2.5 mg, +56%).

PotasioLimón más alto

Aguacate

306 mg7% VD

Limón

476 mg10% VD

Lemon provides 476 mg vs 306 mg in Avocado (+171 mg, +56%).

CalcioLimón más alto

Aguacate

7.6 mg1% VD

Limón

89.7 mg7% VD

Lemon provides 89.7 mg vs 7.6 mg in Avocado (+82.1 mg, +1087%).

HierroLimón más alto

Aguacate

0.35 mg2% VD

Limón

2.1 mg12% VD

Lemon provides 2.1 mg vs 0.35 mg in Avocado (+1.7 mg, +497%).

MagnesioLimón más alto

Aguacate

18.3 mg4% VD

Limón

27.6 mg7% VD

Lemon provides 27.6 mg vs 18.3 mg in Avocado (+9.3 mg, +51%).

FósforoLimón más alto

Aguacate

32.8 mg3% VD

Limón

55.2 mg4% VD

Lemon provides 55.2 mg vs 32.8 mg in Avocado (+22.4 mg, +68%).

ZincAguacate más alto

Aguacate

0.40 mg4% VD

Limón

0.21 mg2% VD

Avocado provides 0.40 mg vs 0.21 mg in Lemon (+0.20 mg, +95%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaAguacate más alto

Aguacate

1.3 g7% VD

Limón

0.13 g1% VD

Avocado provides 1.3 g vs 0.13 g in Lemon (+1.2 g, +897%).

Nutriente

AguacateNormalized to 300 kcal (188 g)

LimónNormalized to 300 kcal (1034 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Aguacate

301 kcal15% VD

Limón

300 kcal15% VD

Both Avocado and Lemon provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProteínaLimón más alto

Aguacate

3.8 g8% VD

Limón

11.4 g23% VD

Lemon provides 11.4 g vs 3.8 g in Avocado (+7.6 g, +203%).

CarbohidratosLimón más alto

Aguacate

16.0 g6% VD

Limón

96.4 g35% VD

Lemon provides 96.4 g vs 16.0 g in Avocado (+80.3 g, +501%).

Fibra DietéticaLimón más alto

Aguacate

12.6 g45% VD

Limón

29.0 g103% VD

Lemon provides 29.0 g vs 12.6 g in Avocado (+16.4 g, +130%).

Grasa TotalAguacate más alto

Aguacate

27.6 g35% VD

Limón

3.1 g4% VD

Avocado provides 27.6 g vs 3.1 g in Lemon (+24.5 g, +788%).

AzúcaresLimón más alto

Aguacate

1.2 g2% VD

Limón

25.9 g52% VD

Lemon provides 25.9 g vs 1.2 g in Avocado (+24.6 g, +1983%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimón más alto

Aguacate

18.8 mg21% VD

Limón

548 mg609% VD

Lemon provides 548 mg vs 18.8 mg in Avocado (+529 mg, +2815%).

Vitamina AAguacate más alto

Aguacate

13 µg1% VD

Limón

10 µg1% VD

Avocado provides 13 µg vs 10 µg in Lemon (+2.8 µg, +27%).

Vitamina DSimilar

Aguacate

0 µg

Limón

0 µg

Both Avocado and Lemon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAguacate más alto

Aguacate

3.9 mg26% VD

Limón

1.6 mg10% VD

Avocado provides 3.9 mg vs 1.6 mg in Lemon (+2.3 mg, +151%).

Vitamina KAguacate más alto

Aguacate

39 µg33% VD

Limón

0 µg

Avocado has higher vitamin k (39 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoAguacate más alto

Aguacate

152 µg38% VD

Limón

114 µg28% VD

Avocado provides 152 µg vs 114 µg in Lemon (+39 µg, +34%).

Vitamina B1 (Tiamina)Limón más alto

Aguacate

0.13 mg10% VD

Limón

0.41 mg34% VD

Lemon provides 0.41 mg vs 0.13 mg in Avocado (+0.29 mg, +228%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Aguacate

0.24 mg19% VD

Limón

0.21 mg16% VD

Both Avocado and Lemon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.24 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Aguacate más alto

Aguacate

3.3 mg20% VD

Limón

1.0 mg6% VD

Avocado provides 3.3 mg vs 1.0 mg in Lemon (+2.2 mg, +216%).

Vitamina B5Aguacate más alto

Aguacate

2.6 mg52% VD

Limón

2.0 mg39% VD

Avocado provides 2.6 mg vs 2.0 mg in Lemon (+0.65 mg, +33%).

Vitamina B6Limón más alto

Aguacate

0.48 mg28% VD

Limón

0.83 mg49% VD

Lemon provides 0.83 mg vs 0.48 mg in Avocado (+0.34 mg, +71%).

Vitamina B12Similar

Aguacate

0 µg

Limón

0 µg

Both Avocado and Lemon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLimón más alto

Aguacate

13.2 mg1% VD

Limón

20.7 mg1% VD

Lemon provides 20.7 mg vs 13.2 mg in Avocado (+7.5 mg, +57%).

PotasioLimón más alto

Aguacate

912 mg19% VD

Limón

1,427 mg30% VD

Lemon provides 1,427 mg vs 912 mg in Avocado (+515 mg, +56%).

CalcioLimón más alto

Aguacate

22.6 mg2% VD

Limón

269 mg21% VD

Lemon provides 269 mg vs 22.6 mg in Avocado (+246 mg, +1092%).

HierroLimón más alto

Aguacate

1.0 mg6% VD

Limón

6.2 mg34% VD

Lemon provides 6.2 mg vs 1.0 mg in Avocado (+5.2 mg, +500%).

MagnesioLimón más alto

Aguacate

54.5 mg13% VD

Limón

82.7 mg20% VD

Lemon provides 82.7 mg vs 54.5 mg in Avocado (+28.2 mg, +52%).

FósforoLimón más alto

Aguacate

97.8 mg8% VD

Limón

165 mg13% VD

Lemon provides 165 mg vs 97.8 mg in Avocado (+67.7 mg, +69%).

ZincAguacate más alto

Aguacate

1.2 mg11% VD

Limón

0.62 mg6% VD

Avocado provides 1.2 mg vs 0.62 mg in Lemon (+0.58 mg, +94%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaAguacate más alto

Aguacate

4.0 g20% VD

Limón

0.40 g2% VD

Avocado provides 4.0 g vs 0.40 g in Lemon (+3.6 g, +893%).

Aguacate vs Limón

Aguacate

Limón

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación