Comparer la Nutrition Côte à Côte

Abricots vs Pastèque

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

Fruits

Abricots

48Calories

1.4Protéines

2.0Fibres

10.0Vitamine C

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Fresh crisp watermelon slice with vibrant red flesh and dark seeds

Fruits

Pastèque

30Calories

0.6Protéines

0.4Fibres

8.1Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-38%

Pastèque

Watermelon has fewer calories (energy) (30 kcal vs 48 kcal, 18 kcal less).

Plus de Protéines

+130%

Abricots

Apricots provides 1.4 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.79 g, +130%).

Plus de Fibres

+400%

Abricots

Apricots provides 2.0 g vs 0.40 g in Watermelon (+1.6 g, +400%).

Plus de Vitamine C

+23%

Abricots

Apricots provides 10.0 mg vs 8.1 mg in Watermelon (+1.9 mg, +23%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Abricots100 g edible portion

Pastèque100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Abricots plus élevé

Abricots

48 kcal2% VQ

Pastèque

30 kcal2% VQ

Apricots provides 48 kcal vs 30 kcal in Watermelon (+18 kcal, +60%).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

1.4 g3% VQ

Pastèque

0.61 g1% VQ

Apricots provides 1.4 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.79 g, +130%).

GlucidesAbricots plus élevé

Abricots

11.1 g4% VQ

Pastèque

7.6 g3% VQ

Apricots provides 11.1 g vs 7.6 g in Watermelon (+3.6 g, +47%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

2.0 g7% VQ

Pastèque

0.40 g1% VQ

Apricots provides 2.0 g vs 0.40 g in Watermelon (+1.6 g, +400%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

0.39 g1% VQ

Pastèque

0.15 g

Apricots provides 0.39 g vs 0.15 g in Watermelon (+0.24 g, +160%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

9.2 g18% VQ

Pastèque

6.2 g12% VQ

Apricots provides 9.2 g vs 6.2 g in Watermelon (+3.0 g, +49%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

10.0 mg11% VQ

Pastèque

8.1 mg9% VQ

Apricots provides 10.0 mg vs 8.1 mg in Watermelon (+1.9 mg, +23%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

96 µg11% VQ

Pastèque

28 µg3% VQ

Apricots provides 96 µg vs 28 µg in Watermelon (+68 µg, +243%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.89 mg6% VQ

Pastèque

0.05 mg

Apricots provides 0.89 mg vs 0.05 mg in Watermelon (+0.84 mg, +1680%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

3.3 µg3% VQ

Pastèque

0.1 µg

Apricots provides 3.3 µg vs 0.1 µg in Watermelon (+3.2 µg, +3200%).

Acide FoliqueAbricots plus élevé

Abricots

9.0 µg2% VQ

Pastèque

3.0 µg1% VQ

Apricots provides 9.0 µg vs 3.0 µg in Watermelon (+6.0 µg, +200%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Abricots

0.03 mg3% VQ

Pastèque

0.03 mg3% VQ

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.04 mg3% VQ

Pastèque

0.02 mg2% VQ

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Abricots

0.60 mg4% VQ

Pastèque

0.18 mg1% VQ

Apricots provides 0.60 mg vs 0.18 mg in Watermelon (+0.42 mg, +237%).

Vitamine B5Similaire

Abricots

0.24 mg5% VQ

Pastèque

0.22 mg4% VQ

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.24 mg).

Vitamine B6Similaire

Abricots

0.05 mg3% VQ

Pastèque

0.05 mg3% VQ

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Abricots

1.0 mg

Pastèque

1.0 mg

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of sodium (1.0 mg).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

259 mg6% VQ

Pastèque

112 mg2% VQ

Apricots provides 259 mg vs 112 mg in Watermelon (+147 mg, +131%).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

13.0 mg1% VQ

Pastèque

7.0 mg1% VQ

Apricots provides 13.0 mg vs 7.0 mg in Watermelon (+6.0 mg, +86%).

FerAbricots plus élevé

Abricots

0.39 mg2% VQ

Pastèque

0.24 mg1% VQ

Apricots provides 0.39 mg vs 0.24 mg in Watermelon (+0.15 mg, +63%).

MagnésiumSimilaire

Abricots

10.0 mg2% VQ

Pastèque

10.0 mg2% VQ

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of magnesium (10.0 mg).

PhosphoreAbricots plus élevé

Abricots

23.0 mg2% VQ

Pastèque

11.0 mg1% VQ

Apricots provides 23.0 mg vs 11.0 mg in Watermelon (+12.0 mg, +109%).

ZincAbricots plus élevé

Abricots

0.20 mg2% VQ

Pastèque

0.10 mg1% VQ

Apricots provides slightly more zinc (0.20 mg vs 0.10 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.03 g

Pastèque

0.02 g

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Abricots35 g (1 medium apricot (35 g))

Pastèque152 g (1 cup diced (152 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Pastèque plus élevé

Abricots

17 kcal1% VQ

Pastèque

46 kcal2% VQ

Watermelon provides 46 kcal vs 17 kcal in Apricots (+29 kcal, +171%).

ProtéinesPastèque plus élevé

Abricots

0.49 g1% VQ

Pastèque

0.93 g2% VQ

Watermelon provides 0.93 g vs 0.49 g in Apricots (+0.44 g, +89%).

GlucidesPastèque plus élevé

Abricots

3.9 g1% VQ

Pastèque

11.5 g4% VQ

Watermelon provides 11.5 g vs 3.9 g in Apricots (+7.6 g, +195%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

0.70 g3% VQ

Pastèque

0.61 g2% VQ

Apricots provides 0.70 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.09 g, +15%).

Lipides TotauxPastèque plus élevé

Abricots

0.14 g

Pastèque

0.23 g

Watermelon provides 0.23 g vs 0.14 g in Apricots (+0.09 g, +67%).

SucresPastèque plus élevé

Abricots

3.2 g6% VQ

Pastèque

9.4 g19% VQ

Watermelon provides 9.4 g vs 3.2 g in Apricots (+6.2 g, +191%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPastèque plus élevé

Abricots

3.5 mg4% VQ

Pastèque

12.3 mg14% VQ

Watermelon provides 12.3 mg vs 3.5 mg in Apricots (+8.8 mg, +252%).

Vitamine APastèque plus élevé

Abricots

34 µg4% VQ

Pastèque

43 µg5% VQ

Watermelon provides 43 µg vs 34 µg in Apricots (+9.0 µg, +27%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.31 mg2% VQ

Pastèque

0.08 mg1% VQ

Apricots provides 0.31 mg vs 0.08 mg in Watermelon (+0.24 mg, +310%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

1.2 µg1% VQ

Pastèque

0.2 µg

Apricots provides 1.2 µg vs 0.2 µg in Watermelon (+1.0 µg, +660%).

Acide FoliquePastèque plus élevé

Abricots

3.2 µg1% VQ

Pastèque

4.6 µg1% VQ

Watermelon provides 4.6 µg vs 3.2 µg in Apricots (+1.4 µg, +45%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Abricots

0.01 mg1% VQ

Pastèque

0.05 mg4% VQ

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.01 mg1% VQ

Pastèque

0.03 mg2% VQ

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pastèque plus élevé

Abricots

0.21 mg1% VQ

Pastèque

0.27 mg2% VQ

Watermelon provides 0.27 mg vs 0.21 mg in Apricots (+0.06 mg, +29%).

Vitamine B5Pastèque plus élevé

Abricots

0.08 mg2% VQ

Pastèque

0.34 mg7% VQ

Watermelon provides 0.34 mg vs 0.08 mg in Apricots (+0.25 mg, +300%).

Vitamine B6Similaire

Abricots

0.02 mg1% VQ

Pastèque

0.07 mg4% VQ

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of vitamin b6 (0.02 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPastèque plus élevé

Abricots

0.35 mg

Pastèque

1.5 mg

Watermelon provides 1.5 mg vs 0.35 mg in Apricots (+1.2 mg, +334%).

PotassiumPastèque plus élevé

Abricots

90.6 mg2% VQ

Pastèque

170 mg4% VQ

Watermelon provides 170 mg vs 90.6 mg in Apricots (+79.6 mg, +88%).

CalciumPastèque plus élevé

Abricots

4.6 mg

Pastèque

10.6 mg1% VQ

Watermelon provides 10.6 mg vs 4.6 mg in Apricots (+6.1 mg, +134%).

FerPastèque plus élevé

Abricots

0.14 mg1% VQ

Pastèque

0.36 mg2% VQ

Watermelon provides 0.36 mg vs 0.14 mg in Apricots (+0.23 mg, +167%).

MagnésiumPastèque plus élevé

Abricots

3.5 mg1% VQ

Pastèque

15.2 mg4% VQ

Watermelon provides 15.2 mg vs 3.5 mg in Apricots (+11.7 mg, +334%).

PhosphorePastèque plus élevé

Abricots

8.0 mg1% VQ

Pastèque

16.7 mg1% VQ

Watermelon provides 16.7 mg vs 8.0 mg in Apricots (+8.7 mg, +108%).

ZincPastèque plus élevé

Abricots

0.07 mg1% VQ

Pastèque

0.15 mg1% VQ

Watermelon provides slightly more zinc (0.15 mg vs 0.07 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.01 g

Pastèque

0.02 g

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriment

AbricotsAmount per 100 kcal (208 g)

PastèqueAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

100 kcal5% VQ

Pastèque

100 kcal5% VQ

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

2.9 g6% VQ

Pastèque

2.0 g4% VQ

Apricots provides 2.9 g vs 2.0 g in Watermelon (+0.88 g, +43%).

GlucidesPastèque plus élevé

Abricots

23.1 g8% VQ

Pastèque

25.1 g9% VQ

Watermelon provides 25.1 g vs 23.1 g in Apricots (+2.0 g, +9%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

4.2 g15% VQ

Pastèque

1.3 g5% VQ

Apricots provides 4.2 g vs 1.3 g in Watermelon (+2.8 g, +212%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

0.81 g1% VQ

Pastèque

0.50 g1% VQ

Apricots provides 0.81 g vs 0.50 g in Watermelon (+0.31 g, +62%).

SucresPastèque plus élevé

Abricots

19.2 g38% VQ

Pastèque

20.6 g41% VQ

Watermelon provides 20.6 g vs 19.2 g in Apricots (+1.4 g, +7%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPastèque plus élevé

Abricots

20.8 mg23% VQ

Pastèque

27.0 mg30% VQ

Watermelon provides 27.0 mg vs 20.8 mg in Apricots (+6.2 mg, +30%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

200 µg22% VQ

Pastèque

93 µg10% VQ

Apricots provides 200 µg vs 93 µg in Watermelon (+106 µg, +114%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

1.9 mg12% VQ

Pastèque

0.17 mg1% VQ

Apricots provides 1.9 mg vs 0.17 mg in Watermelon (+1.7 mg, +1012%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

6.9 µg6% VQ

Pastèque

0.3 µg

Apricots provides 6.9 µg vs 0.3 µg in Watermelon (+6.5 µg, +1961%).

Acide FoliqueAbricots plus élevé

Abricots

19 µg5% VQ

Pastèque

10.0 µg2% VQ

Apricots provides 19 µg vs 10.0 µg in Watermelon (+8.7 µg, +87%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Abricots

0.06 mg5% VQ

Pastèque

0.11 mg9% VQ

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.08 mg6% VQ

Pastèque

0.07 mg5% VQ

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Abricots

1.2 mg8% VQ

Pastèque

0.59 mg4% VQ

Apricots provides 1.2 mg vs 0.59 mg in Watermelon (+0.66 mg, +111%).

Vitamine B5Pastèque plus élevé

Abricots

0.50 mg10% VQ

Pastèque

0.74 mg15% VQ

Watermelon provides 0.74 mg vs 0.50 mg in Apricots (+0.24 mg, +47%).

Vitamine B6Similaire

Abricots

0.11 mg7% VQ

Pastèque

0.15 mg9% VQ

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of vitamin b6 (0.11 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPastèque plus élevé

Abricots

2.1 mg

Pastèque

3.3 mg

Watermelon provides 3.3 mg vs 2.1 mg in Apricots (+1.3 mg, +60%).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

539 mg11% VQ

Pastèque

373 mg8% VQ

Apricots provides 539 mg vs 373 mg in Watermelon (+166 mg, +44%).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

27.0 mg2% VQ

Pastèque

23.3 mg2% VQ

Apricots provides 27.0 mg vs 23.3 mg in Watermelon (+3.7 mg, +16%).

FerSimilaire

Abricots

0.81 mg5% VQ

Pastèque

0.80 mg4% VQ

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of iron (0.81 mg).

MagnésiumPastèque plus élevé

Abricots

20.8 mg5% VQ

Pastèque

33.3 mg8% VQ

Watermelon provides 33.3 mg vs 20.8 mg in Apricots (+12.5 mg, +60%).

PhosphoreAbricots plus élevé

Abricots

47.8 mg4% VQ

Pastèque

36.6 mg3% VQ

Apricots provides 47.8 mg vs 36.6 mg in Watermelon (+11.2 mg, +31%).

ZincAbricots plus élevé

Abricots

0.42 mg4% VQ

Pastèque

0.33 mg3% VQ

Apricots provides 0.42 mg vs 0.33 mg in Watermelon (+0.08 mg, +25%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.06 g

Pastèque

0.05 g

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.06 g).

Nutriment

AbricotsNormalized to 300 kcal (625 g)

PastèqueNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

300 kcal15% VQ

Pastèque

300 kcal15% VQ

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

8.8 g18% VQ

Pastèque

6.1 g12% VQ

Apricots provides 8.8 g vs 6.1 g in Watermelon (+2.7 g, +43%).

GlucidesPastèque plus élevé

Abricots

69.5 g25% VQ

Pastèque

75.5 g27% VQ

Watermelon provides 75.5 g vs 69.5 g in Apricots (+6.0 g, +9%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

12.5 g45% VQ

Pastèque

4.0 g14% VQ

Apricots provides 12.5 g vs 4.0 g in Watermelon (+8.5 g, +213%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

2.4 g3% VQ

Pastèque

1.5 g2% VQ

Apricots provides 2.4 g vs 1.5 g in Watermelon (+0.94 g, +63%).

SucresPastèque plus élevé

Abricots

57.8 g116% VQ

Pastèque

62.0 g124% VQ

Watermelon provides 62.0 g vs 57.8 g in Apricots (+4.3 g, +7%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPastèque plus élevé

Abricots

62.5 mg69% VQ

Pastèque

81.0 mg90% VQ

Watermelon provides 81.0 mg vs 62.5 mg in Apricots (+18.5 mg, +30%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

600 µg67% VQ

Pastèque

280 µg31% VQ

Apricots provides 600 µg vs 280 µg in Watermelon (+320 µg, +114%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

5.6 mg37% VQ

Pastèque

0.50 mg3% VQ

Apricots provides 5.6 mg vs 0.50 mg in Watermelon (+5.1 mg, +1013%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

21 µg17% VQ

Pastèque

1.0 µg1% VQ

Apricots provides 21 µg vs 1.0 µg in Watermelon (+20 µg, +1963%).

Acide FoliqueAbricots plus élevé

Abricots

56 µg14% VQ

Pastèque

30 µg8% VQ

Apricots provides 56 µg vs 30 µg in Watermelon (+26 µg, +88%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pastèque plus élevé

Abricots

0.19 mg16% VQ

Pastèque

0.33 mg28% VQ

Watermelon provides 0.33 mg vs 0.19 mg in Apricots (+0.14 mg, +76%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.25 mg19% VQ

Pastèque

0.21 mg16% VQ

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.25 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Abricots

3.8 mg23% VQ

Pastèque

1.8 mg11% VQ

Apricots provides 3.8 mg vs 1.8 mg in Watermelon (+2.0 mg, +111%).

Vitamine B5Pastèque plus élevé

Abricots

1.5 mg30% VQ

Pastèque

2.2 mg44% VQ

Watermelon provides 2.2 mg vs 1.5 mg in Apricots (+0.71 mg, +47%).

Vitamine B6Pastèque plus élevé

Abricots

0.34 mg20% VQ

Pastèque

0.45 mg26% VQ

Watermelon provides 0.45 mg vs 0.34 mg in Apricots (+0.11 mg, +33%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPastèque plus élevé

Abricots

6.3 mg

Pastèque

10.0 mg

Watermelon provides 10.0 mg vs 6.3 mg in Apricots (+3.8 mg, +60%).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

1,619 mg34% VQ

Pastèque

1,120 mg24% VQ

Apricots provides 1,619 mg vs 1,120 mg in Watermelon (+499 mg, +45%).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

81.3 mg6% VQ

Pastèque

70.0 mg5% VQ

Apricots provides 81.3 mg vs 70.0 mg in Watermelon (+11.3 mg, +16%).

FerSimilaire

Abricots

2.4 mg14% VQ

Pastèque

2.4 mg13% VQ

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of iron (2.4 mg).

MagnésiumPastèque plus élevé

Abricots

62.5 mg15% VQ

Pastèque

100 mg24% VQ

Watermelon provides 100 mg vs 62.5 mg in Apricots (+37.5 mg, +60%).

PhosphoreAbricots plus élevé

Abricots

144 mg12% VQ

Pastèque

110 mg9% VQ

Apricots provides 144 mg vs 110 mg in Watermelon (+33.8 mg, +31%).

ZincAbricots plus élevé

Abricots

1.3 mg11% VQ

Pastèque

1.0 mg9% VQ

Apricots provides 1.3 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+0.25 mg, +25%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.17 g1% VQ

Pastèque

0.16 g1% VQ

Both Apricots and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.17 g).

Abricots vs Pastèque

Abricots

Pastèque

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif